Kaki rata pada orang dewasa: gejala dan rawatan

Antara masalah ortopedik dan sifat trauma, kedudukan kaki rata menduduki tempat yang istimewa, kerana ia adalah ciri orang dari semua peringkat umur, tetapi kebanyakannya hanya dapat dilihat dengan kemunculan komplikasi yang teruk. Orang moden telah terbiasa menutup matanya dengan perasaan tidak selesa di kaki, tetapi di sebalik gejala yang seolah-olah tidak berbahaya ini mungkin tidak menyembunyikan diagnosis yang paling menyenangkan mengancam kecacatan. Bagaimana untuk mengatasinya?

Apa itu kaki rata

Kaki manusia mempunyai pembinaan elastik berkubah yang membentuk gerbang membujur dan melintang. Pada orang dewasa, keadaan anatomi normal mereka adalah pesongan, oleh itu, mereka tidak bersentuhan dengan tanah dari satu-satunya, tetapi dari belakang adalah kenaikan kaki, ketinggiannya adalah individu untuk setiap orang. Bahagian plantar disokong pada 3 mata: tumit, pinggir sebelah luar dan pad di kawasan ibu jari. Sekiranya terdapat peninggalan lengkungan dan peningkatan di dalam kawasan hubungan kaki dengan tanah, diagnosis flatfoot dibuat.

Kaki kaki tidak boleh diabaikan - jika lengkung kaki telah cacat, ia berbahaya kepada kesihatan. Fungsi meratakan beban pada badan yang timbul semasa gerakan terganggu, yang menyebabkan penyakit tulang belakang dan sendi kaki, dan pada peringkat yang teruk boleh menyebabkan kecacatan. Terhadap latar belakang kaki kaki, kecacatan valgus boleh berkembang (kanak-kanak diberikan diagnosis ini lebih kerap daripada orang dewasa): patologi kedudukan fungsional kaki, di mana paksi pusat melengkung. Berat dipindahkan ke bahagian dalam, yang membawa kepada penghapusan tumit.

Punca kaki pada orang dewasa

Patologi ini dikaitkan dengan kecacatan muskuloskelet yang diperolehi dari kaki, tetapi kira-kira 3% daripada kes-kes adalah kongenital: mereka didiagnosis pada kanak-kanak berumur 5-6 tahun, kerana sebelum kaki ini kanak-kanak mempunyai tanda-tanda penyerapan semula jadi. Jika pada masa kanak-kanak meratakan kaki tidak diperhatikan, tetapi pada masa dewasa ia tetap, ia diperolehi. Faktor-faktor yang memprovokasinya pada orang dewasa adalah:

  • Kelebihan berat badan adalah salah satu masalah yang paling penting, mewujudkan beban pada sendi kaki dan kaki. Berisiko adalah orang yang mempunyai indeks jisim badan sepadan dengan keadaan obesiti atau pre-obesiti. Berat badan semasa mengandung.
  • Kasut dengan kasut tumit tinggi dan hidung sempit - ia memerah kaki dan meningkatkan beban pada otot distal, memusnahkan lengkungan, jadi dengan memakai berterusan membawa kepada ubah bentuk. Kebanyakan doktor cenderung untuk percaya bahawa bahaya ini membawa tumit di atas 8 cm.
  • Usaha keras pada kaki, ditambah dengan kekurangan langkah untuk menguatkan otot-otot kaki (beberapa sukan, kerja "pada kaki").
  • Kecenderungan genetik dipancarkan dari saudara terdekat.
  • Kecederaan yang dipindahkan.
  • Perubahan tisu tulang yang dikaitkan dengan proses metabolik terjejas - riket, osteoporosis, osteopenia.
  • Kurangnya aktiviti motor, menyebabkan penurunan dalam otot.
  • Umur semulajadi meratakan peti besi yang diperhatikan pada wanita berusia lebih dari 40 tahun.

Gejala

Pada peringkat awal, patologi mungkin tidak dirasakan - sesetengah orang, setelah menerima kaki rata pada usia sekolah, walaupun mereka dewasa, tidak menyedarinya. Manifestasi yang diucapkan diperhatikan hanya dengan gangguan gait yang serius, pemindahan penting beban pada kolom tulang belakang. Gejala klinikal utama flatfoot yang dihadapi oleh orang dewasa, doktor termasuk:

  • peningkatan keletihan kaki yang lebih rendah walaupun dengan beban kecil;
  • bengkak zon buku lali - kedua-dua berkala dan berterusan;
  • Saiz kaki berbeza-beza (terutamanya dalam lebar), kerana kasut lama yang dilihat sebagai ketat;
  • beban mengambil bahagian dalaman kaki, tetapi bukan keseluruhan tapak (ini boleh dikesan dan keadaan kasut);
  • apa-apa senaman (terutamanya berlari, melompat) atau berjalan kaki yang panjang menyebabkan kesakitan yang teruk dan pembakaran di kaki;
  • Kesakitan menjejaskan kaki bahagian bawah, paha dan punggung bawah (dengan tahap lanjut flatfoot);
  • kaki kejang selepas berjalan kaki, masalah itu mungkin mengganggu walaupun beberapa jam selepas berhenti.

Jenis dan jenis flatfoot

Klasifikasi masalah ini boleh dilakukan oleh ciri-ciri anatomi (melintang, membujur, digabungkan) dan asal. Di samping itu, doktor memberi perhatian pada masa kejadian. Flatfoot kongenital sukar untuk ditubuhkan pada kanak-kanak di bawah umur 4 tahun: ia berkaitan dengan gangguan perkembangan dalam tempoh pranatal atau dengan cara melahirkan yang salah, ia boleh diwarisi. Diambil dari orang dewasa lebih kerap didiagnosis dan dibahagikan kepada berapa spesies mengikut sebab:

  • Traumatik - berkembang akibat kecederaan yang dipindahkan dari kaki bawah yang berkaitan dengan patah tulang kaki, kecederaan sistem otot ligamen.
  • Rachitic - adalah komplikasi riket dan lain-lain patologi tulang tisu, yang dipindahkan pada zaman kanak-kanak.
  • Paralitik - dianggap sebagai komplikasi polio kanak-kanak: lumpuh pada otot kaki dan plantar.
  • Statik - jenis yang paling biasa di kalangan orang dewasa (menurut statistik, ia digunakan untuk lebih daripada 80% kes), dikaitkan dengan kelemahan otot kaki, tulang dan ligamen yang lebih rendah.

Melintang

Jenis anomali jenis ini kebanyakannya diperhatikan pada orang dewasa berumur 35-50 tahun dan dicirikan oleh pergeseran berat badan pada semua 5 tulang metatarsal - pada orang yang sihat, penekanan harus berlaku hanya pada 1 dan 5. Melawan latar belakang ini, panjang kaki berkurangan, bahagian distal mengembang (kipas tulang berbentuk penggemar), yang dapat dilihat dari ubah bentuk jari tengah dan sisihan ibu jari. Ujian rumah pada kaki pada peringkat awal hampir tidak berkesan, oleh itu, doktor mencadangkan kajian podometrik untuk memeriksa jejak kaki melintang:

  1. Doktor mengukur dengan stopometer panjang dari tepi ibu jari (atau jari indeks - yang lebih besar) ke tepi tumit.
  2. Semak ketinggian gerbang ke tulang navicular (dari lantai).
  3. Nisbah penunjuk ke-2 ke-1 dikira dan didarabkan sebanyak 100.
  4. Indeks yang dihasilkan dibandingkan dengan penunjuk standard untuk kesimpulan tentang keadaan lengkungan kaki. Sesetengah penghenti tambahan membantu untuk mengukur tahap penolakan (penurunan dalam).

Longitudinal

Dalam hubungan dengan permukaan sokongan seluruh kawasan tunggal, para doktor bercakap tentang membujur rata-rata: ini adalah jenis yang paling biasa dari anomali ini supaminasi, kebanyakannya ditemui pada wanita berumur 16-25 tahun. Kerana meratakan gerbang membujur kaki menjadi lebih panjang. Masalahnya didiagnosis oleh beberapa kaedah. Yang paling mudah adalah tumbuhan, bahkan boleh dilakukan di rumah:

  1. Subjek dirawat dengan krim lemak kaki atau minyak sayuran.
  2. Dia berdiri dengan kedua kaki di atas kertas, tanpa sokongan tambahan.
  3. Subjek meninggalkan kertas dan tanda kiri (plantogram) disertakan dalam pena atau pensil, sebagai kesan berminyak dengan cepat menyebar.

Untuk menilai plantogram di sepanjang Chizhin, tangen dibawa dari pusat tumit ke pinggir luar ibu jari (AB) dan pangkal jari indeks (SD), yang kemudiannya menarik serenjang ke pusat DM (MN). Membahagikan garis MN pada separuh, anggaran nisbah kawasan cahaya (MO) dan gelap (OH), menggunakan indeks Tizhino MO / OH dalam mm. Flatfoot membujur didiagnosis apabila nilai indeks adalah 2 unit atau lebih. Mengenai meratakan mengatakan jika 1-2 unit.

Keparahan

Hanya doktor yang dapat menilai perkembangan patologi berdasarkan diagnostik khas: sebagai tambahan kepada tanaman dan podometri yang disebutkan di atas, radiografi mungkin diperlukan. Tahap awal dianggap sebagai kegagalan umum alat ligamen, di mana pada waktu petang atau terhadap latar belakang beban terdapat sakit di kaki, tetapi tidak ada ubah bentuk visual. Selepas kaki rata pada orang dewasa (melintang atau membujur) dibahagikan kepada 3 darjah:

  1. Ubah bentuknya lemah, kaki membengkak pada waktu petang, rasa sakit dirasakan apabila menekan kaki.
  2. Gabungan menggabungkan, di mana kaki menjadi rata (sebahagian atau sepenuhnya). Sindrom nyeri yang ada ketika berjalan menjadi lebih kuat, tidak hanya mempengaruhi bahagian plantar, tetapi juga kaki bawah. Terdapat kesukaran dalam pergerakan.
  3. Reformasi diucapkan, sindrom kesakitan melewati ruang tulang belakang, ia disertai oleh kerap migrain. Aktiviti motor adalah terhad dan memerlukan memakai kasut ortopedik.

Rawatan flatfoot pada orang dewasa

Sekiranya tiada kecacatan tulang yang serius, yang hanya boleh dihapuskan melalui pembedahan, orang dewasa boleh merawat kaki rata di rumah. Ini memerlukan menghapuskan faktor-faktor perkembangan patologi (menormalkan berat badan, melupakan kasut dan tumit yang ketat, mengurangkan beban pada kaki) dan:

  • mula menguatkan otot kaki;
  • mengambil selok ortopedik yang diperbuat daripada bahan polimer dengan sokongan lengkung;
  • menghapuskan kaki kerja yang terlalu banyak;
  • mandi kaki setiap hari;
  • mengambil kursus urutan teratur;
  • lakukan fisioterapi di doktor.

Kompleks latihan

Latihan fizikal, yang mana otot-otot plantar (terutamanya yang berkubah) menguatkan, membentuk kenaikan kaki, adalah dinasihatkan supaya mula beraksi apabila tanda-tanda flatfoot pertama muncul. Mereka adalah relevan untuk kanak-kanak dan orang dewasa, boleh digunakan sebagai langkah pencegahan. Anda harus terlebih dahulu membincangkan senarai latihan yang dibenarkan dalam keadaan tertentu dengan ortopedis. Yang paling berkesan ialah:

  • Letakkan di hadapan anda apa-apa kain nipis (potong 50 * 50 cm), kumpulkan dengan jari-jari anda di bawah kaki berdiri di pinggir dan luruskan kembali.
  • Gulungkan bola urut kecil di bawah gerbang, pertama di kedudukan duduk, kemudian berdiri (tekan pada pancang dengan berat).
  • Gulungkan pin rolling kayu dalam posisi berdiri (dengan tumpuan padanya) selama 20-30 minit di bawah gerbang. setiap hari untuk setiap kaki.
  • Menekan tapak kaki ke lantai, perlahan-lahan angkat jari anda ke atas dan ke bawah.
  • Setiap hari, berjalan kaki tanpa alas kaki di kaki separuh yang tinggi selama 5-10 minit.

Ubat-ubatan

Tiada pil dan suntikan mempunyai kesan terapeutik - peranan mereka hanya dalam melegakan simptom: penghapusan ketidakselesaan berjalan, kekejangan, sakit, keradangan. Doktor menasihatkan penggunaan ubat-ubatan hanya pada tahap 2-3 patologi dan dalam kes-kes yang luar biasa. Kaki rata pada orang dewasa mungkin memerlukan penggunaan:

  • Relax otot - melegakan kekejangan dan kekejangan. Persediaan berkesan tizanidina (Sirdalud), mydocalm (Mydocalm, Tolizor).
  • Ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) - pelepasan nyeri, apabila digunakan secara topikal, adalah agak selamat. Doktor yang melantik Diclofenac, Ibuprofen dan analog mereka.
  • Kortikosteroid - suntikan ke pusat sendi, hanya mengikut kesaksian seorang doktor dengan sindrom kesakitan yang kuat. Prednisolone, Diprospan boleh digunakan.

Urut

Rangsangan mata refleks pada kaki boleh dilakukan dengan berjalan tanpa alas kaki pada batu kecil, mengayuh pedal basikal, tetapi pada musim luruh musim sejuk dicapai terutamanya oleh urut. Prosedur berlangsung selama 10-15 minit. menghabiskan setiap hari, lakukan dengan bantuan alat atau tangan anda. Terdapat beberapa jenis tukang urut:

  • mampatan;
  • bergetar;
  • inframerah;
  • roller.

Mereka dipimpin pada kaki, dipandu oleh arahan yang dilampirkan pada peranti (terutamanya pergerakan pekeliling dan zigzag). Dengan ketiadaan peranti sedemikian, anda hanya boleh menggunakan bola atau roller yang disemat dengan jarum, atau menggunakan teknik pijat manual:

  • Mengusap dan menegak untuk berjalan di bahagian bawah kaki dari kaki bawah ke pangkal paha.
  • Urut kawasan dari kaki ke anak lembu dengan menggosok jari yang disambungkan.
  • Berjalan di gerbang kaki buku jari.

Campur tangan pembedahan

Flatfoot pada orang dewasa di peringkat terakhir, apabila ubah bentuk lengkungan dan membujur yang menghalang berjalan kaki, menjadikan orang itu tidak dapat berfungsi secara separuh, memerlukan campur tangan pembedahan. Rujukan itu dikeluarkan oleh doktor, dengan mengambil kira semua risiko, kerana tidak dalam setiap keadaan, mungkin untuk memulihkan ketinggian anatomi peti besi dan fungsinya. Jenis utama operasi sedemikian yang dilakukan berhubung dengan jenis patologi melintang:

  • Membetulkan osteotomy - untuk menghilangkan penyebaran sisi 1-2 darjah, melibatkan pembedahan sebahagian daripada tulang metatarsal dengan tujuan perpindahan berikutnya.
  • Pembetulan baji koreksi - pembedahan hanya kepala tulang metatarsal 1.
  • Plastik Tendon-otot - gatal-gatal tendon tulang metatarsal "mengikat".
  • Plastik cengkih reconstruktif sering ditetapkan untuk kaki valgus kongenital.

Pemulihan rakyat

Semua kaedah rawatan rumah untuk kaki rata pada orang dewasa, terutama yang diabaikan, bertindak hanya apabila pengenalan mereka kepada terapi kompleks dan mencadangkan prosedur tempatan. Kesannya adalah disebabkan oleh peningkatan peredaran darah dan nada otot yang meningkat di kawasan yang terjejas. Resipi yang paling berkesan:

  • Campurkan serbuk mustard dan garam 1: 2, tambah minyak tanah untuk mendapatkan gruel yang tebal. Gosok komposisi di kaki sebelum tidur, jangan bungkus apa-apa.
  • Bilas daun segar dari wormwood, menguli di tangan, letakkan di tapak kaki dan ayakan dengan pembalut. Pakai kaus kaki bulu di atas. Untuk menjalankan prosedur pada waktu malam.
  • Setengah jam untuk mendidih 0.5 kg kulit kayu oak dalam 3 liter air, biarkan sejuk sedikit. Gunakan untuk mandi kaki, mencairkan dengan air suam 1: 1.

Pencegahan kaki rata pada orang dewasa

Anda boleh mempertahankan diri sepenuhnya daripada pelbagai statik patologi ini, tidak termasuk faktor utama perkembangannya. Pertama, latihan di atas memainkan peranan penting, yang mana orang dewasa harus menghabiskan 10-15 minit setiap hari. Mereka boleh dilakukan di tempat kerja untuk melegakan keletihan dari kaki, atau di rumah, pada waktu petang, semasa rehat. Kedua, untuk mengelakkan langkah kaki, diperlukan:

  • enggan memakai kasut dengan tumit tinggi (8-10 cm ke atas), ketat, dengan hidung yang sempit;
  • jangan pakai kasut dengan tapak rata - pilih tumit dengan ketinggian 2-4 cm;
  • pilih kasut dengan sol fleksibel;
  • memantau berat badan;
  • berjalan kaki tanpa alas kaki di atas tanah, pasir, permukaan berbatu;
  • semasa hamil dan semasa bekerja di kaki, adalah penting untuk menggunakan insoles ortopedik, yang dipilih oleh doktor.

Kaki rata pada orang dewasa: rawatan dan diagnosis di rumah

Dengan patologi seperti kaki rata, setiap orang dewasa kedua di Bumi biasa. Pada masa yang sama dalam perubatan moden telah lama dibangunkan alat bukan sahaja untuk rawatan, tetapi juga untuk pencegahan penyakit yang efektif. Ia hanya perlu untuk membuat usaha dan menunjukkan ketekunan dalam memerangi kaki yang rata.

Apa maksud kaki?

Keabsahan yang tidak normal pada kaki tunggal dan lengkung kaki pada orang dewasa adalah patologi fisiologi bahagian bawah kaki. Dalam penyakit ini, disfungsi mereka berlaku, lengkung metatarsal melintang dalaman dan melintang yang anterior mungkin tertekan. Keadaan ini boleh menjadi akut, subakut atau kronik.

Nota: Mengikut Klasifikasi Antarabangsa Penyakit (ICD-10) ia mempunyai kod M 21.4 dan Q 66.5.

Struktur kaki

Mereka dibahagikan kepada tiga bahagian:

  • Bahagian anterior terdiri daripada lima jari (phalanges) dan lima tulang lagi (tulang metatarsal).
  • Bahagian pertengahan adalah koleksi piramida tulang yang membentuk lengkungan secara langsung.
  • Bahagian belakang terdiri daripada tumit dan buku lali.

Otot, tendon dan ligamen kaki terletak pada semua permukaan kaki, membolehkan orang melakukan gerakan yang kompleks. Mereka juga dikehendaki untuk susut nilai dan keseimbangan. Tendon Achilles menghubungkan tumit dengan otot betis dan penting untuk berlari, melompat dan berdiri di atas jari kaki.

Jenis flatfoot

Bergantung pada keadaan dan sebab-sebab kejadian penyakit, terdapat beberapa jenis flatfoot:

  • Dengan sifat pendidikan - kongenital dan diperolehi.
  • Dalam arah deformable - membujur, melintang dan digabungkan.
  • Dalam bentuk - satu sisi dan dua hala.

Kaki rata kongenital

Keabnormalan anomali keturunan adalah kes yang biasa berlaku pada orang dewasa apabila alat ligamen dan tulang yang lemah telah terbentuk pada seorang anak selepas lahir. Perhatian khusus harus dibayar kepada kecenderungan ini, jika satu atau kedua ibu bapa mempunyai kaki rata.

Flatfoot yang diperolehi

Flatfoot yang diperolehi boleh:

  • Statik.
  • Traumatik.
  • Rakhitic.
  • Umur.
  • Paralitik.

Pakar-pakar statik rata membezakan bentuk yang paling biasa, yang dinyatakan dalam ketidaksanggapan antara jisim seluruh badan dan daya sokongan otot kaki dan ligamen.

Flatfoot yang membujur

Jenis kelonggaran kaki pada orang dewasa ini berkembang apabila lengkung membujur dan / atau salib yang timbul. Seluruh bahagian bawah kaki tanpa alas kaki bersentuhan dengan permukaan semasa berdiri, berjalan dan beban lain.

Valfus flatfoot merujuk kepada jenis longitudinal flatfoot dan dicirikan oleh rupa tulang kon, yang terbentuk pada sendi di pangkal ibu jari. Pada masa yang sama, sendi jempol menjadi lebih besar dan mula menjadi lengkung, menekan jari yang bersebelahan.

Melintang

Di bawah keadaan meratakan dalam gerbang melintang dewasa, kebuk melintang dibentuk. Gangguan anatomi ini merujuk kepada penyakit yang bersifat polyetiological, ia berkembang dengan pelbagai sebab dan untuk beberapa faktor predisposisi.

Ijazah kaki rata

Patologi flatfoot dicirikan oleh perkembangan secara beransur-ansur. Dalam arah ubah bentuk, platypodia melintang dan membujur dibezakan. Terdapat beberapa peringkat perkembangan patologi.

Menentukan ijazah dan keparahan kaki rata diperlukan untuk keberkesanan rawatan.

Punca kaki pada orang dewasa

Ligamen dan tendon pada orang dewasa yang memegang busur dapat kehilangan keanjalan dan kekuatan akibat penuaan semula jadi tubuh. Obesiti, diabetes dan hipertensi boleh meningkatkan risiko membangunkan keadaan ini.

Flatfoot yang diperoleh lebih kerap berlaku pada wanita berumur 40 tahun berbanding lelaki.

Kaki rata boleh disebabkan oleh beberapa sebab utama:

  • Gerbang itu boleh menjadi lemah kerana interaksi biasa dengan permukaan keras.
  • Perubahan hormon dalam badan atau obesiti.
  • Kaki kaki juga boleh disebabkan oleh koalisi tarsal di mana dua atau lebih tulang menggabungkan bersama dan menghadkan aktiviti pergerakan.
  • Memakai kancing tinggi dalam tempoh yang panjang.
  • Melanggar integriti tisu tulang dan merosakkan sendi-sendi kecil, kelemahan dan degenerasi otot.

Apakah kaki rata berbahaya untuk orang dewasa?

Mana-mana diagnosis memerlukan rawatan yang betul dan profilaksis selanjutnya untuk mengelakkan komplikasi dan gegaran. Kaki rata pada orang dewasa boleh menjejaskan keadaan berfungsi kebanyakan organ dan badan secara keseluruhan.

Diagnosis diancam oleh akibatnya:

  • pelanggaran postur dan penyakit tulang belakang (scoliosis, osteochondrosis, hernia intervertebral, sciatica);
  • secara tidak seimbang mengembangkan otot anggota bawah;
  • penyakit sendi lutut (ubah bentuk arthrosis, keradangan meniscus);
  • kelab kaki, kecacatan kaki dan kaki;
  • membawa kepada perkembangan patologi kuku yang tumbuh.

Malangnya, adalah mustahil untuk menyembuhkan atau membetulkan kaki sepenuhnya. Hanya penghapusan beberapa gejala yang penuh dengan perubahan berbahaya pada masa depan adalah mungkin.

Diagnostik

Flatfoot melanggar gaya hidup sihat. Oleh itu, diagnosis dan rawatan tepat pada masanya sangat memudahkan keadaan pesakit, memberi peluang kepada pergerakan normal.

Menentukan kehadiran kaki rata pada orang dewasa boleh dilakukan secara tidak konvensional di rumah dan di hospital. Di rumah, gunakan kaedah jejak kaki basah pada platform yang dipanggil plantografi. Kaedah saintifik ditentukan oleh doktor - radiografi. Ini adalah gambaran berhenti dalam dua unjuran.

Doktor apa yang merawat kaki rata orang dewasa?

Jika kaki rata pada orang dewasa dikesan pada peringkat pertama, maka mungkin menjalani rundingan dan menerima cadangan daripada pakar bedah di mana-mana klinik daerah atau hospital. Dengan pemeriksaan pencegahan tahunan, beliau dapat mengenal pasti patologi.

Bagaimana untuk menentukan kaki rata di rumah?

Ia mudah untuk memeriksa kehadiran anjing laut kaki di rumah. Kaedah diagnostik ini dikenali sebagai plantography saintifik.

Untuk mengenali kaki rata, anda perlu melakukan tiga langkah mudah:

  • Basahkan kaki atau bengkak dengan krim lemak.
  • Berdiri di permukaan yang rata dan keras.
  • Periksa jejak itu.

Sekiranya tiada ruang bebas antara lengkung luar dan dalaman kaki dewasa, atau memerlukan lebih daripada 50% ruang, maka keadaan kaki dapat ditakrifkan sebagai kaki rata. Ia tidak sepatutnya melambatkan lawatan ke pakar bedah ortopedik.

Tanda dan gejala

Untuk menentukan penyakit pada orang dewasa, perlu mengkaji gejala dan tanda-tanda umum:

  • Kaki menjadi cepat letih, sindrom keletihan kronik.
  • Kesakitan di kaki menjadi sakit.
  • Otot betis berada dalam ketegangan yang berterusan.
  • Bengkak kaki bawah, peningkatan saiz kasut.
  • Penegangan dan penebalan kulit pada kaki akan muncul secara beransur-ansur.

Dengan kekalahan kaki seorang dewasa dengan kaki valgus, tanda-tanda berikut dicatatkan:

  • Bengkak convex di luar pangkal ibu jari.
  • Bengkak, kemerahan, atau kesakitan di sekitar sendi ibu jari.
  • Jagung yang sering berkembang di mana jari-jari pertama dan kedua bersilang.
  • Kesakitan yang berterusan atau terputus-putus.
  • Pergerakan terhad ibu jari, yang menyertakan luka seperti arthritis.

Simptomologi dari proses patologi flatfoot pada orang dewasa ditunjukkan dalam jadual di bawah.

Rawatan flatfoot pada orang dewasa

Rawatan kaki rata pada orang dewasa bergantung kepada punca dan keterukan patologi. Jika ia tidak menyebabkan kesakitan dan kesukaran bergerak, maka rawatan pembedahan tidak diperlukan. Dalam kes lain, bantuan profesional dan pemulihan jangka panjang diperlukan. Di peringkat awal flatfoot, urut disyorkan, yang pakar membuat untuk membetulkan penyakit.

Doktor mungkin menetapkan gimnastik dan fisioterapi remedial. Apabila flatfoot diucapkan, disarankan untuk memakai kasut khas atau kasut ortopedik. Untuk ubah bentuk yang serius pada kaki rata pada orang dewasa, campur tangan pembedahan ditetapkan.

Kaedah rawatan asas:

  • rehat dan ais untuk melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak dan penurunan berat badan;
  • latihan regangan, terapi fizikal (terapi fizikal), senaman, gimnastik, berenang, berjoging;
  • ubat penahan sakit seperti ubat anti radang nonsteroid;
  • fisioterapi, urutan terapeutik;
  • peranti ortopedik, pengubahsuaian kasut, pendakap atau kaus kaki, memakai kasut khas;
  • ubat suntikan untuk mengurangkan keradangan, seperti kortikosteroid.

Latihan untuk kaki rata

Pada peringkat awal perkembangan patologi pada orang dewasa, doktor mungkin menetapkan pelaksanaan latihan khas yang akan memberi kesan yang baik terhadap keadaan umum. Kompleks latihan terapi untuk flatfoot dibentangkan dalam jadual.

Yoga dengan kaki rata

Pada orang dewasa, dengan kelas yoga biasa, terdapat peningkatan dalam keadaan kaki. Asana mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi sistem muskuloskeletal, bekalan darah dan keanjalan sendi.

Asanas:

  • Kaki rapat antara satu sama lain pada baris yang sama. Menghembus dan angkat tumit anda, semasa anda menghembus nafas, slaid perlahan ke lantai. Ulangi 15-20 kali.
  • Kaki meletakkan sejajar dengan satu sama lain. Naikkan tumit dari lantai, berpusing ke arah yang lain. Toe tidak bergerak. Ulang 10-15 kali.
  • Lebih lebar kaki dan kaki bahu. Naikkan setiap kaki secara bergantian dan tarik ibu jari anda sahaja, patuhi beberapa saat. Ulang 10-15 kali.
  • Stoking disatukan, tumit cair pada sudut yang betul. Menghirup dan menaikkan tumit, membuat separuh tempat duduk. Buangkan nafas, luruskan kaki di lutut dan turunkan tumit.

Urut

Urut dengan kaki rata pada orang dewasa sangat berkesan mempengaruhi dinamik positif pemulihan:

  • Teknik mengusap di seluruh permukaan.
  • Menggali otot pergelangan kaki dan betis.
  • Menggosok dan mengetuk permukaan shin.
  • Membengkokkan dan menghidupkan kaki.
  • Menggosok dan menguli permukaan.

Peranti urut

Terdapat beberapa pemijat yang boleh dirawat:

  • Urut penggelek pelbagai saiz.
  • Tikar urut.
  • Sandal urut getah dengan kaki rata.
  • Kusyen urut vakum.
  • Tukang urut kayu.

Rawatan pembedahan flatfoot

Apabila komplikasi patologi pada orang dewasa memerlukan pembedahan. Terutama jika penyakit itu telah mencapai gred 3. Harga bagi prosedur itu adalah antara 30 hingga 90 000 rubel.

  • Pembedahan invasif yang minimum - arthroeresis subtalar, di mana implan titanium dipasang untuk membetulkan kaki rata pada orang dewasa.
  • Tendon plastik.
  • Pembetulan operasi tulang bahagian depan dan pertengahan gerbang.
  • Pembetulan tisu lembut dan ligamen.

Merakam dengan kaki rata pada orang dewasa

Taping adalah kaedah rawatan yang bertujuan untuk membetulkan kaki dan menggunakan pembalut khas, yang membetulkan kaki di kedudukan yang betul dan membolehkan anda mengurangkan bengkak dan kesakitan. Pembalut gluten mempunyai tekstur hypoallergenic dan tidak menghalang pergerakan.

Bagaimana untuk memilih kasut dan kasut dengan kaki rata?

Apabila memerhatikan kaki rata pada orang dewasa, kasut berikut tidak boleh dipakai:

  • pada tumit tinggi;
  • pada satu-satunya yang rata;
  • kasut sempit dan ketat;
  • kasut baji.

Ia juga lebih baik untuk membeli insoles ortopedik jenama sedemikian:

  • Tutup - melegakan kesakitan yang berkaitan dengan kaki rata, tumit tumit, riak dan metatarsalgia. Kesakitan pada plantar fasciitis hilang dalam masa beberapa hari. Harga dari 850 rubel.
  • Orto - insoles ortopedik yang direka khas untuk kaki rata. Mereka dibuat dalam makmal ortopedik di Amerika Syarikat. Mereka menyediakan gerbang, mengawal berat badan berlebihan, yang mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan. Kos sebanyak 2720 rubel.
  • Trives - reka bentuk biomekanik ini adalah sama dengan bentuk semula jadi kaki, untuk memastikan keselesaan maksimum. Gasket yang kuat menenangkan dan menyokong kaki, memberikan kelegaan yang berkesan dari sakit di kaki, membantu anda mendapatkan pergerakan yang paling selesa. Kos di wilayah 1020 rubel.

Rawatan rumah tanpa kontradiktif

Di rumah, anda juga boleh melakukan pencegahan dan menangani komplikasi flatfoot pada orang dewasa.

Terdapat beberapa kaedah terbukti yang memberikan hasil yang positif:

  • sempurna membantu merebus daun cacing, yang dirawat dengan kain kasa dan digunakan pada tempat yang sakit;
  • sebatian campuran penyelesaian iodin yang sama dan jus lemon dapat melegakan kesakitan dan bengkak. Anda boleh menambah beberapa tablet aspirin untuk campuran ini, kesan analgesik ini hanya akan meningkat. Iodin perlu diambil 3% untuk mengelakkan terbakar;
  • Untuk melegakan otot betis dan sendi, perlu menggunakan mandi dengan air suam, di mana garam laut dicairkan. Anda boleh menambah beberapa titisan minyak aromatik;
  • Pembungkus kasa dari kulit kayu oak dan sage membantu untuk melegakan sindrom kesakitan.

Flatfoot dan Tentera

Bagi populasi umur tentera lelaki, perlu diketahui bahawa mereka akan menerima pengecualian daripada perkhidmatan ketenteraan kerana keadaan kesihatan mereka hanya jika mereka mendiagnosis 3 darjah kaki persegi.

Pencegahan kaki rata

Untuk pencegahan penyakit pada orang dewasa, terdapat beberapa langkah mudah tetapi sangat berkesan:

  • Pembelian ortopedik melengkung liner dari farmasi yang direka khusus untuk patologi ini.
  • Tukar kasut setiap hari. Memakai kasut yang tidak sesuai setiap hari boleh membawa kepada komplikasi dengan sistem lokomotor.
  • Jika anda mesti memakai tumit, pilih yang mempunyai sokongan stud dan tumit lebar. Pakai mereka untuk tempoh masa yang singkat.
  • Menghapuskan pound tambahan. Selepas kehilangan berat badan, kesakitan pada kaki akan kurang dan fungsi radas motor akan dipulihkan.

Flatfoot - rawatan dan pencegahan

Kaki rata - penyakit yang dicirikan oleh ubah bentuk gerbang kaki (perut mereka). Dengan perkembangan flatfoot, gerbang kaki terhenti untuk melaksanakan fungsi utamanya - pengagihan beban seragam. Terdapat pelanggaran terhadap sifat menyerap kejutan kaki.

Gelaran dan jenis gelandangan

Seperti yang diketahui, kaki seseorang pada asasnya mempunyai dua peti besi - membujur (lokasi - bahagian dalam kaki) dan melintang (mewakili lengkungan yang terbentuk di hadapan kaki oleh kepala tulang metatarsal). Sekiranya tiada sebarang gangguan, kedua-dua gerbang dan sistem ligamen-otot berfungsi sebagai satu unit, sama rata mengedarkan beban dan membantu badan mengekalkan keseimbangan. Bagaimanapun, untuk beberapa sebab, ketidakseimbangan berlaku dalam operasi sistem ini. Permaidahan gerbang longitudinal kaki (kaki rata membujur) atau menyebar sepanjang lebar bahagian hadapan kaki (kaki rata melintang) bermula. Apabila menggabungkan kedua-dua bentuk ubah bentuk, mereka berkata tentang rata atau rata-rata membujur.

Mengikut sifat penyakit ini, adalah kebiasaan untuk membezakan 4 tahap membujur rata-rata:

  • pra-penyakit (peringkat prodromal);
  • flatfoot sekejap;
  • pembangunan kaki rata;
  • kaki rata kaki.

Bergantung pada tahap penyakit, kaki rata dibezakan:

Menurut etiologi penyakit flatfoot dibahagikan kepada:

  • kongenital;
  • rachitic;
  • lumpuh;
  • traumatik;
  • statik.

Flatfoot statik yang paling biasa. Baca lebih lanjut mengenai darjah dan jenis flatfoot.

Diagnosis tapak kaki rata

Untuk menetapkan rawatan tepat pada masanya dan mencukupi, adalah perlu untuk mendiagnosis penyakit ini. Kaedah moden menentukan flatfoot membolehkan pakar membuat diagnosis yang paling tepat dan, mengikut ciri-ciri fisiologi pesakit, menentukan rejimen rawatan individu.

Diagnosis flatfoot hari ini merangkumi beberapa kaedah asas:

  • visual - dibuat secara langsung oleh pakar bedah ortopedik dan secara langsung hanya bergantung kepada profesionalismenya;
  • tolok terikan - diagnostik komputer flatfoot, yang membolehkan menggunakan alat tolok terikan khas untuk membuat pengiraan lengkap semua kecacatan kaki pesakit;
  • X-ray - X-ray dilakukan dalam unjuran lurus dan sisi. Imej unjuran langsung doktor ortopedik menentukan sudut dalam dua bidang: kepala metatarsal pertama dan tulang calcaneal. Imej X-ray di unjuran sisi memungkinkan untuk mengukur ketinggian tumit itu sendiri.

Kaedah Rawatan Flatfoot

Untuk memulakan rawatan flatfoot hendaklah seawal mungkin. Pengesanan tepat pada masanya tanda-tanda penyakit ini meminimumkan ubah bentuk kaki, dengan itu mewujudkan keadaan yang baik untuk pembetulannya. Rawatan flatfoot secara umum adalah pelbagai langkah yang bertujuan untuk mengurangkan dan menghilangkan kesakitan, serta menguatkan radas otot-ligamentous.

Ubat yang digabungkan dengan prosedur fisioterapeutik digunakan secara meluas untuk meredakan sensasi yang menyakitkan: terapi magnetik, phonophoresis, elektroforesis, urutan terapeutik. Asas rawatan kaki rata apa pun masih gimnastik terapeutik. Ada beberapa latihan khas yang mesti dilakukan setiap hari. Kompleks latihan terapeutik dipilih secara individu oleh pakar bedah ortopedik, bergantung kepada jenis penyakit dan ciri-ciri fisiologi pesakit. Di samping itu, tidak diperlukan adalah gabungan latihan seperti senaman yang menyumbang kepada keseluruhan penguatan alat otot dan ligamen.

Tempat yang penting dalam rawatan flatfoot diduduki oleh kaki kaki setiap hari dengan air suam, hydromassage kaki, serta urutan terapeutik kaki dan kaki bawah. Prosedur sedemikian menyumbang kepada normalisasi peredaran darah dan nada otot.

Khususnya untuk pencegahan dan rawatan penyakit adalah penggunaan insoles ortopedik. Selain itu, penggunaannya disyorkan pada peringkat awal penyakit ini. Keberkesanan insoles ortopedik adalah berdasarkan keupayaan untuk mengagihkan sama rata beban pada permukaan kaki. Apabila ini berlaku, memunggah beberapa bahagiannya, dan insole melakukan fungsi penyerap kejutan. Kaki menganggap kedudukan normal.

Kaedah rawatan di atas boleh meminimumkan atau menghalang perkembangan kecacatan kaki. Walau bagaimanapun, mereka membantu mencapai kesan yang diingini hanya pada peringkat awal penyakit ini. Untuk kecacatan yang serius kaki, rawatan pembedahan digunakan. Kaedah rawatan ini paling sering digunakan untuk flatfoot melintang, apabila terdapat ubah bentuk yang agak besar pada kaki besar. Hari ini, terdapat banyak kaedah untuk membetulkan ubah bentuk seperti itu, tetapi hampir tiada operasi boleh melegakan kelemahan otot dan ligamen kaki. Rawatan pembedahan selalunya adalah penyingkiran tulang yang menonjol dan plastula seterusnya kapsul artikular dengan transplantasi tendon. Cara pembetulan ini, tentu saja, sangat traumatik, dan kadang-kadang boleh membawa kepada ubah bentuk berulang dan juga gangguan separa fungsi tertentu anggota badan. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan moden tidak berhenti, dan hari ini terdapat cara untuk membetulkan kecacatan ibu jari, yang dibezakan oleh kebenciannya yang rendah. Inti dari teknik ini adalah untuk membetulkan gerbang transversal kaki dan menukar sudut antara tulangnya. Akibat perubahan tersebut, pengagihan semula semula beban pada ligamen berlaku. Di samping itu, terima kasih kepada teknologi khas, kesan visual yang baik dapat dicapai.

Ciri-ciri tapak kaki pada kanak-kanak dan kaedah rawatannya

Secara normal, gerbang kaki pada kanak-kanak di bawah dua tahun masih agak diratakan. Ini disebabkan oleh ciri-ciri fisiologi perkembangan manusia - pada usia dini, tisu tulang masih agak elastik dan lembut. Kaki kanak-kanak berbanding dengan kaki orang dewasa mempunyai beberapa perbezaan: ia pendek dan lebar, jari-jari rapat bersebelahan antara satu sama lain. Kaki kanak-kanak tidak disesuaikan untuk beban jangka panjang, mereka menjadi letih dengan cepat dan lebih mudah terdedah kepada ubah bentuk. Selalunya kaki kanak-kanak tertakluk kepada langkah kaki yang membujur.

Kaki rata pada kanak-kanak boleh menjadi kongenital, yang sudah ditentukan di hospital bersalin atau pada lawatan pertama kepada ortopedis ketika anak berusia satu bulan. Flatfoot kongenital mungkin disebabkan oleh pelbagai sebab: keturunan, kecacatan. Dengan rawatan penyakit kongenital harus bermula dari saat diagnosis dibuat. Untuk membetulkan kecacatan kongenital kaki, pakaian plester khas atau splint khas sering digunakan. Walau bagaimanapun, flatfoot kongenital agak jarang berlaku.

Selalunya, flatfoot diperolehi. Terdapat beberapa punca utama fisiologi pada kanak-kanak pada usia muda:

  • tulang lemah;
  • alat otot-ligamentous lemah.

Satu peranan penting untuk rawatan kaki kaki rata pada usia dini dimainkan oleh urutan terapeutik dan terapi fizikal. Untuk meningkatkan bekalan darah dan meningkatkan nada otot, kompleks prosedur pembajaan digunakan, misalnya, membezakan douches untuk kaki.

Tempat yang istimewa dalam pencegahan dan rawatan flatfoot pada kanak-kanak adalah penggunaan kasut ortopedik khas atau ortopedik. Kanak-kanak tidak boleh berjalan kaki tanpa alas kaki di rumah, terutama sebelum berumur dua tahun, sejak permukaan lantai rata dan lengkungan kaki belum terbentuk sepenuhnya. Tetapi pada musim panas, berjalan kaki berkaki ayam di pantai berpasir, kerikil kecil atau rumput bahkan ditunjukkan.

Langkah-langkah pencegahan

Pencegahan kaki rata pada kanak-kanak

  • pilihan kasut yang betul dari langkah pertama - sepatu harus selesa, ringan, sesuai dengan saiz, mempunyai latar belakang yang kaku dan berkesan memperbaiki kaki, mempunyai instep yang berkualiti tinggi dan tumit 3 mm;
  • berjalan bertelanjang kaki di atas pasir, kerikil kecil, rumput;
  • prosedur tempering untuk kaki;
  • urut kaki;
  • latihan fizikal yang kompleks (untuk kanak-kanak yang lebih tua).

Pencegahan kaki rata pada orang dewasa

  • meminimumkan beban berterusan di kaki - anda perlu memberi istirahat kaki anda, terutamanya untuk orang yang aktiviti profesionalnya dihubungkan dengan berterusan di kaki mereka;
  • Memilih kasut "betul" - anda harus mengelakkan memakai kasut sempit, tidak selesa, terutamanya kasut bertumit tinggi atau rata. Kasut harus sesuai, tidak menghalang, mempunyai instep yang baik, dan ketinggian tumit sebaiknya 3-4 cm;
  • latihan kaki - anda perlu melakukan senaman fizikal yang mudah setiap hari atau sekurang-kurangnya menggunakan tikar urut khas;
  • berjalan kaki berkaki ayam - apabila berjalan tanpa alas kaki di permukaan kasar, sama ada batu kecil, pasir, batu halus atau rumput, bekalan darah di kawasan kaki bertambah baik, yang juga mempunyai kesan yang menguntungkan pada nada alat otot-ligamentous;
  • kasut ortopedik - mempunyai kecenderungan untuk penyakit seperti sepasang kaki, kasut ortopedik adalah sempurna sebagai langkah pencegahan. Satu-satunya amaran adalah bahawa kasut semacam itu harus dipilih hanya oleh pakar (doktor ortopedik), kerana kasut ortopedik yang dipilih secara salah (atau insoles ortopedik), terutamanya jika terdapat tahap awal, kaki rata tidak dapat tidak akan memperburuk ubah bentuk kakinya.
  • Penyakit Crohn - gejala dan rawatan
  • Cara mengubati stomatitis di rumah

Flatfoot - penyebab, gejala pada orang dewasa, jenis, darjah, rawatan dan pencegahan flatfoot

Kaki rata - ini adalah jenis kecacatan kaki, di mana lengkungannya tertakluk kepada penurunan, akibatnya terdapat kehilangan sepenuhnya fungsi redaman dan musim bunga yang melekat. Bergantung pada gerbang kaki yang diratakan, platypodia melintang dan longitudinal dibezakan. Juga membezakan bengkak kongenital dan diperolehi. Kira-kira 45% daripada semua orang dewasa mengalami pelbagai bentuk flatfoot. Patologi lebih kerap dikesan pada wanita.

Apa maksud kaki?

Flatfoot adalah perubahan dalam bentuk kaki, yang dicirikan oleh peninggalan gerbang membujur dan melintangnya. Dalam kes kaki rata, struktur gerbang normal kaki agak ketara atau hampir sama sekali berubah, kedua-dua membujur (di sepanjang tepi kaki) dan melintang di sepanjang pangkal jari kaki. Sebagai komplikasi - terdapat sakit pada tulang belakang, arthritis dan arthrosis sendi lutut dan pinggul.

Kaki adalah penyerap kejutan semulajadi yang melindungi tubuh dari berjabat semasa berjalan dan membolehkan anda mengekalkan keseimbangan apabila bergerak. Apabila mempertimbangkan bentuk kaki, dua gerbang dibezakan - membujur dan melintang.

  1. Gerbang membujur adalah kelengkungan kaki di bahagian dalam dari tumit ke sendi ibu jari. Biasanya ia kelihatan jelas.
  2. Gerbang transversal kurang ketara. Ia adalah lengkungan di pangkal jari kaki (di mana tulang metatarsal berakhir).

Apabila alat otot-ligamen lemah, bentuk normal kaki terganggu. Keterukan gerbang itu hilang, kaki diselesaikan, menyebar. Patologi serupa ditakrifkan sebagai flatfoot.

Flatfoot menderita sehingga 50% penduduk dunia. Wanita terdedah kepada penyakit ini 4 kali lebih banyak daripada lelaki. Dalam 3% kes, flatfoot direkodkan dari kelahiran, dengan usia 2 tahun pada 24% kanak-kanak, sebanyak 4 dalam 32% kanak-kanak, oleh tujuh tahun di 40% kanak-kanak, selepas 11 tahun, separuh daripada remaja mengalami kesukaran.

Flatfoot dibahagikan kepada membujur dan melintang. Bergantung kepada bagaimana kaki mengembang: lebar atau panjang. Pada masa ini, terdapat jenis flatfoot seperti: membujur, melintang, digabungkan.

Hari ini, bentuk kecacatan kaki yang paling biasa adalah melintang. Patologi yang diperoleh dan inborn berbeza.

Flatfoot yang membujur

Flatfoot membujur dicirikan dengan meratakan gerbang membujur pada kaki. Pada masa yang sama panjangnya meningkat dan hampir seluruh kawasan tapaknya bersentuhan dengan lantai. Adalah diperhatikan bahawa flatfoot membujur adalah ciri khas untuk wanita. Ia memberi kesan kepada berat badan: berat badan yang berlebihan meningkatkan beban pada kaki dan kaki rata membujur menjadi lebih ketara. Umur di mana flatfoot membujur yang paling biasa adalah 16-25 tahun.

Terdapat empat peringkat flatfoot membujur:

  • peringkat pra-penyakit (peringkat prodromal);
  • flatfoot sekejap;
  • rata;
  • kaki ploskovalgusnaya.

Di peringkat pra-sakit pesakit dengan kaki rata, keletihan semasa berjalan, kesakitan di bahagian atas gerbang kaki dan otot kaki selepas beban statik berpanjangan adalah berkenaan.

Flatfoot yang melintang

Jika kita bercakap tentang, sebagai contoh, gerbang melintang (dan ia cacat dalam 55.23% kes), maka lima tulang metatarsal, di mana seluruh bahagian depan kaki terletak, menyimpang seperti kipas. Dalam kes ini, kaki dipendekkan, ada penyelewengan luaran ibu jari dan lekapan anomali / pengurangan purata. Ini biasanya berlaku kepada orang-orang di antara umur 35 dan 50 tahun.

Perkadaran flatfoot melintang mengikut pelbagai data berkisar antara 55% hingga 80%. Penyakit ini biasanya berlaku pada orang-orang yang berusia pertengahan (35-50 tahun). Wanita mengalami flatfoot melintang 20 kali lebih kerap daripada lelaki.

Secara semula jadi, rata-rata membezakan:

  • Kenali kongenital dengan 5-6 tahun, kerana pada kanak-kanak yang terdahulu usia semua tanda-tanda penyakit ini dinyatakan.
  • Bentuk traumatik selepas patah tulang, disertai dengan pelanggaran lengkungan kaki.
  • Paralitik rata - komplikasi poliomielitis yang dipindahkan, cerebral palsy, muncul akibat paresis, lumpuh pada otot kaki, serta otot betis kaki.
  • Rachitic diperhatikan pada kanak-kanak dengan riket kerana tulang belakang tulang terganggu.
  • Statik berlaku pada orang dewasa semasa melakukan kerja yang dikaitkan dengan kedudukan yang berpanjangan di kaki (pentadbir, ahli bedah, pramugari, penghibur, perunding). Muncul disebabkan kegagalan ligamen, otot kaki. Ia juga muncul pada usia tua disebabkan oleh atrofi otot, serta semasa obesiti, kehamilan disebabkan peningkatan beban di gerbang kaki.

Ijazah kaki rata

Kurangnya peralatan ligamentum. Tahap pertama penyakit ini, yang menimbulkan rasa sakit berkala pada kaki pada siang hari, dengan peningkatan beban, pada akhir hari kerja. Dengan tahap penyakit ini, perubahan visual di kaki tidak dikesan. Kaki mengekalkan rupa asal yang sihat. Pelepasan pendek anggota badan yang lebih rendah dengan cepat melegakan kesakitan.

1 darjah

Kelemahan alat ligamen, kaki tidak berubah bentuk, sakit dan keletihan pada kaki berlaku selepas berjalan-jalan atau menjelang malam. Selepas berehat sakit dan ketidakselesaan hilang. Perubahan berjalan kaki, ia menjadi kurang plastik.

2 gelaran darjah

Permaidahan kaki ditentukan oleh mata kasar, gerbang menghilang, kaki diperluas dan menyebar. Sakit menjadi kekal dan lebih jelas. Kesakitan meluas sepanjang pergelangan kaki, seluruh kaki, sehingga sendi lutut. Gait sukar, ada kelab kaki.

Flatfoot 3 darjah

Ijazah Ketiga: dicirikan oleh ubah bentuk lengkap. Pada masa yang sama, disfungsi sistem muskuloskeletal dengan manifestasi penyakit yang sama didiagnosis. Pada peringkat perkembangan penyakit ini, rasa sakit yang teruk dirasakan, beban sukan tidak mungkin.

Sebabnya

Antara sebab utama yang membangkitkan pembangunan flatfoot, dapat dikenalpasti sebagai berikut:

  • berat badan berlebihan;
  • kehamilan;
  • ciri-ciri yang menyebabkan aktiviti fizikal yang berlebihan;
  • keturunan (kaki rata pada keluarga terdekat);
  • memakai kasut berkualiti rendah, kasut terlalu sempit atau kecil;
  • kelemahan ligamen dan otot kaki, kerana kekurangan beban atau umur yang sesuai, dsb.

Dalam 90% kes flatfoot didiagnosis pada orang-orang dengan alat musculo-ligamentous yang kurang maju kaki. Latihan yang tetap dari otot kaki akan membantu untuk mengelakkan berlakunya kecacatan dan tidak pernah menghadapi masalah kaki rata.

Gejala kaki rata pada orang dewasa

Biasanya, seseorang yang menghabiskan banyak masa di kakinya tidak menyedari perkembangan kaki rata, dan mengaitkan rupa kesakitan dan ketidakselesaan di kakinya dan kaki dengan keletihan. Terdapat beberapa tanda asas yang anda boleh mengesyaki perkembangan penyakit dahsyat ini dalam diri anda.

Tanda-tanda awal kaki rata:

  • Keletihan kaki kemudian boleh menyebabkan keletihan umum dan sindrom keletihan kronik
  • Kesakitan di kaki
  • Kesakitan pada otot paha, kaki bawah, belakang yang berpunca dari pergerakan, dan kemudian ketika berdiri, sakit hilang setelah tidur malam
  • Kesukaran dalam memilih kasut
  • Ketegangan pada otot betis
  • Bengkak
  • Penampilan kawasan kulit keras dan menebal yang menyebabkan ketidakselesaan apabila berjalan (natoptysh) berlaku di pangkal ibu jari.
  • Kasut mula memakai lebih cepat daripada sebelum ini, kebanyakannya dari bahagian dalam.
  • Secara berkala nampaknya kaki telah bertambah panjang, dan kerana ini, anda perlu membeli kasut saiz yang lebih besar.

Dalam kes-kes yang lebih maju, ketika berjalan, kawasan sakrum dan sakit belakang yang lebih rendah, sakit kepala dapat terjadi, berjalan jarak jauh sangat menyakitkan dan menyakitkan.

  • kaki yang sangat letih,
  • sakit ketika menekan di tengah-tengah kaki atau tunggal,
  • bengkak
  • masalah dengan pemilihan kasut, yang berterusan tersandung pada tumit,
  • sakit di bahagian kaki dan belakang,
  • ubah bentuk kasut di dalam, splaying tumit.
  • Sakit di bahagian depan.
  • Penampilan jagung, jagung.
  • Ubah bentuk bentuk jari kaki.

Komplikasi

Flatfoot, seperti yang sudah boleh difahami secara umum dari ciri-ciri kursus dan perkembangan penyakit ini, boleh mencetuskan beberapa komplikasi tertentu, di antara mereka kita dapat membezakan yang berikut:

  • intensifikasi kesakitan secara beransur-ansur, manifestasi yang tidak spesifik (iaitu, sakit bukan sahaja di kaki, tetapi di pinggul, lutut, belakang, sakit kepala);
  • clubfoot;
  • postur tidak normal, kelengkungan tulang belakang, perkembangan scoliosis dan penyakit lain tulang belakang (osteochondrosis, hernia, dan lain-lain);
  • kuku terkulai;
  • perubahan dystrophik pada otot belakang dan kaki;
  • perkembangan penyakit secara langsung berkaitan dengan kekalahan kaki (kecacatan, keleluasaan, kelengkungan jari, neuritis, taji, dll.).

Bagaimana untuk menentukan kaki rata di rumah?

Ada kaedah yang telah terbukti untuk menentukan flatfoot:

  1. Mendapatkan cetakan kaki. Ambil helai putih, letakkan krim kaki kaki, letakkan kertas di lantai dan berdiri di atasnya. Adalah penting untuk berdiri tegak dan tanpa sokongan. Berhati-hati memeriksa jejak itu. Di bahagian dalamnya harus ada takik;
  2. Kajian kaki menurut kaedah Fridland, berdasarkan kajian indeks subometrik. Untuk melakukan ini, mengukur ketinggian dan panjang kaki, ketinggian dibahagikan dengan panjang dan didarabkan dengan 100. Nilai normal adalah dari 29 hingga 31.
  3. Tekan kaki dengan bahan pewarna dan bahan yang mudah dibasuh, dan menjadi apa-apa kertas putih. Perhatian! Semasa prosedur tidak boleh bergantung. Anda perlu berdiri tegak sahaja. Apabila melihat imej yang dihasilkan untuk membuat kesimpulan. Sekiranya seluruh kawasan kaki dicat, maka penyakit itu pasti ada. Sekiranya terdapat takik di bahagian dalam kaki dan ruang di antara bahagian depan dan tumit, maka tidak ada masalah dengan kaki.

Kaedah ini membolehkan kita mengesyaki kehadiran patologi. Tetapi bagaimana untuk menentukan tahap flatfoot? Hanya untuk ini, anda perlu menghubungi seorang pakar.

Diagnostik

Diagnosis "kaki rata" dibuat berdasarkan radiografi kaki dalam 2 unjuran dengan beban (berdiri). Diagnosis awal flatfoot boleh dibuat oleh seorang ortopedik berdasarkan pemeriksaan fizikal. Menentukan lokasi yang betul bagi tanda-tanda anatomi kaki dan pergelangan kaki bersama, pelbagai gerakan dan sudut pesongan kaki, tindak balas lengkungan dan otot kepada beban, ciri gaya, ciri-ciri pakaian kasut.

Beri perhatian: pada wanita, kaki rata didiagnosis 4 kali lebih kerap daripada pada lelaki. Selalunya, patologi berkembang semasa kehamilan disebabkan peningkatan fisiologi dalam berat badan.

Kaedah utama yang digunakan oleh ortopedi untuk membuat diagnosis adalah seperti berikut:

  1. X-ray. Kaedah diagnostik utama, yang membolehkan untuk menentukan bukan sahaja kehadiran, tetapi juga sifat dan tahap patologi, adalah radiografi dalam dua unjuran. Pemeriksaan sinar-X dijalankan dengan beban, iaitu, pesakit mesti berdiri.
  2. Perladangan. Kaedah memohon kepada kaki krim lemak yang boleh digunakan di rumah, dan diterangkan di atas. Daripada krim lemak, doktor sering menggunakan lugol, yang meninggalkan jejak yang lebih tepat dan jelas di atas kertas.
  3. Podometry. Ini adalah pengukuran pelbagai parameter kaki dan pengiraan pelbagai indeks untuk menentukan kehadiran kecacatan dan tahap patologi.

Rawatan flatfoot pada orang dewasa

Flatfoot seolah-olah banyak penyakit mudah, tetapi sebenarnya ia adalah patologi yang agak serius dan cepat berkembang, yang sukar untuk dibetulkan. Ia boleh sembuh sepenuhnya pada zaman kanak-kanak, dan dalam rawatan orang dewasa adalah bertujuan untuk melambatkan perkembangan penyakit ke peringkat yang lebih teruk. Flatfoot awal dijumpai, rawatan yang lebih baik akan menjadi lebih baik.

Pada orang dewasa, perjuangan menentang peluru berpandu bertujuan untuk:

  • pelepasan sakit;
  • meningkatkan nada dalam otot dan ligamen kaki.

Insoles Ortopedik

Hasil yang baik dalam rawatan flatfoot pada individu dari mana-mana umur disediakan oleh instep sokongan ortopedik menyokong, dibuat secara individu untuk setiap kaki, dengan mengambil kira semua ciri-ciri anatomi.

Insole semacam itu biasanya diperbuat daripada plastik, iaitu plastik apabila dipanaskan, dan pada suhu yang lebih rendah menjadi kaku. Sokongan instep sedemikian boleh dibuat untuk kasut dengan atau tanpa tumit.

  1. Memakai insoles ortopedik boleh menyembuhkan kaki rata pada kanak-kanak di bawah umur tujuh tahun, jika anda memulakan rawatan dari dua hingga tiga tahun. Kanak-kanak perlu menggantikan sokongan instep secara serentak selaras dengan pertumbuhan kaki.
  2. Pada remaja dan orang dewasa, memakai insoles membuat berjalan selesa, melambatkan atau menghentikan perkembangan penyakit. Pada mulanya, instep mungkin kelihatan tidak selesa untuk dipakai, bagaimanapun, semasa anda membiasakannya, perasaan selesa datang.

Latihan

Latihan adalah bahagian penting dari rawatan dan pencegahan kaki rata. Mereka membantu menguatkan otot kaki, menghentikan perkembangan penyakit yang telah pun bermula. Untuk mencapai hasil yang stabil, anda perlu sekurang-kurangnya enam bulan. Ketetapan adalah penting, jika tidak, tiada kesan.

Ia perlu untuk memulakan rawatan dengan gimnastik, yang boleh dilakukan setiap hari di rumah. Jenis gimnastik terapeutik digunakan untuk mencapai pembetulan gerbang kaki, menguatkan otot, melatih alat ligamen, membentuk gaya berjalan yang betul. Terdapat banyak latihan yang dipilih secara individu dan bergantung kepada umur, aduan, kedudukan kaki dan bentuknya.

Latihan gimnastik kompleks:

  1. Mengangkat kaus kaki. Cukup untuk melakukan 10-12 reps. Untuk memulakan latihan, anda memerlukan pendirian utama mereka: kaki sejajar dengan satu sama lain, sedikit terpisah.
  2. Menunggang kaki dengan bola elastik kecil atau tongkat bulat. Masa latihan - 5 minit menggulung subjek keseluruhan permukaan kaki.
  3. Putaran Anda perlu duduk, meregangkan kaki anda ke hadapan, berehat tumit anda di atas lantai, dan bergantian berputar kaki anda ke arah yang berbeza. 10 kali ke kanan dan 10 kali ke kiri.
  4. Berjalan di atas kaki yang berlainan. 10 langkah di luar, kemudian 10 langkah di dalam, kemudian 20 langkah dengan perubahan fulcrum pada setiap langkah.
  5. Gulung: berdiri dari tumit ke kaki - 10 kali.
  6. Flexing dan memperluaskan jari pada kaki - 3 minit.
  7. Memegang kaki bola kecil. Sebagai pilihan - beralih dari satu tempat ke objek kecil lain, memegang mereka dengan jari kaki mereka.

Keseluruhan kompleks mengambil masa tidak lebih dari 20-30 minit setiap hari. Selepas melakukan senaman, disyorkan untuk melakukan urutan.

Berjalan di atas permukaan yang tidak rata. Latihan dilakukan tanpa alas kaki, masing-masing 8-12 kali.

  1. Berjalan kaki tanpa alas kaki di pasir (untuk pasir, anda boleh menyesuaikan kotak dengan saiz setengah meter per meter) atau tikar buih (atau dengan longgokan besar), membongkok jari anda dan bersandar di pinggir luar kaki;
  2. Berjalan di atas permukaan yang miring dengan sokongan pada pinggir luar;
  3. Berjalan di sepanjang lubang log.

Adalah sangat penting bahawa pesakit melakukan senaman khas untuk kaki rata setiap hari. Otot dan ligamen kaki sebagai keperluan pencegahan perlu dilatih secara berterusan, jika tidak mereka melemahkan, dan sebagai akibat gejala flatfoot muncul.

Urut untuk kaki rata

Urut untuk kaki rata melibatkan penggunaan sejumlah besar teknik yang berbeza. Ini mengusap, menguli, menggosok dan kaedah lain. Mengurut kaki, anda perlu bergerak dari jari ke tumit. Urut Shin melibatkan bergerak dari pergelangan kaki ke sendi lutut. Kedua-dua senaman dan urut sempurna nada otot dan ligamen kaki. Mandian kaki khas boleh digunakan dalam proses rawatan.

Teknik pijat dasar untuk kaki rata cukup mudah:

  • Mengurut kaki dari pergelangan kaki ke pangkal paha harus dari bawah ke bawah (mengusap, menepuk, menggosok);
  • Mengurut kaki dan bahagian belakangnya (dari jari ke pergelangan kaki) perlu dilakukan dengan mengisar, iaitu dengan pergerakan pekeliling hujung jarum yang disatukan, atau pinggir sawit - di kaki;
  • lengkung kaki juga boleh diurut dengan "sisir", yang terbentuk dari sendi fungsional proksimal empat jari semasa mampatan tangan menjadi penumbuk (dengan kata lain, "buku jari");
  • tumit (seli), serta pangkal jari kaki di sisi kaki, lebih mudah untuk menggosok, membongkok kaki di lutut, dengan empat kaki yang bersambung kedua-dua tangan (ibu jari tangan meningkat).

Melakukan senaman untuk rawatan flatfoot hendaklah sekurang-kurangnya 20 minit dan, jika boleh, dua kali sehari.

Mandi penyembuhan dengan bantuan ubat-ubatan rakyat

Telah ditetapkan bahawa prosedur air berguna untuk pencegahan penyakit. Selepas seharian bekerja keras, terutamanya jika dia menganggap ia tinggal lama di kakinya, disyorkan untuk membiarkan kakinya berehat dengan meletakkannya dalam mandi hangat.

  1. Berdasarkan kulit oak. Setengah liter air mendidih perlu ditambah 100 g bahan kering, letakkan api selama setengah jam, longkang dan tuangkan ke dalam mangkuk air suam.
  2. Mandi air garam. Anda boleh menggunakan iodized, dan sebaiknya garam laut. Satu sudu pencuci mulut dibubarkan dalam satu liter air suam, dicelupkan dalam bekas dengan penyelesaian kaki selama sepuluh minit. Kemudian mereka perlu membersihkan kering dan urut dengan tangan, pelembap pra-pelincir. Prosedur sedemikian meningkatkan peredaran darah, membantu menguatkan tulang dan berehat dengan sempurna.
  3. Mandi dengan merebus jarum sage, chamomile atau pinus. Tuang satu cawan tumbuhan kering dengan air panas dan rebus selama 15-20 minit, biarkan sejuk. Cairkan ½ dengan air panas dan tahan kaki anda selama kira-kira setengah jam.

Pencegahan kaki rata

Mencegah penyakit dengan mematuhi peraturan ini:

  1. Perlu berjalan lebih kaki telanjang. Jika boleh, anda harus pergi ke alam semula jadi, dan menghabiskan beberapa minit berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput, tanah, kerikil, jarum konifer.
  2. Memakai kasut yang tepat. Ini berkaitan dengan pencegahan gangguan pada kanak-kanak. Bagi mereka adalah perlu untuk membeli kasut yang memegang kaki rapat, yang tidak terbang dan tidak menekan.
  3. Ia adalah perlu untuk melakukan senaman dari kaki rata. Dengan menonjolkan beberapa minit sehari, perkembangan gangguan dapat dicegah. Sebagai pertuduhan, anda boleh menggunakan tikar urut. Juga untuk urutan kaki diperlukan.
  4. Ia adalah perlu untuk memantau postur dan kedudukan kaki yang betul ketika berjalan, serta semasa berdiri. Kaki hendaklah terletak hampir sejajar antara satu sama lain dan berehat di pinggir luar tunggal.
  5. Pencegahan yang baik adalah mandian rumah dengan agen anti-radang (chamomile, sage, wort St. John). Mereka membantu melegakan keletihan dari kaki selepas berjalan, serta menghilangkan keradangan dan bengkak. Mandi sedemikian sebelum bantuan urut untuk mempersiapkan kulit untuk bersantai.
  6. Urutan kaki meningkatkan bekalan darah ke kaki. Pada masa yang sama, mata refleks dirangsang, yang mana terdapat kira-kira 90 pada satu-satunya. Urut umum untuk pencegahan kaki rata juga ditetapkan untuk kanak-kanak untuk meningkatkan perlindungan badan.

Artikel Tentang Pencabutan