Heels meletup, apa yang perlu dilakukan?

Malah, jika tumit pecah, badan melaporkan perubahan dalam badan yang boleh menjadi serius. Tumit retak adalah masalah sebenar bagi ramai, tetapi tidak semua mengambil langkah yang tepat untuk menghapuskannya, dan sering mengabaikan fenomena ini. Apa yang perlu dilakukan untuk menyelesaikan masalah ini? Kadang-kadang hanya prosedur kosmetik yang mencukupi untuk menghapuskan perubahan kulit seperti, contohnya, membuat kompres, memohon krim khusus. Kes-kes yang melibatkan rawatan yang serius, termasuk tindakan perubatan yang kompleks, antibiotik, dan fisioterapi tidaklah biasa.

Kemungkinan penyebab tumit retak

Kenapa kulit kehilangan keanjalannya, retak terbentuk, tumit menjadi kasar, dan ini kelihatan tidak hanya apabila disentuh, tetapi juga visual - ini adalah persoalan yang timbul secara berkala untuk kebanyakan orang. Alasan untuk ini mungkin berbeza, walaupun mereka yang tidak mempelajari masalah ini secara menyeluruh, percaya bahawa itu hanya masalah kebersihan yang tidak mencukupi.

Jika tumit pecah, faktor berikut boleh mencetuskan proses ini:

  1. Kasut Adalah penting untuk memilih kasut yang tepat, berdasarkan bukan sahaja pada trend fesyen, tetapi juga pada kemudahan, kualiti bahan. Bahan tiruan, saiz yang tidak sesuai, kekurangan insole atau pembersihan tidak lama, tinggal lama dalam kasut - semua ini akan menyebabkan keperluan untuk merawat tumit, dan mungkin beberapa penyakit lain;
  2. Penggunaan stoking sintetik. Stoking, ketat dan atribut serupa yang lain tidak boleh mengganggu peredaran darah darah, proses metabolik. Penahanan jangka panjang dalam pakaian eksklusif sintetik boleh memburukkan keadaan kulit kaki, dari mana kawasan yang berasingan di kaki pecah, genangan darah berlaku, regenerasi melambatkan;
  3. Tidak mencukupi atau kebersihan yang berlebihan. Jika anda tidak peduli pada tumit, jangan mengamati kebersihan harian, maka masalah mungkin timbul. Pada masa yang sama, jika anda melakukannya secara intensif, sebagai contoh, sering menggunakan abrasi, kulit tidak akan mempunyai masa untuk dikemas kini, yang juga menimbulkan kemunculan keretakan. Rawatan dalam kes ini akan diarahkan kepada pemulihan kulit, pemilihan cara untuk merangsang proses pertumbuhan semula sel;
  4. Kekurangan vitamin. Diet yang tidak betul, kekurangan vitamin khususnya, A, E membawa kepada pelbagai masalah di dalam badan, termasuk yang pecah, kawasan kulit kering yang kering menjadi kering;
  5. Perubahan umur. Dari masa ke masa, beberapa reaksi dalam perubahan badan, ada proses yang mempunyai pantulan luar pada kulit. Walau bagaimanapun, untuk menyembuhkan kecacatan yang timbul pada tumit cukup realistik tanpa mengira usia;
  6. Penyakit berjangkit, penyakit kronik, kulat. Melemahkan sistem imun, bakteria pada kulit, penyebaran jangkitan di dalam tubuh adalah penyebab masalah kulit. Disfungsi usus, gastritis, diabetes mellitus, gangguan endokrin, serta beberapa penyakit lain, mempunyai manifestasi mereka dalam bentuk kecacatan pada kulit;
  7. Kesan faktor luaran. Udara kering, panas, penghidratan kulit yang tidak mencukupi, tumit khususnya, semestinya menyebabkan keperluan untuk melakukan prosedur khas, membuat pemampatan, mandi untuk memulihkan kelancaran tumit;

Alasan di atas sepenuhnya menjawab persoalan mengapa sekatan dalam memakai kasut terbuka berlaku, terdapat ketidakselesaan dan juga kesakitan semasa berjalan, serta masalah lain yang berkaitan apabila beberapa bahagian kaki meletup seketika.

Bagaimana untuk merawat tumit

Pertama sekali, adalah perlu untuk menghapuskan faktor utama yang membangkitkan pembentukan keretakan, kulit kering. Untuk melakukan ini, anda boleh menganalisis jenis penjagaan yang dilakukan di belakang kaki, jenis kasut, gaya hidup, kualiti pemakanan. Berdasarkan sebab utama kecacatan, perlu membuat kesimpulan, menghilangkan faktor yang mempengaruhi dan menjaga kaki yang sihat.

Pilihan yang baik adalah untuk melawat ahli dermatologi, yang akan membantu untuk mengetahui mengapa masalah itu berlaku. Perkara utama ialah pakar akan mengesyorkan kursus rawatan yang optimum, pilih kaedah yang berkesan, prosedur, boleh menetapkan kompleks vitamin, prosedur fisioterapi tertentu. Dalam sesetengah kes, rawatan yang menggunakan resipi dari ubat tradisional, yang disarankan untuk digunakan dalam penjagaan profilak tumit dan semasa tempoh ketika mereka pecah, akan berguna.

Adalah penting untuk memahami bahawa jika anda tidak melayan kawasan masalah, tidak mengenal pasti punca-punca, maka retakan dapat menjadi punca pemerolehan penyakit yang lebih serius. Ia boleh menjadi jangkitan yang disebabkan oleh jangkitan melalui kulit kaki, suppuration, sehingga keradangan, jangkitan darah dan gangren. Oleh itu, pada tanda pertama, apabila kulit meletup di kawasan kecil, anda perlu mengambil langkah yang sesuai.

Apa yang boleh menjadi rawatan

Menghapuskan retakan pada peringkat awal adalah jauh lebih mudah daripada menyingkirkan masalah yang sama, tetapi sudah pada peringkat permulaan. Ia juga penting untuk memilih kaedah rawatan yang betul, keberkesanannya bergantung kepada mengapa keretakan muncul, struktur kulit pada tumit telah merosot. Seorang pakar akan dapat menjawab soalan ini, kerana punca-punca mungkin berbeza, termasuk penyakit-penyakit kulat, gangguan organ-organ dalaman, dan sebagainya.

Sekiranya faktor-faktor provokatif dijelaskan, kaedah-kaedah untuk berurusan dengannya ditentukan. Sebagai contoh, apabila menjangkiti dengan kulat, salap khas disyorkan, punca retak adalah penggunaan kasut sintetik, produk pakaian dalam - pemilihan atribut yang lebih berhati-hati, dan sebagainya. Walau bagaimanapun, anda perlu berurusan dengan punca akar dan pada masa yang sama sembuh, berhati-hati dan memulihkan kulit.

Kaedah rawatan berikut dianggap berkesan apabila mungkin untuk menghilangkan hakikat bahawa kawasan tertentu dalam zon tumit pecah:

  • Kebersihan diri secara tetap, dan dengan menggunakan batu apung khas, lebih baik menjalani penjanaan semula sel. Adalah penting untuk tidak keterlaluan, kerana pembersihan kulit secara intensif dengan bahan kasar kasar tidak diinginkan. Ini boleh dilakukan bersamaan dengan penyelesaian pembersihan khas, dan lebih baik jika diperkaya dengan vitamin dan mineral;
  • Penggunaan harian krim berkhasiat, salap. Anda boleh memilih alat yang sesuai di bawah bimbingan pakar atau menyediakan sendiri. Kadang-kadang cukup untuk menggosok vaseline, vitamin cair E. Secara semulajadi, pilihan yang hebat adalah bahan kosmetik khas yang tepu dengan sebatian nutrien. Mereka boleh mencadangkan pakar atau perunding outlet;
  • Mandi. Anda boleh melakukan prosedur ini di rumah, dan anda memerlukan bahan-bahan yang tersedia untuk memasak. Ia boleh menjadi ramuan herba, contohnya, chamomile, calendula atau garam laut. Terdapat banyak resipi untuk memasak, semuanya bergantung kepada kesan yang dikehendaki. Untuk membersihkan tumit dengan lebih cekap, kaki akan diturunkan ke dalam air panas dengan garam, dan mengurangkan keradangan, penyembuhan yang lebih baik dalam merebus herba, dan sebagainya;
  • Memampatkan. Memadatkan sayur-sayuran, khususnya kubis, bawang parut, kentang dan madu, wortel dan krim masam digunakan. Terdapat resipi menggunakan sabun sederhana dan juga lemak babi ringan;
  • Resep vitamin kompleks, mineral, perhatikan vitamin E, A. Ini bukan sahaja memberi manfaat kepada kulit, tetapi juga untuk seluruh tubuh.

Adalah penting untuk merawat penyakit yang betul, termasuk apabila tumit pecah, jadi anda tidak perlu tergesa-gesa dengan ubat-ubatan rakyat, lebih baik untuk melawat pakar dari awal. Ia akan membantu untuk mengetahui sebabnya, menentukan kursus rawatan yang optimum. Masking, tidak memberi perhatian kepada keadaan dan tidak memikirkan mengapa ia telah timbul tidak berbaloi, kerana akibatnya boleh menjadi serius. Ini bukan sahaja penyembuhan tumit, penyebaran jangkitan ke kawasan lain, tetapi juga jangkitan seluruh organisma.

Mencegah keretakan tumit

Adalah realistik untuk mencegah pembentukan keretakan, perkara utama adalah mematuhi syarat-syarat tertentu, terutamanya jika terdapat kecenderungan untuk mengeringkan kulit, umur setelah 45 tahun. Langkah-langkah pencegahan utama boleh dikenalpasti:

  1. Untuk memberi keutamaan kepada bahan semula jadi, ini terpakai untuk kedua-dua kasut dan pakaian dalam. Secara semulajadi, sukar untuk menghilangkan pakaian sintetik sepenuhnya, jadi disyorkan agar tidak berada di dalamnya untuk jangka masa yang panjang;
  2. Biasa dan sangat penting untuk menjaga kaki anda, termasuk tumit. Gunakan untuk ini cara yang sesuai, sebagai contoh, pelembab, berkhasiat dan sebagainya. Secara berkala, mandi boleh dibuat untuk menguatkan nada, menggunakan pumice untuk pembersihan, terutamanya dengan penipisan, kekeringan yang kelihatan, tetapi tidak terlalu kerap untuk kulit pulih. Kawasan pecah pada kulit dengan pembersihan yang sangat intensif, jadi kekuatan juga harus dikira;
  3. Pemakanan seimbang, vitamin, cecair yang mencukupi, terutamanya dalam haba, suplemen mineral;
  4. Rayuan tepat pada masa untuk ahli dermatologi. Sehingga keadaan tidak memburuk, peluang untuk memakai kasut terbuka telah dipelihara;
  5. Senaman sederhana pada kaki. Perhatikan tempoh rehat jika aktiviti dikaitkan dengan berjalan terus.

Kesihatan kaki, tumit, kaki dan seluruh tubuh bergantung bukan sahaja pada keturunan, faktor luaran, tetapi juga bagaimana orang yang memperlakukan dirinya sendiri.

Kami meletakkan tumit secara teratur - kami melayan keretakan

Hello dear pembaca. Mungkin semua orang tahu keadaan apabila tumit retak, ia menyakitkan dan kita tidak tahu apa yang perlu dilakukan atau bagaimana untuk membantu diri kita dengan segera. Masalah kasut retak adalah salah satu yang paling biasa di kalangan wanita dari hampir semua peringkat umur. Keretakan melukai, tumbuh, kelihatan jelek, celana ketat kapron tipis. Terdapat banyak kesilapan dalam memerangi fenomena ini, dan dengan itu, usaha sering tidak membawa hasil yang diinginkan. Ia digunakan untuk menjadi tumit retak yang menjadi masalah bagi wanita yang lebih tua. Tetapi hari ini fenomena ini tersebar di mana-mana, termasuk golongan muda. Artikel ini menilai penyebab fenomena ini, dan cara-cara untuk mengatasi dengan cepat dan berkesan.

Tumit retak - sebab mengapa ia berlaku?

Penyebab penyakit ini adalah beberapa. Mereka boleh menjadi gejala penyakit, atau semata - tindak balas kepada persekitaran luaran. Sel-sel kulit pada tumit mati lebih cepat kerana sebab-sebab semulajadi. Tekanan berat badan kita sentiasa memberi kesan kepada kulit tumit. Oleh itu, sel-sel telah cacat dan perlu dikemas kini dengan cepat. Itulah sebabnya kaki kita memerlukan penjagaan teratur, yang termasuk bukan sahaja mengupas, tetapi juga pelembab.

Punca:

  1. Kasut ketat.
  2. Bahan sintetik kasut dan linen.
  3. Masalah peredaran darah.
  4. Kaki penjagaan kulit yang tidak betul. Sekiranya anda melakukan pengelupasan selalunya, maka kulit hanya tidak mempunyai masa untuk pulih.
  5. Udara kering di dalam rumah.
  6. Kesalahan dalam kebersihan kaki. Sebabnya mungkin sabun yang salah.
  7. Komposisi air. Sebagai contoh, perjalanan biasa ke kolam renang, di mana air tepu dengan klorin.
  8. Kekurangan vitamin.

Penyakit:

  1. Kegagalan dalam metabolisme.
  2. Masalah hormon.
  3. Diabetes. Perhatikan gejala lain - mulut kering, perubahan berat badan yang ketara, kelaparan yang kerap, kencing kerap.
  4. Kulat kaki. Anda mungkin mengalami gejala-gejala seperti gatal-gatal, perubahan pada plat kuku.
  5. Gastritis dan masalah lain dalam saluran gastrousus.
  6. Anemia
  7. Plantar fasciitis. Dalam keadaan pengabaian, penyakit ini boleh menyebabkan munculnya tumit yang merupakan pertumbuhan tulang dan sangat menyakitkan.
  8. Masalah tiroid.
  9. Psoriasis
  10. Obesiti.

Juga memberi kesan:

  1. Berdiri di kaki, terutama dalam satu kedudukan.
  2. Berat badan berlebihan.
  3. Usia tua ketika semua proses turun.
  4. Tekanan kuat.
  5. Pelapik nipis. Terutama buruk menjejaskan tapak rata nipis. Malah pada orang yang sihat selepas memakai ketidakselesaan kasut timbul di kaki.
  6. Kasut tumit tinggi.

Fenomena yang sangat retak pada tumit juga merupakan penyakit, dan ia dipanggil dermatitis.

Pada mulanya, anda perlu menyemak badan anda untuk penyakit-penyakit di atas. Sekiranya tiada masalah yang serius ditemui, anda boleh menghubungi salon profesional, atau cuba rawatan sendiri.

Apa yang harus dilakukan jika tumit retak dan menyakitkan, ia sakit untuk berjalan

Pertimbangkan cara pertama untuk membantu pesakit mengurangkan kesakitan dan, sememangnya, kembali ke tahap normal aktiviti harian.

Untuk memberi pertolongan cemas!

  1. Rawat kaki anda dengan minyak buckthorn laut sebelum tidur. Untuk menjamin filem pembungkusan kesan berpaut.
  2. Anda boleh membeli patch khas di farmasi.
  3. Letakkan kaki di dalam air kecil yang sejuk.
  4. Gunakan sebarang salap yang melegakan kesakitan dan keradangan.
  5. Anda boleh mengambil pil sakit.
  6. Lap air di kaki dengan kiub ais dari tumit ke jari kaki.

Tumit retak - apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk merawat di rumah

Selepas penyingkiran sakit pertama, anda harus memulakan rawatan. Adalah lebih baik bahawa rawatan adalah kompleks. Ia harus termasuk topeng, mandi, pencegahan, urut. Di rumah, anda dapat dengan mudah menangani keadaan ini.

Pertimbangkan resipi mandi

  1. Mandi kontras sederhana tanpa bahan tambah. Suhu harus selesa. Sesuai untuk menggabungkan dengan urutan kaki ringan. Ukuran ini sepatutnya menjadi ritual seharian.
  2. Mandi dengan kanji. Larutkan 30 gram kanji kentang dalam satu liter air suam. Letakkan kaki anda di dalam bilik mandi selama 20 minit. Selepas itu, merawat kaki anda dengan pumice, gunakan salap atau krim berminyak, selesaikan semua dengan memegang filem, dan memakai kaus kaki.
  3. Kompleks dengan asid borik dan petrolatum. Larutkan 20 mililiter asid borik dalam satu liter air suam. Celupkan kaki anda di dalam bilik mandi selama 15 minit. Keringkan kaki dengan tuala. Secara percuma memohon jeli petroleum pada retak, patahkan dengan pita pelekat. Jangan siram selama 20-24 jam.
  4. Mandi herba. Tambah 3 titis ammonia kepada 3 liter air panas. Tambah 15 gram soda. Dan tambah satu liter rebusan dari mana-mana ramuan - elecampane, calendula, jelatang, chamomile. Letakkan kaki di dalam bilik mandi selama 20 minit. Selepas - gunakan minyak zaitun pada kaki kering. Mandi sedemikian baik untuk diambil sebelum tidur. Herba akan mempunyai kesan menenangkan.
  5. Cuka hiperikum dan cider epal. Cuka sari cawan buatan sendiri adalah yang terbaik. Isi dengan 500 mililiter air 15 gram koleksi rumput. Bawa mendidih. Decant dan biarkan sup supaya sejuk. Kemudian tambah 30 ml cuka sari ape. Selepas mandi, merawat kaki anda dengan krim.

Juga, setiap pagi adalah disyorkan untuk melakukan gimnastik untuk kaki. Oleh itu, anda akan meningkatkan peredaran darah, yang akan memberikan pemakanan yang baik kepada sel-sel kulit.

  1. Latihan dilakukan secara teratur. Tarik stoking ke maksimum. Selepas - tarik maksimum dari diri anda. Lakukan beberapa pengulangan.
  2. Berdiri. Lancar memindahkan berat badan dari tumit ke stoking.
  3. Berjalan di sekitar bilik di jari kaki anda. Selepas pada tumit. Panjang maksimum kaki. Juga, berguna untuk menggunakan alat urut untuk kaki.

Apa yang akan membantu salap dan remedi rakyat, jika tumit retak

Resipi rakyat salap dan topeng diperlukan untuk melembutkan kulit kaki, dan pemakanan yang dipertingkatkan. Adalah disyorkan untuk menggunakan topeng sekali atau beberapa kali dalam 7 hari. Salap boleh digunakan setiap hari.

Jika anda merasakan kesakitan atau ketidakselesaan dari ubat orang tertentu, segera segarkan segala-galanya dengan air.

Mampat bawang

Sebelum prosedur, buat mandi kaki dengan soda selama 10 minit. Pada kadar 5-7 gram soda seliter air. Cincang bawang. Sapukan slurry pada cheesecloth, dan terpakai pada kaki. Selamat dengan filem, tunduk, dan bahagian atas kaus kaki. Tinggalkan sehingga pagi. Selepas membersihkan kaki, merawat kulit dengan pumice, dan menyebarkan krim berminyak.

Daun kubis dengan madu

Mashkan daun kubis sehingga bentuk garis gelap. Sapukan madu pada retak. Lampirkan daun kubis di atas. Kunci pada waktu malam. Basuh pada waktu pagi dan bersihkan dan lembapkan.

Memadatkan Apple

Potong dua epal sederhana. Tambah 200 ml susu, 5-7 gram soda. Letakkan campuran di atas dapur. Rebus 10 minit sebelum pembentukan bubur, jika campuran tidak cukup tebal, anda boleh menambah sedikit tepung gandum. Letakkan campuran ke keadaan hangat. Sapukan pada lapisan tebal kaki. Teratas dengan perban. Pastikan memampatkan sehingga sejuk.

Salap berasaskan lemak babi

Cair kira-kira seratus gram lemak babi dalam mandi air. Tambah lobak parut dengannya. Letakkan campuran di atas api selama 15 minit. Selanjutnya, ketatkan campuran ke dalam balang kaca. Biarkan sejuk.

Salap berasaskan lemak teruk

Tuang 5 gram calendula dan 5 gram celandine dengan air mendidih. Tinggalkan sebentar. Tahan lemak mandi air, dan selepas 10 minit, tambah rumpai. Campurkan dan masak dalam bilik mandi selama setengah jam, tidak membenarkan mendidih. Strain lemak dan biarkan sejuk. Pastikan sejuk, tetapi hangat dalam mandi air sebelum digunakan.

Salmon Plantain

Kami mengingati sifat penyembuhannya dari zaman kanak-kanak, ketika kami memecahkan lututnya yang patah. Pound daun kering tumbuhan, bercampur dengan badam atau minyak zaitun. Seterusnya, campurkan 1 bahagian campuran dengan 9 bahagian vaseline.

Salutan Calendula

Hancurkan bunga kering. Kacau 15 gram calendula dengan 60 gram vaseline. Sebagai tambahan kepada kesan antibakteria, salap menggalakkan pertumbuhan semula tisu, ini adalah ubat yang sangat baik jika tumit retak, ia sakit untuk berjalan, sakit dan mewujudkan ketidakselesaan.

Satu ubat yang sangat baik dan berkesan, jika tumit retak, ia adalah salap marigold dan vitamin A, yang harus dicampur dan digunakan untuk merawat tumit, retak sembuh dengan cepat.

Salap lilin

Campurkan seperempat cawan garam dengan 30 mililiter air panas. Dalam mangkuk lain, campurkan 45 gram lebah dengan 60 ml minyak kelapa dan 60 ml mentega koko. Meleleh. Selepas itu, campurkan dan tambah 3 gram serbuk camphor dan 50 mililiter madu kepada campuran. Dan tambah air dengan garam bahasa Inggeris. Selepas kacau selama kira-kira lima minit, biarkan sejuk, dan letakkan di dalam peti sejuk. Konsistensi salap harus seperti mentega.

Krim bayi

Dalam 15 ml krim bayi, tambahkan 2 titis minyak penting chamomile. Kacau. Simpan di dalam bekas kedap udara.

Mentega dan susu masam

Campurkan dengan baik mentega lembut dan 125 ml yogurt. Sapukan kaki kukus 2-3 kali sehari dengan pergerakan urut.

Ubat kuning telur

Pukul satu telur telur. Tambahnya 15 ml minyak sayuran, dan juga - 5 ml cuka. Pada waktu malam, gunakan salap pada kaki kukus, balut dengan filem berpaut, selamat dengan kaki, dan tahan selama sejam. Kemudian bilas dan pumis. Gunakan tidak lebih daripada 1 kali seminggu.

Satu lagi alat yang hebat adalah gliserin untuk tumit, jadi terdapat beberapa resipi untuk merawat retakan dan incisions kecil pada tumit. Pilih dan gunakan resipi yang anda suka.

Petua dan cara

Untuk mendapatkan hasil yang hebat - lakukan penjagaan menyeluruh. Sekiranya dia tidak menyelesaikan masalah itu, maka anda perlu menghubungi ahli dermatologi.

Kaki hendaklah dirawat dengan pumice atau menggergaji tidak lebih daripada 1 kali dalam 7-14 hari. Gunakan batu apung untuk membersihkan pada kaki kukus, dan menggunakan gergaji dan peranti lain, hanya pada yang kering.

Selepas pembersihan, pastikan untuk menyuburkan kulit. Lebih kurang trauma kepada prosedur mengupas kulit menggunakan semak semulajadi.

Anda pasti boleh membeli di kedai-kedai, tetapi lebih baik untuk membuat sendiri dari kopi tanah, garam laut. Kacau garam atau kopi dengan sabun cair, dan urut kaki dengan pergerakan pijat.

Untuk mengelakkan penyakit dan rawatan, perlu meninggalkan kasut yang tidak selesa. Pantau tahap kelembapan di dalam bilik.

Pada musim panas, cubalah untuk menghadkan memakai kasut dengan kaki terbuka. Terutama jika tumit anda pernah retak, anda sudah tahu apa yang perlu dilakukan, tetapi anda boleh menghalangnya pada masa hadapan.

Diet harus diisi dengan protein tinggi dan makanan serat.

Tonton untuk penggunaan air: ia sepatutnya cukup (sekurang-kurangnya - 2-2.5 liter sehari, kecuali minuman lain dan makanan cair).

Latihan mestilah hadir dan menjadi sederhana. Jangan biarkan peningkatan berat badan secara tiba-tiba.

Untuk memunggah kaki setiap hari adalah bernilai membeli insoles khas. Memilih kaus kaki yang diperbuat daripada bahan semulajadi.

Dan jangan terlalu kerap menggunakan krim dengan kandungan urea yang tinggi, jadi anda lebih banyak mengalami trauma pada kulit.

Kulit adalah gambaran kesihatan keseluruhan organisma. Memimpin gaya hidup sihat, menjaga kulit anda, dan masalah ini tidak akan mengganggu anda.

Tarik tumit apa yang perlu dilakukan

Salah satu perkara yang paling tidak menyenangkan yang boleh berlaku pada kaki kita ialah kemunculan retak pada tumit. Bagi kami wanita, ini boleh menjadi tragedi sebenar, terutama pada musim panas. Sebab utama fenomena ini adalah penjagaan kulit yang tidak mencukupi.

Gejala dan tanda-tanda tumit retak

Agar rawatan menjadi berkesan, adalah perlu untuk menyingkirkan semua punca yang menyebabkan kemunculan patologi ini. Gejala dan tanda-tanda tumit retak termasuk manifestasi klinikal berikut:

  • bau kaki yang tidak baik
  • keretakan kulit dengan kedalaman yang berbeza
  • ketidakselesaan berjalan - pembakaran sengit, gatal-gatal dan kesakitan

Diagnosis penyakit ini rumit kerana banyak sebab. Oleh itu, pesakit sering dirawat hanya rawatan simptomatik. Manifestasi dalam bentuk gatal-gatal dan terbakar mereda selama beberapa hari, tetapi dari masa ke masa mereka membuat perasaan mereka, tetapi dengan kekuatan baru.

PENTING: Kesakitan baru memburukkan kualiti hidup, dan luka lama adalah faktor mantap dalam rupa penyakit berjangkit pada kulit tumit.

Sebab-sebab fenomena yang tidak menyenangkan ini

  1. Sebab utama adalah penyakit kulat kulit kaki, jadi jika masalah itu telah mengambil watak global dan anda tidak dapat mengatasinya sendiri, maka anda perlu melawat doktor dan lulus ujian yang diperlukan.
  2. Alasan kedua juga boleh menjadi alasan untuk pergi ke institusi perubatan, kerana keretakan pada tumit boleh menjadi akibat gangguan endokrin.
  3. Sebab yang mungkin berikut ialah memakai "kasut yang salah". Ini amat sesuai untuk wanita. Pertama sekali, kami lebih suka keanggunan dan fesyen, melupakan kemudahan dan kesihatan kita sendiri. Kasut kulit dan bahan sintetik yang lain tidak membenarkan akses udara ke kaki, kaki sentiasa berpeluh, kulit menjadi lebih kasar, retak muncul di atasnya, yang akan meningkat dari masa ke masa.
  4. Kecederaan kaki. Berjalan tanpa kasut boleh dilakukan hanya pada pasir bersih, sebagai bakteria patogen dapat memasuki kulit melalui luka dan keretakan yang tidak disengajakan.
  5. Sekiranya kulit anda secara semula jadi terdedah kepada kekeringan, maka dengan menambah nombor nombor tiga untuk ini, terutama dalam musim panas, anda akan mendapat tumit retak kasar.

Pencegahan

Oleh kerana penyakit ini sentiasa lebih baik untuk mencegah daripada menyembuhkan, maka pertama-tama kami akan memberitahu anda mengenai langkah-langkah pencegahan.

Peraturan yang paling asas ialah kebersihan diri dan penjagaan kaki. Dalam kira-kira separuh daripada kes, ia cukup untuk menghalang atau menyembuhkan retak baru yang dicipta.

Jadi, apakah penjagaan itu. Pertama, anda perlu membasuh kaki anda setiap hari dalam air sejuk dengan sabun mudah. Ini terutama berlaku untuk cuaca panas musim panas. Kemudian keringkan kulit kakimu, menggosoknya dengan tuala dengan tuala. Kemudian gunakan krim pelembap atau berminyak. Inilah yang menjadi perhatian penjagaan harian.

Di samping itu, kira-kira sekali seminggu anda perlu mengatur mandi kaki. Sangat baik jika anda menambah merebus chamomile atau calendula ke air untuk mereka. Pegang kaki anda dalam air suam selama 20 minit, kemudian merawat tapak kaki anda dengan scrub atau pumice. Ia bergantung pada pilihan anda. Hanya jangan keterlaluan, anda perlu menggosok kulit tanpa banyak tekanan, supaya hanya membuang lapisan keratin dan tidak merosakkan kulit di bawahnya. Jika tidak, semua usaha akan sia-sia - kulit yang rosak oleh kasar akan menjadi lebih kasar daripada sebelumnya.

Selepas rawatan, pelincir kulit dengan krim, yang anda gunakan untuk penjagaan harian, anda boleh meletakkannya lebih sedikit daripada biasa, memakai kaus kaki kapas dan tidur di dalamnya.

Langkah pencegahan seterusnya adalah pilihan kasut. Tidak, kita sama sekali tidak menyeru agar anda menjadi dari bot kegemaran dan hairpins anda. Beri saja kaki anda berehat. Jika anda berjalan-jalan, anda boleh memakai flat kulit balet kulit atau tekstil biasa. Tidak kadang-kadang buruk, biarkan diri anda berjalan dan benar-benar tanpa kasut, tanpa alas kaki. Tetapi pastinya bukan di bandar dan bukan pada asfalt panas. Sekiranya anda berjalan kaki tanpa alas kaki, dengan baik, tidak sama sekali untuk anda, maka apabila anda duduk di alam semula jadi, lepas kasut anda sepenuhnya dan biarkan kaki anda bernafas dengan bebas.

Berhati-hati bahawa terdapat cukup vitamin A dalam diet anda, yang mempengaruhi keanjalan kulit. Dengan cara ini, untuk pencegahan, kadang-kadang mungkin untuk melincirkan tumit dengan penyelesaian cecair, yang boleh dibeli di mana-mana farmasi.

Vitamin A berlimpah dalam semua sayur-sayuran warna merah dan oren, serta di dalam hati.

Apa yang perlu dilakukan daripada merawat tumit pecah?

Ramai orang tidak peduli untuk mencari sebab-sebab kesulitan, tetapi segera mula berfikir bagaimana untuk merawat tumit yang patah.

Dalam satu tangan, mereka tidak boleh dikutuk untuk ini. Bantuan awal kepada badan, jika terdapat keretakan yang mendalam pada tumit, akan mencegah penembusan jangkitan dan rawatan seterusnya kepada pakar bedah. Tetapi, jika semua remedi dan langkah-langkah yang ada telah dicuba, dan tumit yang pecah, alasannya perlu dilihat di pejabat doktor:

Sekiranya tidak terdapat gangguan endokrin atau penyakit saluran gastrousus yang serius, maka soalan: tumit pecah - apa yang perlu dilakukan? - ahli kecantikan boleh menjawab.

Luka yang mendalam di permukaan badan tidak dapat dirawat dengan kuman penyingkiran. Jangan melincirkan retak:

Untuk membasuh kaki dan mengeluarkan kotoran dan habuk dari permukaan luka, gunakan:

  1. hidrogen peroksida,
  2. penyelesaian fursilina,
  3. merebus chamomile
  4. dioxidine diikuti dengan penempelan.

Semua cara kosmetik untuk penjagaan kulit sensitif kaki dibuat berdasarkan:

Bahan-bahan ini akan membantu melembutkan dan melembapkan kulit kering yang kering secara berlebihan dan akan mengekalkannya dalam keadaan ini.

Bagaimana untuk menghilangkan tumit retak

  • Semasa mandi, anda perlu menggosok tumit dengan pumice, gunakan scrub untuk kaki.
  • Selepas mandi atau mandi, tumit perlu dilincirkan dengan agen pelembap, sebagai contoh, krim kaki.
  • Mandi kaki sangat berkesan. Dalam air suam, tambah garam laut dan beberapa titis minyak pati. Kaki melambung selama 20 minit, maka tumit harus disapu dengan pumice.
  • Rawatan retak adalah berdasarkan petrolatum. Juga membantu membersihkan jelly petroleum untuk melembutkan retak dan melembapkan kulit. Sebelum memohon vaseline, perlu membersihkan kaki dengan sedikit asid borik.
  • Jika retakan yang mendalam telah dibentuk pada tumit, maka untuk mengelakkan jangkitan, retak yang dioles dengan salap, yang mengandungi antibiotik.
  • Dalam rawatan kulit tumit, sebaiknya menggunakan krim yang mengandungi propolis lebah atau vitamin A dan F. Jika keretakan yang tidak dirawat pada tumit, penyakit kulat kaki boleh terbentuk.
  • Dari takik tipis di tumit, losyen epal atau bawang parut adalah berkesan selama beberapa hari. Ia perlu untuk memarut epal atau bawang pada grater halus, letakkan kentang tumbuk pada kain yang tebal untuk dilampirkan ke tumit.

Apa yang boleh menjadi rawatan

Sekiranya faktor-faktor provokatif dijelaskan, kaedah-kaedah untuk berurusan dengannya ditentukan. Sebagai contoh, apabila menjangkiti dengan kulat, salap khas disyorkan, punca retak adalah penggunaan kasut sintetik, produk pakaian dalam - pemilihan atribut yang lebih berhati-hati, dan sebagainya. Walau bagaimanapun, anda perlu berurusan dengan punca akar dan pada masa yang sama sembuh, berhati-hati dan memulihkan kulit.

Kaedah rawatan berikut dianggap berkesan apabila mungkin untuk menghilangkan hakikat bahawa kawasan tertentu dalam zon tumit pecah:

  • Kebersihan diri secara tetap, dan dengan menggunakan batu apung khas, lebih baik menjalani penjanaan semula sel. Adalah penting untuk tidak keterlaluan, kerana pembersihan kulit secara intensif dengan bahan kasar kasar tidak diinginkan. Ini boleh dilakukan bersamaan dengan penyelesaian pembersihan khas, dan lebih baik jika diperkaya dengan vitamin dan mineral;
  • Penggunaan harian krim berkhasiat, salap. Anda boleh memilih alat yang sesuai di bawah bimbingan pakar atau menyediakan sendiri. Kadang-kadang cukup untuk menggosok vaseline, vitamin cair E. Secara semulajadi, pilihan yang hebat adalah bahan kosmetik khas yang tepu dengan sebatian nutrien. Mereka boleh mencadangkan pakar atau perunding outlet;
  • Mandi. Anda boleh melakukan prosedur ini di rumah, dan anda memerlukan bahan-bahan yang tersedia untuk memasak. Ia boleh menjadi ramuan herba, contohnya, chamomile, calendula atau garam laut. Terdapat banyak resipi untuk memasak, semuanya bergantung kepada kesan yang dikehendaki. Untuk membersihkan tumit dengan lebih cekap, kaki akan diturunkan ke dalam air panas dengan garam, dan mengurangkan keradangan, penyembuhan yang lebih baik dalam merebus herba, dan sebagainya;
  • Memampatkan. Memadatkan sayur-sayuran, khususnya kubis, bawang parut, kentang dan madu, wortel dan krim masam digunakan. Terdapat resipi menggunakan sabun sederhana dan juga lemak babi ringan;
  • Resep vitamin kompleks, mineral, perhatikan vitamin E, A. Ini bukan sahaja memberi manfaat kepada kulit, tetapi juga untuk seluruh tubuh.

Petua

  • Dalam rawatan, jangan lupa tentang penjagaan kaki harian. Semua resipi ini hanya digunakan untuk membersihkan kulit kaki.
  • Menolak masa rawatan dari kasut yang tidak selesa dan sempit. Jika tidak, rawatan mungkin tidak berkesan, luka pada kaki tidak akan mempunyai masa untuk sembuh.
  • Sekiranya anda mempunyai alahan kepada mana-mana komponen preskripsi, maka anda harus mengelak daripada menggunakannya. Pertama sekali ia menyangkut madu.

Pemulihan rakyat untuk tumit retak

  • Jika tumit anda pecah dan anda mengalami kesakitan yang teruk semasa berjalan, cuba ubat ini: potong bawang ke keadaan buburan, letakkan bubur pada kulit tumit, ayakan kompres dengan filem selophane di atas dan letakkan pada kaus kaki. Prosedur ini dijalankan pada waktu malam. Pada waktu pagi, cuci bawang berbulu dengan tumit, teliti mengelap kulit. Kesakitan harus lulus. Tetapi jangan lupa untuk merawat luka dengan salah satu alat yang disenaraikan di atas.
  • Satu lagi ubat rakyat yang boleh disediakan dari biji rami dan kulit kentang. Pengupas kentang mestilah terlebih dahulu dibasuh dengan sangat teliti. Untuk satu liter air, tambah 1 cawan biji rami dan kulit kentang. Letakkan air di atas api dan didihkan selama 10-15 minit sehingga bentuk buburan. Apabila sup sejuk, tarik kaki anda di dalamnya selama setengah jam. Selepas prosedur, basuh kulit tumit dengan air bersih dan gunakan agen penyembuhan pada luka.
  • Anda boleh mengukus kaki anda dalam kuah daun jelatang, dan kemudian gunakan nutrien kering untuk mengeringkan kulit.
  • Satu lagi ubat "nenek" yang harus dicuba jika tumit meledak: membuat kompres pada kulit yang dibersihkan tumit untuk malam, berus luka dengan sedikit madu yang dipanaskan dan bungkus kaki dengan daun kubis. Memampatkan membaiki filem selophane dan memakai kaus kaki.
  • Ubat-ubatan rakyat yang terbukti berikut: Rebus epal yang dicincang halus dalam sedikit susu. Skru ini mengalir ke atas luka tumit pecah.
  • Anda boleh membuat kek rata dengan mencampurkan jus segar dari daun burdock dan tepung. Sapukan kek ini pada kulit tumit bersih pada waktu malam dan pakai kaus kaki di kaki anda.
  • Untuk mengimbangi kekurangan vitamin A, anda boleh menggunakan kompres wortel. Wortel menggosok pada parut dan dicampur dengan krim masam yang gemuk. Sapukan salep yang terhasil pada tumit selama satu jam.
  • Sediakan dari pulpa labu masak dan minyak jagung. Bahan-bahan dicampur dalam bahagian yang sama. Sapukan produk ini pada tumit selama 30 minit, kemudian bilas dengan air suam.
  • Adalah mungkin untuk mengecilkan kepingan nipis dengan lemak babi yang ringan pada tumit pecah pada waktu malam. Tutup keping bacon di atas dengan balutan selopan dan pakai kaus kaki hangat.
  • Dan alat ini boleh digunakan jika tumit atau kulit pada tangan pecah: ammonia, penyelesaian gliserin dan air dicampur dalam bahagian yang sama. Penyelesaian yang terhasil boleh disimpan dalam botol selama beberapa hari. Pada waktu tidur, gosokkan larutan ke dalam luka pada kulit. Untuk mengelakkannya juga boleh digunakan.
  • Anda boleh cuba ubat-ubatan orang berikut: campurkan kentang rebus dengan intipati minyak dan cuka. Sapukan kek yang dihasilkan pada waktu malam hingga kaki, balut dengan balutan plastik dan biarkan sepanjang malam. Pada waktu pagi, bersihkan kulit tumit dari tumit dengan batu pumis dan pelincir kaki dengan krim berkhasiat.

Kesan penyembuhan juga salur Solcoseryl. Alat ini boleh berupa gel, ia merangsang proses memulihkan kulit di kawasan yang rosak. Sapukan salap ini dua kali sehari, hanya memakai sarung kaki panas selepas itu.

Cara yang berkesan untuk mereka yang tidak tahu, tumit pecah apa yang perlu dilakukan, akan menjadi alat berdasarkan emulsi cemara atau salap cemara biasa. Sebagai tambahan kepada kesan penyembuhan alat tersebut, banyak sifat positif: salap cemara juga melembutkan dan menyuburkan tumit, menjadikannya lembut.

Di samping itu, terdapat beberapa resipi popular yang menyumbang untuk menyelesaikan masalah tumit pecah. Ia adalah mungkin untuk merawat tumit dengan buncis bawang, ia hanya perlu digunakan semalaman sebagai memampatkan. Jika tumit hanya retak, maka anda perlu mengukusnya secepat mungkin ke atas daun jelatang yang dibancuh dalam air mendidih, dan selepas itu anda boleh merawat kulit anda dengan krim berkhasiat. Alat yang baik untuk memerangi gangguan seperti retak di tumit, adalah memampatkan dari epal yang dicincang halus yang direbus dalam susu.

Tumit kasar - bagaimana untuk membersihkan kulit kasut di rumah?

Retak dan luka membawa banyak masalah, jadi orang biasa sering menggunakan langkah-langkah radikal, menggunakan kaedah mengikut nasihat rakan dan kenalan.

Ini bermakna bukan sahaja tidak menyembuhkan, tetapi juga boleh mendatangkan banyak bahaya. Salah satu kaedah yang tidak baik adalah untuk mengeluarkan luka tumit dengan pelekat pengeringan cepat.

Jika anda mempunyai jagung dan epitelium di tumit sangat sukar, anda boleh membersihkannya di rumah menggunakan kaedah mudah:

1. Pertama, tarik kaki anda - buat merebus herba, sabun dan soda, atau dengan beberapa titisan hidrogen peroksida yang ditambahkan.

2. Sekarang keluarkan kulit yang horny dengan peranti khas - pengikis. Jangan gunakan pisau cukur untuk ini. Blade akan merosakkan kulit. Akan ada luka yang akan menjadi tempat pembiakan yang baik untuk bakteria.

PENTING: Perlahan, perlahan-lahan keluarkan kulit yang horny. Melakukan prosedur ini dengan beberapa helah supaya tidak mencederakan kulit dan dengan cepat mencapai hasil yang diinginkan.

3. Langkah yang paling penting ialah melembutkan tumit. Pada mulanya, jangan gunakan pelembap, gunakan minyak kosmetik. Mereka diserap lebih lama, tetapi kesan dana ini lebih baik dari krim.

Heel mendorong - rawatan di rumah

Tumit tumit adalah pertumbuhan tulang berbentuk tulang belakang yang terjadi akibat gangguan metabolik kalsium. Dalam orang yang sihat, gelung tumit boleh didapati.

Rawatan di rumah adalah perlu bagi mereka yang mengalami kesakitan di kaki apabila berjalan. Ini disebabkan oleh plantar fasciitis. Fascia boleh membakar. Spur menyumbang kepada air mata, jadi proses keradangan ini mesti dirawat.

PENTING: Sekiranya penyakit itu tidak dikeluarkan tepat pada masanya, luka-luka muncul disebabkan oleh peredaran yang lemah di tumit itu sendiri.

Di rumah anda boleh memohon krim dan salap yang melegakan tekanan di kaki dan mempunyai kesan antibakteria. Bantuan yang sangat baik dari tumit melonjak lada panas merah:

Resipi: Keringkan kapela paprika dan gulung pada serbuk. Ambil secubit serbuk ini dan letakkan di dalam kaus kaki bulu di kawasan tumit. Pakai kaus kaki. Berjalan dengan memampatkan ini pada waktu siang dan jangan berangkat pada waktu malam.

Melakukan prosedur ini setiap hari. Dalam masa sebulan, sakit akan mula mereda dan tidak akan terganggu begitu banyak, terutama pada waktu pagi.

Sekiranya tumit pecah dengan kuat: farmaseutikal

 Anda boleh membeli emulsi Syntomycin di farmasi. Syntomycin adalah ejen antimikrobial spektrum luas. Ia boleh dikaitkan dengan antibiotik, digunakan untuk menyembuhkan luka. Emulsi Syntomycin mengandungi minyak kastor, yang juga membantu menyelesaikan masalah tumit pecah. Sapukan emulsi pada tumit anda untuk malam, balut luka dengan filem selophane dan pakai kaus kaki. Beberapa hari kemudian lobula perlu sembuh.

 Anda boleh menggunakan Solcoseryl salap. Solcoseryl juga boleh didapati dalam bentuk gel. Ciri utama ubat ini adalah rangsangan regenerasi kulit di kawasan-kawasan di mana luka tidak sembuh dengan baik. Solcoseryl digunakan untuk kulit yang dibersihkan 1 atau 2 kali sehari. Semasa rawatan tumit dengan Solcoseryl salap, jangan keluar di kasut terbuka, dan pakai kaus kaki di rumah.

Ubat-ubatan tersebut dalam bentuk gel dan salap akan membantu memulihkan kulit kering dan keras:

  • Salad radevit mengandungi dalam komposisi vitamin A, E dan D. Oleh kerana komposisi ini, regenerasi tisu berlaku, gatal-gatal dikurangkan, dan pemakanan kulit bertambah baik. Sempurna bukan sahaja untuk rawatan, tetapi juga untuk pencegahan
  • Gel Schoil. Bahan-bahan: keratin, panthenol dan lanolin. Mengembalikan kulit retak dan menggalakkan penghidratan.
  • dari jangkitan kulat yang biasanya mengiringi luka pada tumit, gel BioAstin akan berkesan. Tindakannya adalah untuk melindungi kulit daripada bakteria patogen, yang membantu penyembuhan luka

Bagaimana untuk merawat keretakan pada kanak-kanak?

Seorang kanak-kanak kecil juga mungkin mempunyai retakan pada tumit, antara jari kaki. Walaupun fenomena ini tidak begitu biasa pada kanak-kanak seperti pada orang dewasa, ia masih berlaku. Ibu bapa perlu mengetahui apa yang berlaku dan bagaimana untuk merawat keretakan pada anak.

Pertama, anda perlu menunjukkan bayi kepada pakar pediatrik, kerana keretakan pada tumit adalah akibat dari penyakit lain yang lebih serius. Apabila semua ujian yang diperlukan selesai dan pemeriksaan dilakukan, anda boleh mula menghilangkan jenis kulit dermatitis ini.

PENTING: Jangan lupa tentang peraturan kebersihan diri. Setiap hari, basuh kaki bayi anda dengan sabun bayi!

Penjanaan semula adalah lebih cepat pada kanak-kanak yang sihat berbanding pada orang dewasa. Oleh itu, sudah cukup untuk mengikuti peraturan kebersihan diri, gunakan krim bayi pelembab untuk menghilangkan keretakan pada tumit kanak-kanak.

Masalah ini akan hilang segera jika kaki sentiasa bersih. Adalah perlu untuk memerhati mod hari dan makanan, serta menukar kasut untuk kanak-kanak itu. Sekiranya ia diperbuat daripada bahan sintetik berkualiti rendah, maka ini mungkin menjadi punca masalah yang tidak menyenangkan ini.

Kulit adalah gambaran kesihatan keseluruhan organisma. Memimpin gaya hidup sihat, menjaga kulit anda, dan masalah ini tidak akan mengganggu anda.

Tumit retak: penyebab dan rawatan di rumah

Kulit pada kaki adalah yang paling kasar di seluruh badan. Hanya ini tidak bermakna dia akan menanggung segala-galanya. Kaki, khususnya tumit, memerlukan penjagaan khas untuk diri mereka sendiri.

Pencegahan kekeringan tepat pada masanya, mengelupas kulit dan retak, melindungi daripada masalah yang tidak menyenangkan. Kebersihan diri dan prosedur asas akan membolehkan masa yang lama tidak mengalami rasa sakit dan ketidakselesaan ketika berjalan.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya masalah sudah wujud? Bolehkah penyembuhan rakyat membantu di sini? Dan secara umum, apakah punca masalahnya? Ada soalan yang mencukupi.

Punca tumit retak

Retak pada tumit boleh muncul bukan sahaja di kalangan orang tua, tetapi juga di kalangan orang muda, kadang kala kanak-kanak kecil mengalami masalah ini. Pertama sekali, adalah perlu untuk mengetahui punca masalah ini dan kemudian teruskan ke penghapusannya dan, jika perlu, rawatan penyakit mungkin.

Sumber utama boleh menjadi dua faktor luaran langsung dan penyakit dalaman tersembunyi organ dan sistem. Jadi, senarai itu cukup besar:

1) Kasut yang tidak selesa (juga penjagaan yang tidak betul untuknya: pengeringan berlebihan atau kelembapan dalam).

2) Pengeringan atau overcooling kaki.

3) Pengaruh cahaya matahari terang, air keras, produk kebersihan - sabun, gel dan sebagainya.

4) Infeksi ban atau kulat.

5) Kekurangan elemen penting dan vitamin dalam badan.

6) Pelanggaran dalam badan, pelbagai jenis penyakit.

7) Masalah dengan sistem endokrin mungkin disertai oleh gejala yang sama.

8) Keretakan pada tumit dapat memberitahu kita bahawa parasit hidup di dalam badan.

9) Penyebab yang paling biasa pada kulit kering di kaki dan retak adalah obesiti.

Orang yang berlebihan berat badan selalu mengadu sakit ketika berjalan dan mengupas kulit. Fakta adalah bahawa orang gemuk telah mengalami gangguan metabolisme, peredaran darah dan kolesterol berbahaya yang terkumpul. Semua ini membawa kepada masalah ini. Hanya kehilangan berat badan akan menghapuskan ini.

10) Alasan kedua yang baik untuk kaki dan tumit yang bermasalah adalah diabetes. Penyakit ini sentiasa disertai oleh gejala yang ditunjukkan.

Dalam perubatan, ada juga nama "kaki kencing manis", apabila reaksi yang menyakitkan, kadang-kadang purulen dan berjangkit berlaku. Menormalkan gula darah akan membantu menstabilkan keadaan.

11) Kasut retak mungkin disebabkan oleh penyakit seperti psoriasis. Di sini penyelesaiannya akan lebih mudah: kebersihan hati-hati, makanan yang sihat dan salap khas.

Senarai penyebab tumit retak sangat besar. Menyelesaikan segalanya sendiri adalah mustahil. Untuk diagnosis yang betul dan rawatan yang betul perlu berunding dengan doktor. Menyembuhkan sumber sebenar masalah itu hanya akan menjadi sebahagian daripada penyelesaian. Penjagaan tumit luar juga penting.

Pastikan untuk mencuci kaki setiap hari dengan sabun. Cukup menambah air suam cukup. Mandi dengan air panas dan selepas menggosok kaki dengan batu kerikil khas.

Pada waktu malam, tolak kaki anda dengan krim dengan kesan berkhasiat atau minyak penting lemak. Keringkan kasut anda dengan baik agar ia lembap. Tukar insoles di dalamnya.

Rawatan oleh kaedah rakyat

Connoisseurs rawatan rakyat mempunyai rahsia mereka sendiri untuk menyingkirkan masalah ini. Sebagai contoh, mereka mengesyorkan meletakkan stoking, di tumit, daun burdock yang rusak. Terdapat juga sejumlah besar resipi untuk memampatkan, mandi kaki, salap, menggosok.

Mandi kaki

1. Prosedur petang standard: basuh kaki anda dengan baik, kemudian celupkannya dalam air panas dan wap. Apabila kulit telah menguap dan menjadi lembut, anda perlu menggunakan berus yang akan membuang lapisan dan lapisan kulit yang mati. Selepas prosedur, kaki akan kering dan dihiris dengan krim tebal atau salap untuk malam.

2. Daripada air biasa, herba ubat digunakan - calendula, chamomile, wort St. John, bijak dan sebagainya, yang mempunyai kesan penyembuhan dan menenangkan.

Dari rumput atau tandem beberapa mempersiapkan sup kuat, yang ditapis dan dicampur dengan air hangat (tidak panas). Dalam mandi seperti itu, kaki boleh disimpan selama kira-kira setengah jam.

3. Mandi kanji. Tiga liter air memerlukan jumlah sudu besar kanji kentang yang sama. Suhu air mesti dikekalkan sepanjang prosedur.

Lengan diri anda dengan batu apung. Setelah menyelesaikan prosedur mandi untuk kaki, biarkan mereka dengan krim atau mentega koko.

4. Mandi kaki dengan soda. Nisbah air dan soda adalah sama seperti dalam resipi yang ditulis di atas. Hanya tuangkan air suam tidak perlu. Prosedur ini akan menjadi pendek sehingga cecair telah disejukkan.

Di samping itu, mandi soda bukan sahaja mengelupas lapisan kulit mati, tetapi juga membunuh jangkitan, kulat.

Untuk meningkatkan kesannya, beberapa titisan minyak pati atau minyak geranium ditambah ke soda kering. Selesaikan tatacara itu hendaklah menyebarkan tumit dengan jeli petroleum atau krim.

5. Mandi mandi saline sembuh, bersihkan luka yang mendalam. Perkadarannya adalah sama seperti dalam resipi di atas. Untuk mandi jenis ini adalah lebih baik untuk mengambil garam laut berkualiti tinggi.

Salap Kaki

Selain mandi, anda boleh membuat diri anda dan salap.

1. Propolis: untuk memulakan, cincin bawang goreng dalam minyak sayuran. Asas disediakan minyak bawang, yang mana lilin dan propolis ditambah. Semua bahan direbus dalam periuk sehingga lilin dibubarkan sepenuhnya.

Kemudian diletakkan di dalam balang dan dibenarkan untuk menebal. Krim kaki ini berkhasiat dan mempunyai kesan penyembuhan.

2. Salap berguna dari minyak pati. Asas adalah lilin, yang mana ia menambah mentega shea, koko, kalendula dan kernel aprikot. Semua ini dipanaskan dalam mandi air sehingga seragam. Selepas diletakkan dalam bekas untuk penebalan. Mastic boleh digunakan untuk kawasan kulit yang sangat kering - tumit, siku.

Pek bungkus

1. Berkesan dalam menangani kasut retak dan memampatkan buatan sendiri.

1. Oatmeal compress. Sayuran rebus digabungkan dengan minyak biji rami dan merebak dalam dua beg. Kemudian beg-beg ini diletakkan di atas kakinya dan dibungkus untuk pemanasan maksimum.

2. Untuk menyembuhkan luka pada tumit akan membantu ibu dan ibu tiri. Ia dipotong dengan halus dan tertidur dalam susu mendidih, supaya ia disematkan dengan betul.

Kemudian gunakan rumput ini untuk tumit masalah. Dengan cara yang sama menggunakan prun.

3. Salah satu yang paling berkesan dan popular adalah kompres yang diperbuat daripada madu dan daun kubis. Heels melelehkan semalaman dengan madu, kemudian meletakkan kepingan kubis dan kaki dibalut dengan teliti. Pada waktu pagi, selalu mandi hangat.

Dari madu, anda masih boleh membuat kek. Ia dicampur dengan tepung hingga konsisten seragam. Kemudian dilancarkan ke dalam kuih dan digunakan untuk tumit masalah, membungkus jari kaki hangat.

4. Sapukan daging epal atau bawang merah mentah kepada retakan pada tumit. Anda juga boleh meletakkan kaki anda dalam daging panas kentang rebus.

5. Krim buatan rumah yang berkesan: yogurt dicampurkan dengan minyak sehingga licin.

6. Ia mungkin untuk mencairkan kaki gliserin dan penyelesaian asetik.

Jauh dari semua resipi dan cara untuk menyelesaikan masalah retakan pada tumit. Untuk diri sendiri adalah perlu untuk menentukan beberapa berkesan dan aktif memohon mereka.

Anda juga boleh beralih kepada bantuan persediaan farmaseutikal dan jangan lupa untuk melakukan urutan kaki dengan penggunaan nutrien wajib.

Tumit pecah. Alasan, rawatan, apa yang perlu dilakukan, apa yang perlu diurapi di rumah

Selalunya, masalah dengan kulit pada kaki berlaku pada masa dewasa, apabila kaki tidak lagi kuat untuk menahan beban yang teruk, dan tubuh tidak begitu kuat untuk berjaya menahan faktor-faktor penuaan.

Tumit retak

Tetapi wanita muda mengalami masalah yang sama. Kadang-kadang ini disebabkan oleh genetik, kadang-kadang keadaan kerja. Ia berlaku bahawa punca keretakan adalah penjagaan yang salah.

Di samping penampilan unaestetik dan pantyhose nilon yang koyak, keretakan menyebabkan siksaan fizikal. Oleh itu, pertumbuhan, retakan, tumit retak memerlukan rawatan segera dan penghapusan penyebabnya. Sering kali, prosedur sedemikian dilakukan di rumah.

Burst tumit. Punca keretakan

Retak di kaki - penyakit yang memerlukan rawatan yang berhati-hati. Ia dipanggil dermatitis mekanikal. Sebabnya boleh menjadi faktor fisiologi dan proses patologi yang berlaku di dalam tubuh.

Penyakit dan keadaan yang menyebabkan keretakan:

  • kencing manis;
  • disfungsi tiroid;
  • pelanggaran terhadap aktiviti saluran gastrousus;
  • gangguan endokrin;
  • tekanan dan kemurungan;
  • anemia;
  • obesiti;
  • plantar fasciitis;
  • luka kulit kulat;
  • pencerobohan helminthic;
  • obesiti;
  • avitaminosis dan hipovitaminosis.

Satu fakta yang menarik! Tiada lapisan berlemak di bawah kulit pada tumit, tetapi terdapat sebilangan besar kelenjar peluh. Memandangkan beban yang besar pada bahagian badan ini, tumit retak, penyakit yang agak biasa.

Sekiranya penyakit tersebut dikecualikan, punca-punca tersebut perlu dicari dengan faktor luaran, yang mungkin:

  • kasut sempit atau sintetik;
  • penjagaan tidak wajar, seperti kulit kerap atau produk kebersihan yang tidak sesuai;
  • kelembapan rendah di dalam bilik atau terlalu air berklorin;
  • berjalan bertelanjang kaki di atas pasir terlalu panas;
  • merokok dan penyalahgunaan alkohol.

Keretakan pada tumit boleh mengganggu wanita semasa kehamilan, apabila beban pada tubuhnya besar, beratnya meningkat dan, akibatnya, beban pada kaki. Jumlah gula yang semakin meningkat pada akhir tempoh itu juga merupakan faktor yang memprovokasi.

Lebih kerap, kaki kering dan retak berlaku pada musim panas, jadi sepanjang tempoh ini, prosedur penjagaan kaki biasa diperlukan, sebaiknya 2-3 kali seminggu.

Apakah retakan berbahaya pada tumit, jika tidak dirawat

Sekiranya tumit retak, punca-punca dan rawatan di rumah menjadi masalah utama. Retak bukan sahaja boleh menyebabkan rasa tidak selesa dan sakit teruk.

Pelanggaran seperti kulit dengan rawatan lewat boleh mengakibatkan suppuration, keradangan dan jangkitan pada kulit. Adalah wajar untuk melakukan terapi dalam kompleks, menggunakan, antara lain, cara untuk mencegah luka kulit kulat dan bakteria.

Kaedah rawatan asas jika tumit pecah

Apabila tumit pecah, penyebab dan rawatan di rumah telah dijelaskan, maka ia layak menggunakan persediaan hanya pada kulit yang dibersihkan. Adalah disyorkan untuk terlebih dahulu mandi, untuk melembutkan tumit. Dalam kes ini, ubat akan menembusi lebih mendalam.

Gam BF-6 sangat baik untuk tumit - ia adalah ubat rakyat untuk penyembuhan pesat pesat

Sekiranya retakan terlalu dalam, ia dibenarkan untuk melekatkannya dengan pelekat khas BF - 6. Lem murah (sekitar 70 Rubles) Dan berkesan. Sebelum menggunakannya, kaki perlu dibasuh dan dikeringkan, kemudian sapukan sepanjang sepanjang retak.

Sekiranya semuanya dilakukan dengan betul, kedalaman retakan akan berkurang dan dalam masa beberapa hari, kemungkinan untuk memulakan prosedur lain dalam bentuk mandi, kompres dan salap.

Penting untuk mengetahui! Jika masalah itu tidak diselesaikan apabila menggunakan beberapa kaedah rawatan, tubuh mungkin mempunyai proses patologi yang menimbulkan kekeringan dan kaki retak.

Penyembuhan penyembuhan krim

Sekiranya anda tidak mempunyai masa dan keinginan untuk menggunakan resipi ubat tradisional, rantai farmasi menawarkan banyak alat untuk penyembuhan retakan pada tumit.

Radevit salap anti radang

Salap Radev, yang mempunyai spektrum tindakan yang luas, berfungsi dengan baik terhadap kulit kering dan penyembuhan retakan.

Radevit - salap untuk kegunaan luar

Keberkesanannya adalah kerana bahan aktifnya - vitamin larut lemak A, D, E:

  • Vitamin D mengurangkan keradangan, meningkatkan sistem imun dan kelembapan kulit.
  • Vitamin E menghalang penyejatan kelembapan dari kulit, meningkatkan sifat hidrofobik dermis.
  • Vitamin A mengurangkan lapisan permukaan kulit, yang terdiri daripada sel-sel mati, mempercepatkan pertumbuhan semula, merangsang pengeluaran kolagen dan elastin.

Sapukan lapisan salap nipis pada permukaan yang rosak pada waktu pagi dan petang. Jika penyebab tumit pecah adalah jangkitan, rawatan dengan salap Radevit di rumah membayangkan memakai berpakaian untuk mewujudkan kesan oklusi. Pra-merawat kulit dengan antiseptik.

Semasa kehamilan, penggunaan ubat ini adalah kontraindikasi. Kos salap 350-400 rubel.

Dr. Biocon - balsem untuk kulit yang keras dan retak kaki

Tindakan balm - mengurangkan kulit kering, penyembuhan retakan dan perjuangan dengan jagung. Di samping itu, balsem mempunyai kelebihan lain yang tidak disenangi. Dia mengatasi dengan bau yang tidak menyenangkan, menjadi antiseptik yang berkesan.

Dr. Biocon - deodoran, antiperspirant untuk kaki

Termasuk dalam bahan semula jadi:

  • mentega shea dan ekstrak calendula melembutkan dan melembapkan epidermis;
  • Asid salisilik mempunyai tindakan anti-radang dan antimikrob;
  • Asid laktik mempunyai kesan pelembab yang jelas, menggalakkan pengelupasan seragam stratum corneum dan mengaktifkan proses pembaharuan kulit.

Adalah disyorkan untuk memohon balsem dua kali sehari. Dalam kes-kes yang lebih maju, untuk tindakan yang lebih aktif, agen itu digunakan semalaman di bawah kaus kaki, dan pada waktu pagi mereka menjalankan prosedur mengupas dengan bantuan pumice.

Harga rata-rata balsem - 90 rubles.

Kaki Kaki - Super Heels

Krim lain yang mewakili segmen belanjawan. Walaupun kos rendah, kira-kira 130 rubel., Krim yang ringan dan tidak berminyak berjaya memberikan gambaran yang baik tentang dirinya sendiri.

Ekstrak semulajadi kayu putih, aspen dan rempah-rempah menormalkan berpeluh, melembutkan kulit dan memberi kesan penyembuhan luka. Vinyline, yang merupakan sebahagian daripada, mempromosikan regenerasi sel dan menyediakan tindakan antimikrobial.

Super Heels Krim

Untuk membenarkan krim menunjukkan semua ciri-ciri perubatannya, sapukan pada kulit sedikit lembab, dan selepas permohonan (dua kali sehari) disarankan untuk memakai kaus kaki.

Menyembuhkan krim kaki terhadap retakan kaki (Farmasi Hijau)

Krim kaki dari pengeluar Ukraine mempunyai aroma perubatan khusus. Komposisi ini mengandungi minyak Volosha, ekstrak tanaman, pokok teh dan urea, yang memberikan kesan pelembab.

Krim Kaki Farmasi Hijau

Krim disyorkan untuk memohon pada waktu tidur pada kulit kering. Selepas memohon, biarkan krim rendam selama 5-10 minit dan pasangkan kaus kaki kapas. Jualan anda boleh mencari krim dalam dua versi pakej - 75 ml (55 rubel) dan 50 ml (35 rubel).

Kaki mandi untuk merawat tumit retak

Jika penyebab tumit retak telah dijelaskan dan rawatan di rumah perlu, beberapa kaedah, termasuk mandi kaki, akan digunakan secara bersepadu.

Terdapat banyak resipi untuk mandi kaki. Ini membolehkan anda memilih bukan sahaja berkesan, tetapi juga cara yang selesa. Sebagai contoh, tidak semua orang mungkin suka mandi kontras, walaupun kaedah ini sangat berkesan. Dan bukan sahaja untuk memerangi retak, tetapi juga untuk melegakan keletihan dan meningkatkan peredaran darah.

Untuk prosedur ini, anda memerlukan 2 bekas - satu dengan panas, satu lagi dengan air sejuk. Kaki secara bergantian direndam dalam panas (selama 2 min.) Dan sejuk (selama 10 saat.) Air.

Ia harus bermula dengan air panas supaya kaki anda hangat dengan baik. Tempoh prosedur adalah sekurang-kurangnya 20 minit supaya penggantian suhu berlaku sekurang-kurangnya 10 kali.

Untuk meningkatkan kesan mandi seperti itu, anda boleh menambah pelbagai alat, seperti soda, garam, susu, teh herba. Alat yang sama digunakan untuk mandi kaki biasa biasa.

Resipi berkesan untuk mandi kaki untuk memerangi retak:

Apabila kulit pada tumit telah pecah, disebabkan beban berat pada kaki, calendula tincture akan menjadi rawatan optimum di rumah

  1. Menggunakan merebus bunga calendula, anda boleh melakukan prosedur yang mempunyai sifat anti-radang dan penyembuhan luka. Untuk melakukan ini, rebus lembut pada 2 sudu besar. l bunga selama 2 minit dalam 1 liter air, kemudian biarkan sup untuk disiram selama 30 minit. Mandi mandi harus panas, jangan bilas. Lap kaki anda kering dan disebarkan dengan krim berkhasiat.
  2. Mandi menggunakan kentang atau kanji. 2 sudu besar. l kanji dibubarkan dalam 1 liter air, mandi selama setengah jam. Anda boleh merebus kulit kentang, ketegangan dan stim dalam kaki cecair yang dihasilkan, menyejukkan ke suhu yang sesuai. Selepas itu, perlu mengeluarkan bahagian stratum corneum yang telah melembutkan, menyebarkan krim pada kaki dan memakai kaus kaki.

Tumit pecah - resipi rakyat

Kaedah perubatan tradisional boleh menyembuhkan retak dengan cara semula jadi, namun, ia memerlukan lebih banyak masa daripada rawatan dengan persediaan farmaseutikal. Sebaik-baiknya, gunakan kedua-duanya. Selain mandi kaki, losyen, kompres, dan penggunaan salap buatan sendiri adalah relevan dalam rawatan tumit retak.

Pemampatan penyembuhan

Pemampatan dibuat untuk masa yang lama, sekurang-kurangnya 2-3 jam, dan lebih baik kesannya menjadi lebih lama - untuk sepanjang malam. Oleh itu, pemampatan yang terbaik dilakukan pada waktu tidur.

Komposisi terapi siap, disyorkan untuk meletakkannya di bawah "kaus kaki" ini

Pemampat yang digunakan pada waktu malam:

  • Mampat dari campuran minyak - zaitun, buckthorn laut dan flaks. Komposisi ini banyak menggosok retak dan membungkus dengan filem berpaut. Basuh kaki anda pada waktu pagi dan keluarkan zarah longgar dengan fail tidak terlalu kasar. Apabila tumit pecah dan faktor luaran menjadi punca, rawatan di rumah dengan kompres berasaskan minyak dapat menangani masalah dalam 1-2 minggu.
  • Mampat tepung dan madu. Campurkan madu dan tepung 1 sudu besar. l., campuran dibahagikan kepada separuh. Bentuk doh menjadi pelet dan balut untuk setiap kaki dengan filem makanan. Pakai kaus kaki di atas memampatkan. Memampatkan sedemikian membuat kursus sekurang-kurangnya seminggu. Pada waktu pagi, anda boleh meletakkan kek madu dalam beg dan meletakkannya dalam peti sejuk - mereka sesuai digunakan 2-3 kali.
  • Mampat madu dan daun kubis. Di atas kaki kukus sebelum ini meletakkan lapisan madu tebal, dan daun kubis diletakkan di atasnya. Anda boleh menggunakan bungkus makanan, tetapi lebih baik untuk memperbaiki reka bentuk pada kaki dengan pembalut. Pada waktu pagi, bilas kaki anda dengan air sejuk dan biarkan mereka dengan krim.

Pemampat digunakan untuk masa yang singkat:

  • Memampatkan sayur-sayuran atau buah-buahan. Untuk kompres seperti itu, anda boleh memilih epal, bawang, atau kentang. Setiap produk ini mempunyai keupayaan untuk menyembuhkan kulit retak. Pukul bawang atau epal, mash kain pembalut kain dan bungkus kaki selama setengah jam. Kentang mesti pastri, kentang masam dan letakkan di dalam bekas yang mudah, tolak kaki di sana.
  • Memasukkan asetik - gliserin. Memampatkan sedemikian digunakan selama 1-1.5 jam. Pembalut kasa membersihkan komposisi berikut: 2 sudu besar. l Cuka 9% dan 2 sudu besar. l gliserol. Pembalut boleh dilarutkan dengan filem, atau anda boleh meletakkan beg plastik dan mengikatnya pada buku lali. Untuk mendapatkan hasilnya, kompres acetic - gliserin mesti digunakan dalam masa seminggu.

Salap kaki rumah

Salap harus digunakan selepas mengukus kulit, rawatan pumice dan pengeringan. Penggunaan salap akan lebih berkesan jika digunakan di bawah kaus kaki sebelum tidur.

Beberapa resipi untuk salap penyembuhan:

  1. Salap lilin Campurkan dalam bahagian yang sama lilin cair, mentega shea, mentega koko dan minyak buckthorn laut. Simpan salap pada suhu bilik dalam bekas tertutup.
  2. Salap berasaskan vaseline. Dalam 1 sudu besar. l Vaseline menambah 2 titis minyak pati lavender dan chamomile. Salap disimpan dalam balang tertutup rapat. Ia perlu mencairkan permukaan yang rosak beberapa kali sehari.
  3. Salap berasaskan lemak babi. Campurkan 5 sudu besar. l lemak dengan pulpa 1 lobak merah dan panas pada mandi wap. Kemudian ketatkan campuran dan sejuk. Gunakan salap selepas mengukus di bawah seluar x / b.

Sekiranya tidak mungkin untuk menyediakan salap sendiri, anda boleh membeli salap farmasi yang sudah siap dari calendula. Ia adalah murah (kira-kira 50 Rubles), sementara ia adalah antiseptik yang berkesan

Sekiranya tumit pecah dan sakit, apa yang perlu saya lakukan?

Kekeringan dan keretakan mungkin kecil, tetapi ini bukan alasan untuk tidak memberi perhatian kepada mereka.

Apabila tumit pecah, punca dan rawatan di rumah - isu-isu ini adalah akut, kerana kulit pecah menyebabkan kesakitan yang tidak dapat ditanggung ketika berjalan. Bagaimanakah penderitaan dapat dikurangkan dalam masa yang singkat?

Mampatan sejuk - pertolongan cemas untuk kulit retak

Kaedah pertolongan cemas untuk melegakan kesakitan:

  • lapkan kaki anda dengan sekeping ais atau terbenam dalam air sejuk;
  • mengambil anestetik;
  • Retak cecair dengan salap perangsang anestetik (Diclofenac);
  • letakkan minyak buckthorn laut hangat di kaki pada waktu malam di bawah pakaian penyesuaian.

Penjagaan harian tumit sehingga mereka sentiasa tetap licin (pencegahan)

Untuk sentiasa menikmati tumit, anda memerlukan penjagaan yang tetap untuk mereka. Dan semestinya betul.

Prosedur penjagaan tetap harus termasuk:

  1. Basuh harian dengan sabun pelembab atau berminyak yang tidak terlalu panas.
  2. Penggunaan agen antibakteria ketika mencuci (dengan berpeluh berlebihan).
  3. Bilas kaki dengan air sejuk selepas basuh.
  4. Memohon krim atau minyak berkhasiat pada kaki yang bersih dan kering.
  5. Membersihkan kaki anda dengan sabuk. Dilakukan seminggu sekali selepas mengukus dengan mandi dengan penambahan soda atau merebus herba.
  6. Menggunakan bekas topeng kaki berkhasiat.

Jangan lupa tentang kesan berbahaya radiasi ultraviolet dan pasir panas pada kulit kaki. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan krim berkhasiat sebelum keluar di bawah sinar matahari dan tidak berjalan di atas permukaan panas tanpa kasut.

Kebersihan tumit - ikrar kulit yang sihat

Kebersihan diri adalah satu kemestian untuk kulit yang sihat. Apabila melawat tempat awam (sauna, gimnasium, salun tanning), adalah perlu untuk melindungi kulit dengan persiapan antikulat dan menggunakan kasut berasingan.

Jika prosedur pedikur tidak menyebabkan kesulitan, anda boleh melakukannya sendiri. Atau lakukan pedikur hanya di salon yang diberi kuasa, yang menyediakan alat pemprosesan berkualiti tinggi.

Agar tidak menghadapi masalah seperti tumit yang patah, tidak mencari sebab-sebab, dan tidak melakukan rawatan sama ada di rumah atau di pejabat perubatan, perhatian khusus harus dibayar kepada pilihan kasut.

Kasut retak yang paling memancing adalah kasut bertumit tinggi yang tidak selesa untuk kaki, terutamanya jika saiz kasut tidak membenarkan kaki berasa selesa. Ini juga termasuk kasut yang diperbuat daripada bahan sintetik yang mencipta kesan rumah hijau dan mempromosikan pembiakan organisma patogen.

Elemen lain dalam pencegahan retakan adalah pengambilan cecair, vitamin dan mineral yang mencukupi. Diet perlu termasuk produk yang menggalakkan kelancaran, keanjalan dan pemulihan kulit: hati, pelbagai kacang, lobak, rosehip.

Pencegahan adalah lebih mudah daripada merawat penyakit. Langkah berjaga-jaga dan pemakanan yang betul boleh menghapuskan jangkitan dan kecacatan kulit kaki, supaya tumit yang licin dan cantik dapat dinikmati sepanjang tahun.

Video tentang retak pada tumit. Cara merawat kulit pecah di rumah

Satu petikan dari rancangan TV Elena Malysheva, yang akan memberitahu apa yang harus dilakukan jika tumit pecah, penyebab keretakan dan rawatan di rumah:

Beberapa rawatan untuk tumit retak di rumah:

Cara menentukan kasut yang selesa dalam 2 saat atau tidak:


Artikel Sebelumnya

Orthopaedic Salon Medi - ulasan

Artikel Seterusnya

Kekejangan kaki

Artikel Tentang Pencabutan