Mengapa kaki seseorang sakit pada waktu pagi ketika mereka menyerang dan apa yang perlu dilakukan?

Jika seseorang mengalami sakit pada waktu pagi ketika memajukan, maka ini mungkin disebabkan oleh pelbagai sebab. Kaki manusia untuk alasan mempunyai bentuk sedemikian - ia sangat sesuai untuk pergerakan manusia dan fungsi lain yang diilhamkan oleh alam semula jadi.

Mengapa kaki seseorang terluka apabila mereka menyerang?

Kaki, seperti kaki, kelihatan agak rapuh. Walau bagaimanapun, bahagian anggota bawah ini sangat kuat dan dapat menahan beban seluruh berat badan. Akibatnya, orang itu mempunyai keupayaan untuk bergerak di atas dua kaki dalam kedudukan tegak.

Bentuk kaki mestilah betul-betul anatomi. Ciri ini membantu untuk melaksanakan fungsi susut nilai apabila berjalan. Apabila kaki sihat, lebih mudah bagi seseorang untuk bergerak. Dengan kaki yang terbentuk dengan baik, jolts yang timbul dari hubungan dengan tanah tidak diberikan kepada tulang belakang atau tengkorak, tetapi segera dipadamkan. Ciri ini sangat penting untuk melindungi bahagian-bahagian tubuh manusia ini.

Mengapa kaki saya sakit? Apabila gangguan patologi mula berlaku di kaki, sensasi yang menyakitkan mungkin muncul. Ini adalah isyarat pertama yang anda perlu pergi ke doktor dan dapatkan ujian. Jika tidak, mengabaikan masalah boleh menyebabkan patologi yang lebih serius.

Manifestasi kesakitan di kaki

Terdapat banyak sebab untuk sakit yang muncul di kaki. Di sini, kedua-dua orang yang lahir dan timbul dalam proses penyebab hidup boleh menonjol.

Struktur kaki termasuk 26 tulang, banyak sendi (kompleks dan sederhana), ligamen dan tendon, otot, serta saluran darah dan serat saraf. Dari sini, kesakitan di kaki mungkin berlaku akibat kegagalan dalam berfungsi mana-mana unsur-unsur ini.

Tidak boleh berjalan kaki, apa yang berlaku? Pesakit berpaling kepada doktor dengan soalan ini. Salah satu punca kesakitan adalah rata. Kaki seseorang mempunyai 2 set - ini adalah ciri utamanya. Ini adalah gerbang membujur dan melintang. Oleh kerana struktur ini, fungsi susut nilai disediakan.

Gerbang kaki manusia dibentuk dengan bantuan ligamen dan plat khas yang menyambungkannya, yang dipanggil aponeuroses. Apabila struktur-struktur ini lemah, lengkungan kaki menjadi lebih rata, sebagai akibat dari perkembangan flatfoot. Biasanya ini sering menjejaskan kaki dengan kesakitan.

Flatfoot adalah penyakit yang agak serius yang perlu dirawat. Jika tidak, pada usia yang lebih tua, kaki rata dapat menjejaskan keadaan tulang belakang. Memandangkan ini, lelaki muda dengan kakinya yang rata tidak juga dimasukkan ke dalam barisan tentera.

Pertama anda perlu mengenal pasti punca-punca pelan fisiologi, yang boleh menyebabkan kesakitan di kawasan kaki.

Salah seorang daripada mereka boleh memakai kasut yang ketat. Hampir semua orang menemuinya. Sebagai contoh, wanita sering memakai kasut bertumit tinggi. Dia mempunyai kakinya dalam kedudukan yang sangat tidak selesa. Atau lelaki cuba memakai kasut dengan tudung sempit pada kaki lebar.

Sudah tentu, apabila memakai kasut satu kali itu, kesakitan akan berhenti sebaik sahaja barang-barang almari itu dikeluarkan. Tetapi apabila ia digunakan secara berterusan, kaki mula berubah dan berubah. Dan ini adalah masa depan yang penuh dengan manifestasi sensasi yang menyakitkan bukan sahaja di kaki, tetapi juga di ruang tulang belakang.

Ia boleh menyakiti untuk melangkah kaki dengan beban mekanikal yang terlalu kuat. Biasanya, ketidakselesaan itu adalah jangka pendek dan cepat hilang. Inilah norma. Apabila kaki menyakitkan sentiasa dan pada waktu pagi tidak melangkah kaki, ini isyarat bahawa ada sebab untuk pergi ke doktor. Mungkin, beberapa proses patologi berlaku di dalam badan yang memerlukan bantuan pakar.

Apakah penyakit yang boleh menyebabkan kesakitan?

Punca kesakitan mungkin seperti berikut:

Kemunculan tumit tumit dan fasciitis. Apabila penyakit ini diperhatikan keradangan plat tisu penghubung, yang berasal dekat tumit dan kemudian dilampirkan pada kepala tulang metatarsal. Struktur ini terletak di dasar gerbang kaki. Dalam keadaan biasa, pecah mikro boleh berlaku di dalamnya, yang biasanya sembuh secara bebas. Kesakitan yang muncul di kawasan kaki, cepat berlalu. Jika beban mekanikal adalah sekejap, maka pelanggaran serius tidak berlaku. Apabila beban di atas kaki sangat besar, di sana, di mana aponeuroses cedera dan tidak mempunyai masa untuk sembuh, keradangan boleh berkembang. Doktor memanggil penyakit kaki ini plantar fasciitis. Sakit di kaki dan tumit boleh mengganggu pesakit pada waktu pagi selepas tidur, dan pada waktu petang dan ketika bergerak. Dan jika anda tidak menggunakan terapi, tumit tumit mungkin muncul. Pembentukan ini berada di kawasan pos yang melampau.

Dengan arthritis dan arthritis ia menyakitkan untuk melangkah kaki. Patologi ini berlaku apabila sendi kaki dipengaruhi dan berada di tempat kedua dari segi penyebab sakit di kaki. Biasanya penyakit sedemikian adalah ciri-ciri orang tua. Walau bagaimanapun, terdapat pesakit yang berisiko dan terdedah kepada manifestasi penyakit jenis ini. Sebagai contoh, ia boleh menjadi orang yang mengalami masalah obesitas atau kongenital, seperti kecacatan kaki. Wakil kumpulan sedemikian seperti penyakit boleh menyusut pada mana-mana umur. Dalam kes ini, rasa sakit itu muncul dalam jari. Biasanya ketidakselesaan menjadi lebih kuat pada waktu petang dan disertai oleh masalah artikular. Arthritis jari boleh berlaku sedikit kurang sering arthrosis. Ia biasanya dicirikan oleh kekakuan pada waktu pagi, ia sakit untuk melangkah kaki.

Gout juga boleh menyebabkan manifestasi yang tidak selesa di kawasan kaki. Jenis penyakit ini berlaku akibat gangguan metabolisme purin dalam tubuh. Kemudian di dalam badan mula mengumpul sejumlah besar asid urik, yang boleh disimpan dalam bentuk garam di sendi. Ini membawa kepada fakta bahawa pesakit mula mengembangkan arthritis jenis gouty. Saya tidak boleh berdiri, orang berkata dalam keadaan ini. Sering kali, serangan gout berlaku pada waktu malam. Dalam kes ini, kesakitan sangat kuat sehingga kadang-kadang mustahil untuk melangkah kaki.

Faktor lain

Penyebab kesakitan yang kerap di kaki mungkin disebabkan oleh kecederaan tertentu. Ini adalah:

  • patah tulang,
  • keseleo
  • keseluruh atau ligamen koyak.

Ia adalah perlu untuk menawarkan orang itu: berdiri di atas kaki. Jika jawapannya saya tidak boleh, kerana ada rasa sakit yang tajam, maka ini adalah patah atau terkehel. Sekiranya terdapat kecurigaan patah tulang, kehelan atau lekukan, adalah perlu untuk mendapatkan bantuan daripada seorang traumatologist.

Tumor saraf jinak boleh berlaku. Dalam erti kata lain, ia dipanggil neuroma Morton. Jenis penyakit ini sering menjejaskan pesakit wanita. Pada permulaan penyakit, ada aduan yang gatal di kaki ini. Mengapa neuroma muncul, ia belum ditentukan, tetapi ada anggapan bahawa patologi jenis ini dikaitkan dengan memakai kasut yang tidak selesa dengan tumit tinggi. Saya tidak boleh melangkah kaki - jadi katakan pesakit. Mungkin ada kekakuan di kaki.

Oleh itu, penyebab sakit kaki boleh banyak. Kita mesti dapat membezakannya dan ditunjukkan pada waktu kepada doktor, yang akan mendiagnosis dan mengesyorkan terapi yang berkesan. Jangan mengabaikan kaki anda.

Bagaimana untuk merawat sakit kaki selepas tidur dengan permulaan?

Jika ketidakselesaan pada kaki muncul pada akhir hari kerja atau kerana kasut yang tidak selesa, jangan risau. Cukup untuk berehat, mandi untuk kaki, dan keletihan akan berlalu. Tetapi apabila kaki anda sakit pada waktu pagi apabila anda menyerang, ada sebab untuk berfikir dan memberi perhatian kepada kesihatan anda. Kesakitan jangka panjang di kaki boleh menjadi isyarat permulaan penyakit, dan ia perlu untuk memahami mengapa ia berlaku.

Penyebab kesakitan pagi

Tulang kaki membentuk gerbang: membujur dan melintang. Mereka membawa beban berat, menyerap kejutan semasa berjalan dan berjalan, membantu mengekalkan keseimbangan dan mengusir. Penyebab kesakitan pada kaki bawah, banyak. Menarik atau sakit yang berterusan di kaki disertai dengan kecederaan pelbagai jenis dan beberapa keadaan fizikal badan:

  1. Luka adalah salah satu kecederaan kaki yang paling biasa. Menyebabkan sakit di kaki, tempat lebam membengkak, membengkak, kulit menjadi tertutup dengan hematomas.
  2. Peregangan - selalunya berlaku pada atlet, berlaku selepas latihan fizikal yang berlebihan. Menyebabkan kesakitan yang teruk dan bengkak.
  3. Tudung ligamen - dicirikan oleh kesakitan akut yang tajam sejurus selepas kecederaan. Tumpuan yang menyakitkan adalah kebimbangan walaupun rehat, adalah mustahil untuk melangkah kaki.
  4. Pecah - tempat cedera sentiasa sakit, bengkak, tidak mungkin untuk berdiri di atas kaki.
  5. Overstrain - ketidakselesaan mungkin berlaku disebabkan oleh peningkatan tahap asid laktik dalam tisu otot. Aktiviti fizikal yang tinggi mengaktifkan pembentukan asid laktik dalam badan, menyebabkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan. Ini akan berlalu apabila otot berehat dan menyesuaikan diri. Pemanasan mudah akan membantu untuk cepat menyingkirkan rasa sakit.
  6. Kekurangan magnesium dan kalsium - menarik kesakitan, kekejangan otot betis dan kaki pada waktu malam dan pagi, bimbang wanita hamil dan menyusu. Pada kanak-kanak, remaja dan orang tua, gejala-gejala ini berlaku kerana kekurangan vitamin dan mineral.

Apa penyakit yang boleh dikatakan oleh gejala

Ia perlu untuk menerangkan secara terperinci gejala kepada doktor agar dia dapat membuat diagnosis yang tepat.

Penyakit yang menyebabkan sakit di kaki:

  1. Plantar fasciitis - peningkatan berat badan, memakai kasut yang tidak selesa, berdiri lama di kaki boleh menimbulkan peregangan dan peradangan pada plantar fascia - tisu penghubung, yang meliputi bahagian luar lengkungan kaki dari tulang tumit ke jari kaki. Nyeri pada tumit berlaku atau meningkat selepas tidur dan secara beransur-ansur hilang semasa berjalan.
  2. Tumit tumit - pertumbuhan tulang tumit di sebelah tunggal, adalah akibat plantar fasciitis atau kecederaan. Kulit di tempat sakit menjadi kasar dan merah.
  3. Gout adalah penyakit sendi dan tisu yang disebabkan oleh gangguan metabolik dalam badan. Dicirikan dengan kesakitan tiba-tiba di kaki. Terdapat bengkak, di kawasan tempat terjejas terdapat kenaikan suhu.
  4. Osteoporosis dan berat badan berlebihan - pada orang yang lebih tua, kalsium adalah larut dari tulang. Ia menyebabkan rasa sakit yang kuat di kaki. Alasan patologi adalah lebihan beban yang dibenarkan pada kaki bawah, yang diperburuk oleh berat badan berlebihan.
  5. Arthritis dan arthrosis adalah penyakit sendi radang yang sering mengiringi kesakitan teruk pada waktu malam. Dalam sesetengah kes, bengkak, kemerahan dan kesakitan di kaki mengganggumu pada waktu pagi.
  6. Urat varikos - pada peringkat awal pesakit penyakit bimbang tentang kesakitan dan pembengkakan kaki pada waktu pagi.
  7. Metatarsalgia - kesakitan di pergelangan kaki dan di rantau metatarsal satu-satunya. Terdapat penurunan dalam fungsi menyerap kejutan lapisan lemak, yang membawa kepada kemunculan sakit pagi yang kuat di kaki.
  8. Valgus kecacatan ibu jari atau jari kecil - jari telunjuk menggeser ke arah jari yang lain. Sendi itu diperbesar, cacat dan mula berkembang. Memakai kasut menyebabkan ketidakselesaan.
  9. Achillotendinitis - timbul daripada pengurangan keanjalan dan keanjalan tisu penghubung. Sebab utama untuk ini adalah senaman yang berlebihan, sering dijumpai di atlet. Dicirikan oleh terjadinya sakit menembak akut di bahagian belakang kaki dan kaki bawah. Kaki sakit ketika berjalan.
  10. Ligamentitis adalah keradangan ligamen. Kaki boleh sakit di bahagian tunggal, pergelangan kaki, serta di sebelah dan pendakian.
  11. Endarteritis yang membuli - adalah luka pada arteri periferal, menyebabkan rasa mati rasa, rasa sakit yang tajam pada kaki selepas hipotermia, bisul dan kepincangan muncul.
  12. Kaki diabetes adalah komplikasi diabetes. Ulser pada kulit, bengkak dan kebas kaki.
  13. Flatfoot - tunggal menjadi lebih luas, terdapat keletihan dan berat di kaki.

Pada kanak-kanak, gejala kesakitan di kaki pada waktu pagi mungkin berlaku kerana sebab-sebab lain:

  1. "Kesakitan pertumbuhan" - semasa pertumbuhan aktif, kanak-kanak mungkin mengalami kesakitan yang teruk di kaki bawah. Otot, kapal dan saraf tidak mengikuti perkembangan tulang. Pembesaran otot dan saluran darah yang berlebihan berlaku, serat saraf dimampatkan, dan kanak-kanak itu mula terganggu dengan sakit nyilir pada rehat pada waktu malam dan pada waktu pagi.
  2. Hipotensi adalah penurunan tekanan, yang sering disebabkan oleh dystonia vegetatif-vaskular, anemia, tekanan fizikal dan saraf yang berlebihan. Hipotesis juga boleh menjadi penyebab sakit pada kaki pada waktu pagi, kerana bekalan darah ke kaki bawah semakin merosot pada waktu malam. Seorang kanak-kanak mungkin mengalami kekejangan dada, rasa kekurangan udara, keletihan dan gangguan tidur.
  3. Rheumatoid arthritis - menunjukkan dirinya sendiri 10 hari selepas selesema atau tonsilitis. Suhu badan kanak-kanak meningkat, terdapat kemerahan dan pembengkakan sendi.

Peristiwa perubatan

Jika simptom yang menyakitkan di kaki kelihatan kerap dan tidak disebabkan oleh sukan, anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk mengecualikan penyakit sistem muskuloskeletal dan gangguan metabolik.

Pakar harus menjalankan diagnostik yang tepat: seorang ahli bedah ortopedik, pakar bedah atau ahli saraf. Doktor anda akan menetapkan rawatan yang diperlukan. Sebelum menghubungi institusi perubatan, atau semasa pemeriksaan tiada patologi didapati, disyorkan:

  • mengurangkan beban di kaki;
  • menghilangkan berat badan berlebihan;
  • memilih kasut yang mampan dan selesa;
  • termasuk dalam produk diet yang mengandungi kalsium, magnesium dan vitamin, atau mengambil kursus mengambil persediaan vitamin;
  • setiap hari untuk membuat baki kontras untuk kaki, jika tiada arthritis atau penyakit lain sendi;
  • untuk kesakitan yang teruk, berbaring dengan kaki anda di atas platform untuk membolehkan darah mengalir keluar dari anggota badan.

Kaedah bantuan sakit

Painkiller harus dipilih bersama dengan doktor anda, agar tidak membahayakan kesihatan mereka. Perubatan tradisional juga boleh membantu dan melegakan kesakitan di kaki. Selepas berunding dengan pakar, anda boleh memohon resipi berikut:

  1. Mandi kaki dengan minyak pati (kayu putih, cemara, juniper, rosemary) untuk kaki berehat dan mempunyai kesan penyembuhan.
  2. Urut dilakukan oleh seorang profesional yang mengetahui semua mata untuk melegakan kesakitan.
  3. Mandi kaki garam menarik bahan berbahaya dari badan.
  4. Alat sejuk menggunakan kiub ais. Kaedah ini boleh digunakan jika penyebab sindrom kesakitan adalah jelas.

Pencegahan

Untuk mengelakkan sakit kaki, doktor mencadangkan:

  • beli kasut pada lewat petang, apabila kaki sedikit bengkak;
  • ketinggian tumit tidak boleh melebihi 4 cm;
  • lebih kerap berehat kaki;
  • lakukan pemanasan untuk anggota bawah sebelum beban;
  • terlibat dalam sukan seperti joging, berenang, bermain ski dan berbasikal;
  • berjalan lebih kerap;
  • berjalan kaki tanpa alas kaki di atas rumput.

Kaki adalah alat yang kompleks yang memberi seseorang kebebasan bergerak. Mana-mana penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan.

Sakit di kaki pada waktu pagi

Malam adalah masa badan untuk tidur dan pemulihan aktif selepas kerja keras hari. Jatuh tidur, orang berharap untuk bangun kuat dan penuh tenaga, tetapi pagi mereka menjadi gelap oleh rasa sakit di kaki mereka. Mengapa kaki anda sakit pada waktu pagi ketika melangkah kaki anda, dan bagaimana untuk menghilangkan ketidakselesaan pagi, pertimbangkan seterusnya.

Kesakitan di kaki pada waktu pagi boleh disebabkan oleh faktor luaran dan dalaman. Faktor luaran terutamanya dikaitkan dengan sebab-sebab seperti postur tidak selesa untuk tidur, memakai kasut yang ketat, tinggal di badan dalam kedudukan yang tidak selesa. Sekiranya faktor-faktor ini mudah dilepaskan, maka punca-punca dalaman penampilan kesakitan menjadikan kita berjaga-jaga. Kesakitan pada kaki pada waktu pagi dikaitkan dengan penyakit seperti:

  • arthritis;
  • arthrosis;
  • gout;
  • kecederaan buku lali;
  • urat varikos;
  • osteoporosis;
  • plantar fasciitis.

Artritis

Arthritis tidak hanya memberi kesan besar, tetapi juga sendi-sendi kecil, khususnya, arthritis juga didiagnosis di kaki. Terdapat lebih daripada 30 sendi artikular, masing-masing mungkin mengalami arthritis. Selalunya keradangan merangkumi:

  • sendi buku lali;
  • sendi subtalar;
  • sendi tulang talus dan tulang belakang;
  • bersama calcaneocuboid;
  • tengah kaki.

Ciri artritis kaki di pelbagai luka sendi. Biasanya, penyakit ini tidak terhad kepada kekalahan satu atau dua sendi, tetapi melibatkan banyak sendi kecil dalam proses patologi. Penyebab arthritis kaki adalah seperti berikut:

  • perubahan yang berkaitan dengan usia di dalam tubuh manusia;
  • beban tinggi di kaki;
  • sifat autoimun penyakit, di mana badan itu sendiri menolak sel rawan;
  • kecederaan kaki traumatik;
  • hypodynamia;
  • luka mata berjangkit;
  • kecenderungan genetik kepada arthritis;
  • gangguan metabolik;
  • berat badan yang berlebihan, yang menghasilkan beban yang berlebihan di kaki;
  • kekurangan pemakanan, kekurangan galian, bahan organik;
  • kencing manis;
  • memakai kasut terlalu sempit dengan tumit, yang menimbulkan pengedaran beban yang tidak betul pada kaki.

Gejala arthritis kaki adalah klasik, tetapi aduan pesakit mungkin kelihatan berbeza.

Pesakit mengadu bahawa ketidakselesaan berlaku apabila mana-mana percubaan untuk membengkokkan kaki, menggerakkan jari, dan sensasi pagi adalah istimewa - keradangan semalaman berkurangan dan khayalan kesejahteraan berlaku, tetapi ketika cuba keluar dari tempat tidur, pesakit merasa kesakitan yang membakar artikular.

Pada mulanya, sakit hanya muncul semasa aktiviti fizikal. Dengan perkembangan patologi, pesakit tidak dapat menyingkirkannya dan berehat. Dari masa ke masa, rupa perubahan kaki, ada kecacatan sendi yang ketara, disebabkan oleh keradangan yang ketara pada kaki, kaki menjadi bengkak, menjadi menyakitkan untuk menyerang. Walaupun di pagi hari, pesakit tidak boleh selalu memakai selipar kerana bengkak. Dalam sendi, anda boleh merasai kekejangan, kaki menjadi bengkak, dan kulit menjadi membengkak dan menjadi merah, panas ke sentuhan, memperoleh kilauan ciri dan menjadi lebih kurus.

Untuk mengatasi perkembangan edema, pembalut boleh dibuat dengan pembalut elastik.

Untuk mendiagnosis patologi adalah mudah. Selepas pemeriksaan visual dan analisis aduan pesakit, doktor menetapkan arthritis kaki sebagai diagnosis awal. Untuk penjelasan, yang dilantik tambahan:

  • x-ray kaki;
  • MRI;
  • selepas mendapat keputusan penyelidikan, adalah mungkin untuk menentukan penyetempatan sebenar patologi dan keparahannya

Selari dengan kajian ini, pas pesakit dan lain-lain. Ia mungkin perlu menusuk cecair intraartikular, ujian darah untuk kadar pemendapan erythrocyte, protein C-reaktif, yang menandakan proses keradangan di dalam badan.

Rawatan artritis berdasarkan kaedah berikut:

  • penggunaan dadah (nonsteroidal anti-radang dan ubat hormon);
  • makanan diet;
  • menerima chondroprotectors;
  • teknik fisioterapi (gimnastik, urut);
  • rawatan resort;
  • memakai kasut ortopedik khas.

Terapi artritis perlu dilakukan secara komprehensif, di bawah pengawasan seorang doktor. Ia panjang, tetapi tanpa rawatan pesakit mungkin kekal kurang upaya.

Arthrosis

Osteoarthritis boleh berlaku bukan sahaja pada sendi yang besar. Esei kecil juga tertakluk kepadanya. Arthrosis adalah lesi degeneratif unsur-unsur artikular, yang ditunjukkan oleh pemusnahan tisu rawan dan proses keradangan di tisu lembut di sekelilingnya.

Anda tidak sepatutnya kehilangan kecederaan traumatik - kecederaan atau kronik, kecederaan jumlah kecil - mereka juga menyumbang kepada timbulnya arthrosis.

Antara tanda-tanda osteoarthritis, kesakitan di kaki pada waktu pagi adalah isyarat jelas bahawa masalah telah timbul dengan sendi. Di kaki boleh dicatat bukan sahaja kesakitan, tetapi juga bengkak, kemerahan, yang merupakan akibat dari proses radang yang telah muncul. Gerakan pada sendi pada waktu pagi dihalang, orang itu mula lemas dengan ketara, lututnya menderita.

Menurut tanda-tanda patologi klinikal, terdapat tiga peringkat arthrosis kaki:

  • pada peringkat pertama penyakit, sakit di kaki tidak berlaku setiap pagi, tetapi diperparah di bawah pengaruh faktor yang memprovokasi. Sebagai peraturan, pesakit tidak bertindak balas terhadap kesakitan dan menyalahkan keletihan. Pada siang hari, di bawah beban berat, kaki dengan cepat menjadi letih;
  • Sekiranya arthrosis pada peringkat kedua, sakit pada kaki di pagi meningkat, menjadi ketara bahawa ketebalan kepala metatarsal meningkat. Selepas itu, pertumbuhan itu membawa kepada keterbatasan pergerakan yang signifikan dalam sendi. Sekiranya kakinya terlalu banyak dimuatkan, maka rasa sakit itu tidak hanya muncul pada waktu pagi, tetapi terus bertahan sepanjang hari;
  • pada tahap ketiga, pesakit dapat melihat kecacatan kaki secara visual, perubahan dalam sendi metatarsophalangeal menjadi sangat ketara, ibu jari dibatasi dalam gerakan dan diturunkan.

Rawatan penyakit adalah konservatif hanya pada peringkat awal perkembangan patologi. Ubat-ubatan anti-keradangan bukan-steroid dan chondroprotectors disyorkan, dan rawatan physiotherapeutic yang kuat dilakukan secara selari - penyinaran laser, terapi ultrasound, terapi magnet dan elektroforesis.

Apabila tidak mustahil untuk mencapai hasil yang baik dengan kaedah konservatif, terapi kaedah operasi digunakan:

Teknik pembedahan agak berkesan dan dapat menyelamatkan seseorang bukan saja dari rasa sakit di kaki, tetapi juga untuk memulihkan mobilitas anggota badan.

Gout

Penyakit ini, terutamanya dijumpai pada lelaki. Ia memberi kesan kepada sendi sendi kaki, tetapi paling biasa pada sendi pertama, iaitu, di ibu jari.

Kaki kaki - tanda khas gout

Faktor-faktor untuk perkembangan gout adalah seperti berikut:

  • keturunan;
  • kandungan makanan protein yang tinggi;
  • makan berlebihan;
  • kelimpahan dalam diet bir dan wain anggur;
  • hypodynamia;
  • kegagalan buah pinggang;
  • patologi darah.

Penyakit ini berlaku apabila tidak mengeluarkan produk metabolik dari tubuh manusia. Pada orang yang sihat, asid urik memasuki aliran darah, di mana ia bergerak ke buah pinggang dan diperolehi oleh mereka. Pada orang dengan gout, garam asid urik - urat - adalah berlebihan akibat daripada pengeluaran terlalu banyak asid atau ekskresi yang tidak mencukupi.

Deposit dalam sendi membangkitkan kesakitan yang teruk di kaki, terutamanya pada waktu pagi. Dengan penyakit itu akan sentiasa berlaku serangan, jika tidak dirawat. Gout biasanya diburukkan lagi selepas minum atau sebagai akibat daripada inkontinensia dalam diet. Jari besar bertukar merah, pergerakan mana-mana ketika keluar dari tempat tidur dan melangkah kaki disertai dengan sakit. Serangan boleh bermula pada waktu malam, dan pada waktu pagi ia mencapai puncak tertinggi pembangunan.

Adalah mudah untuk mendiagnosis gout. Doktor membuat kesimpulan pertama selepas pertanyaan pesakit tentang aduan kesihatan. Penyakit ini disahkan oleh biokimia darah, yang menunjukkan tahap peningkatan asid urik. Jika perlu, tusukan dilakukan jika doktor mengesyaki abses yang terbentuk.

Rawatan penyakit yang berjaya tidak mungkin, kerana garam asid urik masih akan terbentuk berlebihan. Untuk mengelakkan ini berlaku, penyakit ini dapat dikawal - untuk menyeimbangkan diet, untuk menghilangkan makanan yang meningkatkan kadar asid dalam tubuh. Sebagai ubat yang digunakan ubat-ubatan yang mempromosikan pemindahan aktif asid urik. Pesakit dari ubat Allopurinol mendapat kesan yang baik.

Sekiranya kaki anda sakit dari gout, ubat anti-radang nonsteroid adalah disyorkan, dan fisioterapi juga ditetapkan. Dengan tidak berkesan langkah-langkah terapeutik, pembedahan dilakukan untuk mengeluarkan garam asid urik. Pesakit dinasihatkan untuk minum banyak cecair dan mengikut diet untuk mengawal tahap urat dalam darah.

Kecederaan kaki

Pelbagai jenis kecederaan kaki berlaku di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak. Ia boleh menjadi kecederaan domestik dan pekerjaan yang paling sering berlaku pada atlet. Apabila menerima microtraumas kecil, pesakit tidak merasakan ketidakselesaan, jika hanya tisu lembut yang menderita, dan radas sendi likat tidak rosak. Lebam selepas kecederaan di pagi hari bimbang tidak lebih dari 2 hari. Apabila kecederaan serius berlaku, sakit lebih lama.

Pada waktu pagi, pesakit mungkin terganggu oleh kesakitan pada kaki semasa patah, kecederaan atau kehelan. Pecahnya unsur-unsur besar terlihat oleh rasa sakit dan pembengkakan pesakit, maka mereka segera pergi ke klinik.

Tetapi pada pergantian fasa jala jari, jauh dari biasa pesakit mengenal pasti keadaan mereka dan mengesyaki patah tulang. Kebanyakan orang yang sakit di kaki pada waktu pagi menyalahkannya untuk memar dan tidak pergi ke klinik, tetapi hanya selepas beberapa hari, apabila sendi membengkak, kesakitan apabila keluar dari katil berlangsung sepanjang hari.

Pendarahan di kaki mungkin tidak muncul dengan serta-merta, tetapi selepas beberapa ketika

Sekiranya kaki menyakitkan pada waktu pagi, ia boleh berlaku akibat peregangan atau robekan ligamen. Kerosakan semacam itu memberikan banyak kesakitan sekiranya kecederaan langsung, dan selepas ketidakselesaan sensasi merosot sedikit. Kesakitan yang meningkat berlaku pada keesokan harinya apabila trauma berulang berlaku apabila cuba menggerakkan kaki anda.

Lebam adalah kerosakan yang paling biasa pada kaki. Apabila kesakitan lebam dapat dirasakan dengan kekuatan yang berlainan, dan kemudian ada hematomas, bengkak dan kemerahan. Lebam biasa hilang sendiri dalam tempoh satu minggu, ligamen dipulihkan sehingga 4 minggu, dan pemulihan selepas patah memakan masa kira-kira 2 bulan.

Sekiranya kaki anda sakit selepas tidur, anda harus berjumpa doktor. Jika tidak, ketidakselesaan pagi yang tidak boleh menyebabkan komplikasi yang serius:

  • artritis posttraumatic;
  • hemarthrosis;
  • sinovitis;
  • kehilangan sensasi di kaki;
  • ankylosis;
  • perubahan tropik dalam tisu;
  • nekrosis tisu lembut;
  • kehilangan mobiliti yang lengkap dengan gabungan unsur-unsur artikular.

Sekiranya kecederaan, permukaan kaki boleh dilincirkan dengan Diclofenac, Dimexidum, Heparin salep, Ibuprofen, Dolobene dan Fastum-gel.

Ubat varikos

Urat varikos menjadi patologi yang semakin relevan, sejak beberapa tahun kebelakangan semakin banyak faktor yang menimbulkan varises. Pada peringkat awal penyakit, varises tidak boleh memberi gejala negatif. Pada peringkat ini, anda boleh dengan mudah menghapuskan masalah langkah-langkah pencegahan.

Pada peringkat kedua, masalah menjadi lebih ketara - ketidakselesaan dirasakan ketika darah menjadi stagnasi di kaki bawah. Biasanya, darah seseorang tidak bergerak, tetapi sentiasa bersirkulasi. Di hadapan urat varikos, ramai pesakit menghadapi masalah dengan injap jantung. Kedua-dua faktor ini membuat prasyarat untuk pembangunan vena varikos.

Nonsteroidal anti-radang dadah - Indomethacin atau Diclofenac disyorkan untuk melegakan sakit pagi di kaki. Dengan kesakitan yang berterusan atau serangan yang kerap, penerimaan mungkin.

Paracetamol, Nimesulide, Ibuprofen. Untuk menghilangkan penyebab sakit pagi di kaki, rawatan venotonik ditunjukkan - Venorus, Troxevasin, Phlebodia dan lain-lain. Dengan bantuan mereka, ia boleh memulihkan nada vaskular dan menormalkan peredaran darah.

Untuk menyingkirkan sakit pagi pada hari sebelumnya, adalah disyorkan untuk memakai seluar mampatan. Dalam kes ketidakselesaan, senaman atau senaman fizikal yang mudah dapat membantu melegakan ketidakselesaan di kaki.

Ia sakit untuk melangkah kaki selepas tidur: mengapa kaki anda sakit

Pagi Anda bangun dalam mood yang hebat, bangun di atas katil, mengambil beberapa langkah... Dan suasana ceria hilang kerana sakit akut atau menarik di kaki. Jangan panik! Sudah tiba masanya untuk menenangkan dan menganalisis keadaan kesihatan anda dan peristiwa-peristiwa yang berlaku pada malam sebelum mengenal pasti faktor yang menimbulkan kesakitan. Mari kita fahami bersama sebab-sebab mengapa kaki menyakitkan pada waktu pagi selepas tidur, dan bagaimana untuk menghilangkannya.

Kenapa selepas tidur kaki terluka

Untuk menangani masalah dengan cepat, anda perlu memahami bahawa faktor yang menyebabkan rasa sakit di kaki, boleh luaran dan dalaman. Dalam kes pertama, ketidakselesaan adalah akibat pendedahan dari luar, beban atau kecederaan. Penyebab kesakitan dalaman dikaitkan dengan penyakit dan gangguan dalam badan.

Penyebab luar

Penyebab kumpulan ini mudah dikenalpasti. Untuk melakukan ini, ingatlah:

  • kasut apa yang dipakai sehari sebelum;
  • sama ada kaki tertakluk kepada beban yang sengit;
  • sama ada terdapat jatuh, lebam, terbentang.

Pertimbangkan penyebab kesakitan di kaki apabila berjalan selepas tidur, dengan lebih terperinci.

Tekanan otot

Latihan pertama di gym atau berjalan kaki berjalan kaki membawa kepada hipertonus otot, yang berterusan ketika seseorang tidur. Gejala ini akan berlalu tanpa rawatan jika tenaga fizikal berterusan dengan intensiti yang sama.

Untuk melegakan keadaan anda pada waktu pagi, disyorkan bahawa selepas aktiviti fizikal yang intensif anda perlu mengurut setiap kaki dengan baik sebelum tidur.

Kasut yang tidak selesa

Sebab ini berlaku lebih kepada wanita yang lebih suka memakai kasut bertumit tinggi bergaya. Kurang kerap, lelaki yang memakai kasut yang ketat menderita. Sebagai tindak balas kepada mampatan otot, saluran darah dan saraf, badan bertindak balas dengan kesakitan. Sebagai peraturan, gejala yang tidak menyenangkan hilang dalam beberapa jam selepas mengeluarkan kasut. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, sakit di kaki dirasai keesokan harinya.

Jika kesakitan berlaku hanya selepas memakai kasut tertentu, anda tidak perlu memakai mereka lagi.

Peluh dan keseleo

Walaupun kecederaan itu tidak begitu kuat, pada waktu pagi ia masih akan sakit untuk melangkah kaki. Fakta adalah bahawa di kawasan kecederaan, proses metabolik diaktifkan, aliran darah meningkat dan edema terbentuk. Dalam mimpi, gentian otot santai, dan cairan menembusi di antara mereka. Keluar dari katil, seseorang mungkin merasa sakit bukan sahaja di tapak kecederaan, tetapi juga di tisu berdekatan.

Apa yang perlu dilakukan apabila lebam:

  1. Anda perlu menggunakan sebarang salap analgesik, gel anti-radang atau balsem ("Lioton-gel", "penyelamat"). Sekiranya hari berlalu dari saat kecederaan, sebaiknya gunakan bantuan agen pemanasan ("Fastum-gel").
  2. Memberi rehat untuk kaki yang cedera.
  3. Menguruskan prosedur pemulihan (elektroforesis, pendedahan kepada sinaran UV, terapi senaman).
  1. Sekiranya sedikit masa telah berlalu selepas kecederaan, anda perlu memohon sejuk ke kawasan yang terjejas.
  2. Untuk melegakan keradangan, disarankan untuk "menarik" grid iodin di atas kaki selama beberapa hari.
  3. Memampatkan tenusu tenusu. Kasa kotor yang direndam dalam susu panas digunakan untuk tempat yang sakit, ditutup dengan foil dan dibalut dengan kain hangat. Selepas penyejukan, prosedur diulang.
  4. 2-3 hari pertama, anda perlu memastikan kaki itu beristirahat, berjabat kaki yang terjejas dengan pembalut elastik.

Untuk merawat kecederaan serius, disarankan untuk berunding dengan traumatologist. Kesakitan yang teruk boleh menyebabkan fraktur.

  • Menjelang akhir hari, kaki lebih besar dari pada waktu pagi. Oleh itu, sebelum membeli kasut, anda dinasihatkan untuk mencuba pada sebelah petang.
  • Berjalan lebih mudah daripada berdiri. Dalam proses berjalan badan kita lebih mudah untuk mengekalkan keseimbangan.
  • Terdapat lebih daripada 250 ribu kelenjar peluh di kaki, yang mampu mengeluarkan sehingga 400 ml cairan setiap hari. Menariknya, peluh itu sendiri tidak mempunyai bau yang tidak menyenangkan. "Rasa" berasal dari bakteria yang hidup pada kaki dan kasut.

Penyebab dalaman sakit kaki (penyakit)

Jika penyebab luaran dikesan tanpa kesukaran, maka yang dalaman tidak selalu jelas. Ia kadang-kadang sukar untuk menentukan mengapa ia menyakitkan untuk berdiri di kedua-dua kaki selepas bangun. Selalunya, penyakit berikut mencetuskan kesakitan pagi.

Penyakit sendi (arthrosis dan arthritis)

Mereka boleh mula tidak dapat dilihat, pada siang hari, hanya menunjukkan sedikit kesakitan dan ketidakselesaan selepas berjalan-jalan. Dan hanya kesakitan pagi yang dapat dilihat boleh menjadi gejala utama patologi. Jika sensasi yang menyakitkan berlaku secara kerap dan rasa sakit berkurang, jika anda "bersurai," sudah tiba masanya untuk melawat seorang pakar rheumatologi.

Gejala tambahan arthritis adalah kemerahan kulit, bengkak, perubahan gaya hidup, dan serangan sakit akut. Apabila arthrosis, terdapat kekangan pergerakan, pertumbuhan tulang mungkin muncul.

Osteoporosis

Penyakit di mana kalsium dan fosforus dicuci daripada tisu tulang, menjadikannya sukar dan tahan lama. Ia dicirikan oleh terjadinya sindrom kesakitan ketika berjalan, sering di kaki, pangkal jari. Faktor-faktor yang menyerang adalah berat badan berlebihan, usia tua, permulaan menopaus pada wanita, gaya hidup yang tidak aktif, dan merokok. Sekiranya anda mengesyaki perkembangan osteoporosis, disarankan untuk berunding dengan pakar ortopedik.

Kekurangan kalium dan magnesium

Jika badan tidak mempunyai mineral ini, maka kekejangan boleh bermula. Selalunya perasaan "berpusing" muncul bukan hanya pada kaki, tetapi juga pada otot betis. Kejang kejang berlaku pada waktu pagi, dan seseorang merasakan permulaannya melalui mimpi. Penerimaan kompleks vitamin dan mineral akan membolehkan untuk menghilangkan ketidakselesaan pada waktu pagi dan tidur sepenuhnya.

Ubat varikos

Tanda awal vena varikos tidak kelihatan dan boleh muncul dengan sedikit sakit dan pembengkakan kaki pada waktu pagi. Sekiranya kesakitan dan bengkak kecil muncul sentiasa bersama, maka ia adalah bernilai berunding dengan angiosurgeon mengenai keadaan urat kaki.

Ankylosing spondylitis

Sakit pagi di sendi kaki, tulang paha dan tulang belakang boleh menjadi tanda penyakit radang kronik ini. Selalunya lelaki di bawah usia 30 tahun menderita. Dengan simptom-simptom ini, adalah perlu untuk menghubungi ahli terapi atau pakar sempit - pakar ortopedik, seorang pakar reumatologi.

Penyakit ini sukar dikenali pada peringkat awal, tetapi tidak dapat sembuh sepenuhnya. Anda hanya boleh melambatkan perkembangannya, mengelakkan komplikasi dan menjaga kesihatan yang baik. Pesakit dirawat terapi latihan, latihan di kolam renang, fisioterapi, urut, kortikosteroid, ubat anti-radang. Pertubuhan berenang sangat penting: anda perlu tidur di atas tilam keras, sebaiknya tanpa bantal dan, jika boleh, perut anda.

Sekiranya anda mengesyaki proses patologi di kaki anda, anda tidak boleh mengubati diri sendiri, anda perlu berjumpa doktor.

Bursitis

Keradangan salah satu beg synovial terletak di kaki. Diwujudkan dengan rasa sakit ketika berjalan, mengurangi mobilitas bersama, demam, merasa tidak enak, pembentukan edema. Bursitis boleh menjejaskan kawasan ibu jari, jari kecil, tendon Achilles, tumit.

Mereka menimbulkan penyakit kecederaan, beban yang berlebihan, jangkitan, kelebihan berat badan, kasut yang tidak selesa. Rawatan diselaraskan kepada keparahan penyakit dan mungkin termasuk terapi fizikal, memakai pembalut, kasut ortopedik, dan juga pembedahan.

Plantar fasciitis (pusaran tumit)

Keradangan tisu penghubung lapisan dalaman fossa kaki. Alasan utama - peningkatan beban jangka panjang. Mereka menimbulkan berat badan yang berlebihan, memakai kasut bertumit tinggi, kaki rata, peredaran yang lemah di bahagian bawah badan, urat varikos, dan osteochondrosis.

Kesakitan akut dirasai pada waktu pagi apabila cuba melangkah ke tumit, bertambah dengan berjalan kaki, dan mungkin menjadi tidak tertahankan pada waktu petang. Sakit kaki di tumit, tetapi memberikan di jari dan shin. Sakit boleh berlaku apabila berjalan di tangga, permukaan padat, dengan kedudukan yang berpanjangan.

Dengan tidak adanya rawatan fasciitis, kawasan yang meradang itu diresapi dengan garam kalsium dan penonjolan tulang terbentuk - osteofit, yang dipanggil pusaran tumit.

Sekiranya anda mendapati masalah ini perlu membuat temu janji dengan ahli bedah ortopedik, pakar bedah trauma atau pakar bedah. Rawatan kompleks atau pembedahan konservatif boleh ditetapkan.

Neuroma

Neuroma Morton - penebalan saraf plantar, menyebabkan kesakitan teruk apabila berjalan. Berlaku kerana memakai kasut sempit, obesiti, postur yang tidak betul, kecederaan, flatfoot melintang, beban yang berlebihan. Gejala utama adalah sakit di kaki pada waktu pagi, terbakar, kesemutan, sensasi badan asing di bawah kulit, kebas kelamin. Kesakitan biasanya dilokalisasikan di kusyen kaki dan dalam jurang interdigital ketiga.

Dengan gejala seperti ini, anda perlu menghubungi pakar podologi, pakar neurologi, pakar bedah atau ortopedik. Rawatan perlu menyeluruh: pesakit disyorkan insoles ortopedik dan sokongan instep, urut, ultrasound dan fisioterapi, ubat anti-radang. Sekiranya tidak ada hasil, pembedahan neuroma atau pengusiran kawasan yang terjejas diperlukan.

Podolog - seorang doktor yang pakar dalam masalah kaki.

Sakit di kaki selepas tidur pada kanak-kanak

Pada kanak-kanak, tidak seperti orang dewasa, sakit di kaki mungkin muncul selepas tidur kerana alasan lain.

Pertumbuhan yang pantas

Ia sering berlaku bahawa seorang kanak-kanak telah meningkat secara mendadak dalam masa yang singkat dan mengeluh bahawa kakinya sakit pada waktu pagi. Sekiranya tidak ada keabnormalan kaki, maka gejala ini muncul dari kenyataan bahawa otot dan saluran darah sedikit ketinggalan dan, menegangkan, memerah akar saraf. Ketidakselesaan akan lulus sebaik sahaja otot dan saluran darah berkembang sedikit. Rawatan dalam kes ini tidak diperlukan, anda hanya perlu meyakinkan kanak-kanak bahawa tidak ada yang mengerikan yang berlaku, dan termasuk dalam dietnya lebih banyak makanan protein.

Rheumatoid arthritis

Berlaku selepas mengalami tonsillitis atau penyakit virus bakteria yang lain, kira-kira pada hari ke-10-14. Ia dicirikan oleh kemerahan dan pembengkakan sendi-sendi kaki, peningkatan suhu yang ketara. Kanak-kanak akan mengadu sakit kaki pada waktu pagi, yang menghalangnya daripada tidur. Penyakit ini akut dan dirawat oleh pakar rheumatologi pediatrik.

VSD pada jenis hipotonik

Selalunya terdapat pada kanak-kanak asthenik. Tekanan darah rendah boleh menyebabkan bekalan darah yang lemah ke otot kaki semasa tidur. Ia adalah perlu untuk berunding dengan ahli pediatrik dan pediatrik mengenai rawatan IRR.

Mana-mana penyakit kaki dalam kanak-kanak (walaupun pesakit pertumbuhan pesat) memerlukan pemeriksaan oleh doktor. Rawatan sendiri dengan kaedah rumah adalah dilarang: organisma yang semakin berkembang belum terbentuk, dan ia boleh mencetuskan perkembangan patologi kaki.

Bagaimana untuk menghilangkan kesakitan di kaki pada waktu pagi

Jika sakit berlaku setiap pagi dan intensiti mereka bertahan atau meningkat, maka ini mungkin merupakan gejala pertama penyakit pada kaki, yang bermaksud anda perlu diperiksa oleh seorang doktor. Sekiranya tiada patologi dan sindrom kesakitan disebabkan oleh faktor isi rumah, disyorkan:

  • Pilih kasut yang selesa (ia tidak perlu memerah kaki, pada tumit yang tetap tidak melebihi 4 cm). Wanita fesyen dibenarkan memakai kasut tumit tinggi, tetapi tidak lebih daripada 4 jam sehari. Jika dalam masa yang lama untuk berjalan kaki dalam kasut yang sempit, pada tumit yang tidak stabil, maka tidak lama lagi penyimpangan kaki yang menyakitkan akan ditambah kepada sindrom kesakitan.
  • Menstabilkan berat badan. Mungkin kesakitan dan keletihan yang berterusan kaki dikaitkan dengan peningkatan tekanan pada sendi. Jika kita tidak memberi perhatian kepada gejala-gejala ini tepat pada masanya, maka ubah bentuk sendi mungkin akan bermula.
  • Semak semula diet dan menambah makanan yang kaya dengan kalsium, magnesium, vitamin D. Selepas berunding dengan doktor anda, anda juga boleh mengambil kompleks mineral-vitamin yang dibeli di farmasi untuk mencegah kekejangan pagi.
  • Untuk melakukan sebelum tidur kaki kontras tidur untuk memperbaiki peredaran darah malam di kaki. Kontraindikasi hanya trauma pada hari-hari awal dan proses keradangan di sendi.
  • Selepas berjalan kaki atau dengan senaman fizikal yang luar biasa, sebelum tidur, urut kaki. Langkah mudah ini akan membantu menghilangkan ketegangan otot.

Jika kaki anda terluka pada waktu pagi, anda harus cuba mengenal pasti dan menghapuskan punca itu. Sekiranya anda tidak boleh melakukannya sendiri, anda tidak seharusnya menangguhkan lawatan ke doktor dan pengambilan diri. Terapi tepat pada masanya bukan sahaja membolehkan anda tidur dengan baik, tetapi juga menghalang perkembangan komplikasi.

Menjaga kaki pada waktu pagi

Kaki manusia sentiasa tertakluk kepada beban berat. Ramai mengalami ketidakselesaan di dalamnya selepas seharian bekerja keras atau memakai kasut yang tidak selesa. Sensasi semacam itu boleh dijelaskan oleh otot dan ligamen yang melebih-lebihkan. Tetapi sesetengah orang mendapati bahawa kaki mereka sakit selepas tidur. Ini tidak dapat difahami: otot nampaknya telah beristirahat, dan ketika naik dari tempat tidur, rasa sakit muncul. Selepas beberapa lama, ketidakselesaan mungkin mereda, tetapi masih masalah untuk ramai.

Penyebab keadaan ini boleh jadi banyak, oleh itu, jika ketidakselesaan itu sering muncul dan tidak dikaitkan dengan pengawasan hari sebelumnya, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor dan diperiksa, kerana ini mungkin bukti proses patologi dalam tubuh.

Penyebab umum

Selalunya, kaki terluka pada waktu pagi ketika melangkah ke atas mereka disebabkan fakta bahawa hari sebelum mereka terdedah kepada peningkatan beban. Dalam kes ini, walaupun rehat malam yang panjang tidak melegakan sensasi yang tidak menyenangkan. Lagipun, di bawah beban berat, microtraumatization serat otot dan ligamen berlaku, yang tidak mempunyai masa untuk sembuh semalaman.

Biasanya sensasi itu berlaku selepas memakai kasut yang tidak selesa atau kasut tumit tinggi. Jika anda berjalan di kasut sedemikian lama, ini membawa kepada pengagihan beban yang tidak betul pada alat otot-ligamentous kaki. Apabila memakai kasut tumit tinggi, ligamen pada tapaknya diregangkan, beban yang meningkat jatuh ke hadapan. Dalam kes ini, sendi jari yang cacat, yang boleh membawa kepada kemunculan sakit pagi. Kedudukan kaki yang tidak wajar, yang berlangsung lama, juga menyebabkan peningkatan tekanan pada sendi lutut dan lutut. Oleh itu, kesakitan di pagi hari dapat dirasakan tidak hanya di kaki, tetapi juga lebih tinggi di kaki.

Berjalan yang tetap dalam kasut tanpa tumit, misalnya, dalam kasut fesyen atau kasut balet, juga berbahaya untuk kaki. Outsole nipis tidak dapat menyerap beban dengan betul. Oleh itu, ligamen juga terlalu terlatih dan diregangkan. Jari boleh cacat, sering membina kaki rata, gejala pertama yang menyakitkan di kaki pada waktu pagi. Keadaan ini juga mungkin muncul selepas memakai kasut sempit. Ia mengganggu peredaran darah di kaki, meremas jari-jari, mengubahnya. Ia juga boleh menyebabkan kerosakan saraf, yang menyebabkan sakit terbakar, lebih buruk pada waktu malam dan pada waktu pagi.

Adalah menyakitkan untuk bangun selepas bangun juga jika mereka telah mengalami peningkatan tenaga fizikal pada hari sebelumnya. Mereka kekal dalam orang yang berlebihan berat badan. Ia membawa kepada kenaikan beban beban di atas kaki, yang melebihkan otot dan ligamen. Sakit pagi yang sama juga biasa kepada semua atlet. Dengan peningkatan tekanan pada otot, asid laktik terbentuk, dan microtraumas muncul. Ini membawa kepada penampilan sensasi yang menyakitkan pada ketegangan pertama otot selepas berehat.

Adalah menyakitkan untuk melangkah pada kaki pada waktu pagi juga kepada orang-orang yang kekurangan elemen surih penting. Selalunya sakit, kekejangan dan kesemutan dalam otot berlaku kerana kekurangan kalium dan magnesium. Ketidakselesaan biasanya berlaku pada waktu malam atau pada waktu pagi. Keadaan ini mungkin berlaku kerana pemakanan tidak seimbang, tetapi selalunya ia memberi kesan kepada wanita semasa kehamilan dan menopaus, kanak-kanak dan remaja dengan pertumbuhan pesat, dan juga orang tua.

Kadang-kadang kaki mungkin sakit pada waktu pagi pada orang yang mengalami kecederaan lama. Tisu-tisu yang rosak mungkin sudah sembuh, tetapi kesakitan akan berlaku secara berkala. Selalunya mereka juga dikaitkan dengan masalah penyakit kronik.

Kanak-kanak boleh mengadu sakit pada kaki kerana hakikat bahawa ligamen dan otot mereka tidak mempunyai masa untuk tumbuh di belakang tulang. Mereka meregangkan, yang membawa kepada peredaran darah dan pemuliharaan darah. Kesakitan yang sering berlaku pada waktu malam atau pada waktu pagi selepas keluar dari katil. Punca mereka juga boleh merosakkan peredaran darah pada kanak-kanak akibat anemia atau dystonia vegetatif-vaskular.

Orang tua menderita sensasi yang menyakitkan pada anggota badan, yang terutama dikaitkan dengan kekurangan elemen surih. Dengan usia, penyerapan nutrien menjadi lebih perlahan. Terutamanya terkena kaki akibat kekurangan kalium, magnesium dan kalsium. Apabila kalsium dibasuh keluar dari tulang, mereka menjadi rapuh, dan selepas imobilitas berpanjangan, sakit yang timbul. Dengan usia, lapisan lemak pada kaki tunggal juga berkurang. Mereka kehilangan sifat menyerap kejutan mereka, yang boleh menyebabkan kesakitan. Keadaan ini dipanggil metatarsalgia. Di samping itu, orang tua tidak bergerak banyak, jadi rasa sakit ini mungkin dikaitkan dengan atrofi otot dan ligamen.

Patologi apa yang menyebabkan kesakitan

Sekiranya kesakitan itu muncul secara berselang-seli dan orang tahu bahawa beban yang meningkat telah menyebabkannya, anda boleh mengatasinya dengan mengubah gaya hidup dan kasut anda. Tetapi kadang-kadang orang tidak faham mengapa kaki mereka sakit pada waktu pagi. Adalah lebih baik untuk diperiksa oleh seorang doktor, kerana keadaan seperti ini mungkin dikaitkan dengan pelbagai patologi.

Sensasi sedemikian seringkali merupakan reaksi terhadap proses patologi pada sendi, otot dan ligamen, serta meredakan peredaran darah.

Penyebab sakit pagi di kaki boleh menjadi patologi seperti:

  • plantar fasciitis;
  • arthritis;
  • arthrosis;
  • neuropati saraf tibial;
  • tendonitis;
  • bursitis;
  • ankylosing spondylitis;
  • gout;
  • urat varikos;
  • trombophlebitis;
  • kaki rata;
  • neuritis;
  • erythromelalgia.

Penyakit ini kronik. Apabila pesakit terjaga, mereka mungkin tidak dirasakan. Dan pada waktu malam, semasa rehat, semua proses melambatkan, otot berehat, oleh itu tanda-tanda patologi ini dapat bertambah buruk.

Plantar fasciitis

Penyebab kesakitan yang paling biasa di kaki pada waktu pagi adalah keradangan fascia plantar. Ia berkembang kerana peningkatan beban atau microtraumas ligamen ini. Kesakitan akut pada plantar fasciitis berlaku apabila melangkah kaki selepas tidur malam. Ia berlangsung sehingga anda bersurai, kemudian secara beransur-ansur reda. Ketidakselesaan setempat pada dasar tumit, di mana fascia dilekatkan pada tulang tumit.

Terdapat patologi kerana memakai kasut tumit tinggi atau kasut yang tidak selesa, beban berterusan di kaki. Fasciitis boleh berkembang dengan kaki rata, gout, scoliosis, varises. Jika keradangan berterusan untuk jangka masa yang lama, pemendapan garam bermula di pangkal calcaneus. Pertumbuhan ini menyebabkan lebih banyak kesakitan. Patologi ini dipanggil pusaran tumit. Di peringkat awal, seseorang berasa sakit apabila dia baru bangun pagi, tetapi ketika dia menyebarkan, dia merasa lega.

Patologi tertentu

Kaki mungkin sakit pada waktu pagi kerana penyakit sendi. Selalunya ia adalah arthritis dan arthrosis. Artritis adalah keradangan sendi. Selalunya ia menjejaskan kaki, kadang-kadang sendi buku lali. Ini menyebabkan bengkak, kemerahan, dan sakit akut pada waktu pagi dan selepas peningkatan tenaga.

Osteoartritis berkembang secara beransur-ansur. Patologi ini dikaitkan dengan proses degeneratif. Selain kesakitan di pagi hari, ini menyebabkan kekakuan pada otot, pergerakan terhad.

Penyakit Vaskular

Salah satu sebab umum bahawa seseorang mengalami sakit pada waktu pagi adalah pelanggaran peredaran darah. Penyakit seperti aterosklerosis, trombophlebitis, urat varises sangat mempengaruhi keadaan bahagian bawah kaki, kerana bekalan darah mereka semakin merosot.

Ini menyebabkan kemunculan kesakitan dan kesakitan pada waktu pagi ketika melangkah pada kaki. Mungkin ada juga kekejangan, pembakaran, penyejukan kulit.

Patologi vaskular yang jarang adalah erythromelalgia. Penyakit ini menjejaskan kebanyakan lelaki pertengahan umur. Gejala utama adalah sakit dan pembakaran di kaki, kemerahan mereka. Sering kali ini berlaku pada waktu pagi, kerana pemanasan kaki atau kedudukan terpaksa mereka boleh menyebabkan gejala-gejala ini, yang berlaku pada waktu malam.

Patologi lain

Sering kali, ketidakselesaan yang teruk, yang mana ia menyakitkan untuk bangun pada waktu pagi, timbul dari neuropati saraf tibial. Ia boleh rosak akibat kecederaan, tekanan atau keradangan yang terus meningkat. Keadaan ini menyebabkan kesakitan terbakar sepanjang saraf, dari kaki ke punggung.

Selalunya, atlet, orang yang berlebihan berat badan atau dengan kaki rata mengembangkan tendonitis Achilles. Selain bengkak dan kesakitan dengan tekanan, patologi ini menyebabkan ketidakselesaan di tumit pada waktu malam dan pada waktu pagi selepas keluar dari tempat tidur. Selepas beberapa ketika, rasa sakit semakin berkurangan, muncul semula keesokan harinya.

Selepas kecederaan atau peningkatan beban, serta terhadap latar belakang beberapa penyakit sendi, bursitis boleh berkembang - keradangan bursa sinovial. Di kaki patologi ini, kawasan tumit sering terkena, kadang-kadang jari kaki. Pada masa yang sama, pada waktu pagi, ia menyakitkan bagi seseorang untuk berdiri di atas kakinya, pergerakan sendi sangat terhad.

Pada orang yang mempunyai penyakit Bechterew, tulang belakangnya terpengaruh. Tetapi dalam sesetengah pesakit, penyakit ini bermula dengan kesakitan di kaki, paling sering di kawasan tumit. Mereka lebih buruk pada waktu malam dan pada waktu pagi, terutamanya jika pesakit sedang tidur di atas tilam yang tidak selesa.

Rawatan

Mana-mana sensasi yang tidak menyenangkan di kaki, walaupun mereka kelihatan jarang dan cepat lulus, memerlukan rawatan khas atau perubahan gaya hidup. Apabila kaki tidak menyakitkan pada waktu pagi kerana proses patologi, ini boleh dicegah dengan hanya memilih kasut yang selesa dengan tumit kecil, insoles ortopedik atau liner. Ia adalah perlu untuk menguatkan otot dan ligamen, melakukan senaman khas. Dan juga disarankan untuk memantau berat badan supaya kaki tidak tertakluk kepada peningkatan beban. Adalah penting untuk pemakanan yang betul, yang akan menyediakan tubuh dengan semua unsur jejak yang diperlukan.

Pada waktu petang selepas beban meningkat, disyorkan untuk membuat mandi kaki kontras dengan garam laut atau merebus herba. Kemudian berbaring dan angkat kaki anda ke ketinggian. Membantu mencegah terjadinya sakit pagi dan urut. Anda boleh menggunakan salap dengan sifat pemanasan dan santai.

Jika keadaan ini dikaitkan dengan penyakit kronik, rawatan khusus diperlukan. Ia berlaku di bawah bimbingan pakar. Selalunya ia adalah traumatologist, ortopedis, pakar bedah, ahli phlebolog atau pakar neurologi. Selepas memeriksa dan menentukan punca kesakitan, doktor menetapkan terapi khas. Adalah mungkin untuk menghilangkan sensasi sedemikian hanya apabila keradangan dihapuskan dan peredaran darah dari kaki tangannya dipulihkan. Rawatan patologi seperti ini perlu menjadi rumit. Selalunya ia panjang atau kekal.

Kaedah terapeutik utama adalah ubat. Selalunya - ia adalah anti-radang, ubat penahan sakit, ubat untuk meningkatkan peredaran darah dan proses metabolik, multivitamin. Penggunaan produk luaran juga berkesan. Ini adalah salap dan gel dengan analgesik, anti-radang, pemanasan dan kesan yang santai.

Tambahan pula, patologi yang menyebabkan kesakitan di kaki pada waktu pagi boleh dirawat dengan bantuan kaedah fisioterapi. Ini mungkin elektroforesis, terapi gelombang kejutan, terapi magnet, mandi parafin. Berkesan terhadap mana-mana patologi fisioterapi dan urutan. Dan dengan peningkatan beban, disarankan untuk menggunakan alat ortopedik.

Di rumah, anda boleh menggunakan kaedah tradisional. Mereka sangat berkesan dalam plantar fasciitis. Bantu remedi rakyat untuk melegakan keradangan dan mengurangkan kesakitan.

Resipi yang paling biasa digunakan ialah:

  • memampatkan daun kubis, dihirup dengan madu, pada waktu malam;
  • losyen dari campuran bacon, telur mentah, cuka dan madu;
  • kompres garam, madu dan yodium adalah berkesan, ia boleh diadakan tidak lebih daripada 15 minit;
  • untuk sepanjang hari, mengikat satu lembaran burdock segar kepada satu-satunya.

Kesimpulan

Walaupun sakit di kaki pada waktu pagi kelihatan jarang dan lulus dengan cepat, perlu berkonsultasi dengan doktor. Ini akan membantu menentukan punca keadaan ini dan mengelakkan pengulangan. Sering kali, sakit semulajadi adalah gejala pertama penyakit kronik yang serius yang lebih baik untuk mula sembuh pada peringkat awal. Sekiranya tinjauan tidak mengesan patologi, perlu mengubah gaya hidup, menghapuskan semua faktor yang boleh menyebabkan kesakitan.


Artikel Tentang Pencabutan