Memilih kasut berjalan kaki yang terbaik

Sneaker telah lama tidak lagi menjadi sifat gaya murni sporty, dan telah menjadi universal. Memandangkan irama moden kehidupan membuatkan kita berjalan banyak, mereka boleh menjadi tidak boleh digantikan. Tetapi anda perlu tahu bagaimana memilih kasut untuk berjalan, kriteria dan cadangan apa yang perlu diambil kira.

Apa yang sepatutnya berjalan kaki dengan kasut?

Sneakers adalah sempurna untuk kasut kasual, dan terdapat beberapa sebab untuk ini:

  • Ia direka bentuk untuk beban yang teruk dan jarak yang ketara.
  • Reka bentuk mereka sesuai dengan ciri-ciri anatomi kaki.
  • Adalah mungkin untuk memilih model, mengingat bagaimana kedudukan kaki berubah dalam proses berjalan.

Orang yang menjalani gaya hidup aktif, membeli kasut selesa untuk berjalan sebagai kasut utama, kerana mereka selesa, tahan dan tahan lama.

Pelantar untuk berjalan harus fleksibel, dilengkapi dengan elemen ortopedik khas, terima kasih kepada kaki yang menerima perlindungan saat bergerak:

  • Terima kasih atas padat padat untuk kusyen membantu melembutkan sentuhan menegak kaki dan permukaan.
  • Terima kasih kepada tumit tinggi yang tegar, kestabilan kaki semasa gerakan dipastikan.
  • Pinggul yang tinggi memungkinkan untuk memperbaiki pergelangan kaki bergerak.

Keperluan penting

Untuk menangani tugas sedemikian dengan betul, bagaimana memilih kasut berjalan kaki, anda perlu mengambil kira beberapa keperluan yang berkaitan dengan kemudahan dan keselamatan kasut sukan:

  • Satu-satunya yang tebal dan elastik adalah penting, yang akan membantu melembutkan pukulan ketika berjalan dan akan melindungi terhadap penyelewengan. Pelindung adalah penting, tugasnya adalah untuk memberikan daya tarikan dengan permukaan.
  • Untuk bahagian tumit, adalah penting bahawa ia adalah tinggi dan sukar. Ini akan memberikan kestabilan dan melindungi kaki dari tergelincir sebelah.
  • Bahan asas midsole perlu mempunyai keupayaan kusyen. Jika kasut direka untuk mengembara di medan kasar, beban kejutan dipadamkan oleh gel silikon, yang memberikan perlindungan kepada tulang belakang dan lutut.
  • Sokongan lengkungan, roller lembut pada pertengahan tunggal, harus melindungi terhadap kaki datar dan mencegah keletihan yang cepat.
  • Insol harus mudah dilepaskan. Ia juga penting bahawa mereka menyerap kelembapan dengan baik.
  • Bahagian atas kasut mesti lapang. Pilihan yang baik adalah tekstil, serta kombinasi bahan sintetik dan teknologi tinggi.
  • Bagi tali, adalah penting bahawa mereka tidak melepaskan atau melepaskan diri.

Pilihan kasut bergantung kepada jenis berjalan

Apabila memilih kasut berjalan terbaik, pertimbangkan bagaimana anda akan berjalan, dan di mana:

  • Berjalan kaki santai. Setiap hari kami bergerak jarak tertentu: perniagaan, membeli-belah, sehingga perhentian bas, dan sebagainya. Adalah penting bahawa kasut untuk berjalan di asfalt di persekitaran bandar adalah selesa dan bernafas. Tiada keperluan lain - anda boleh memilih apa yang anda suka dan apa yang membuatkan anda selesa.
  • Latihan di gym dan kesejahteraan berjalan. Untuk aktiviti dalaman, pilihlah kasut ringan yang dibiarkan di udara. Adalah lebih baik bahawa bahagian atas adalah kulit, dan satu-satunya lembut dan tidak terlalu tebal, dengan pola bunga cetek. Untuk kasut itu adalah fleksibiliti maksimum yang penting dan kemungkinan fiksasi pergelangan kaki yang berkualiti tinggi.
  • Memperbaiki berjalan di persekitaran bandar. Sneakers untuk berjalan di sekitar bandar untuk tujuan kesejahteraan harus lembut dan fleksibel, mempunyai bantalan yang baik dan satu segmen yang luas. Ia juga penting bahawa mereka adalah cahaya, kerana setiap gram tambahan meningkatkan beban dan meningkatkan ketidakselesaan.
  • Berjalan di luar bandar. Sneakers direka untuk berjalan di medan kasar, yang melibatkan pendakian dan keturunan, mesti cukup kuat. Biasanya, tapak kaki mereka dilengkapi dengan pancang, hidung dan tumit dilindungi dari pukulan dengan pad getah, perlindungan pergelangan tangan yang mantap terhadap kehelan dipastikan, dan gel menyerap kejutan diganti dengan bahan yang lebih tahan lama, seperti etilvenil asetat. Hanya kasut semacam itu akan memberikan perlindungan yang boleh dipercayai dari kaki dari masalah seperti batu, kayu, bonggol jalan. Bahagian atasnya harus dibuat dari bahan kalis air. Oleh itu, semua kasut ini akan lebih berat daripada bandar, tetapi kurang daripada kasut, yang direka untuk kenaikan panjang.
  • Berjalan kaki Nordic. Peminat jenis aktiviti ini perlu tahu apa yang sepatutnya menjadi kasut untuk berjalan kaki di Scandinavia. Satu-satunya kasut semacam itu sepatutnya fleksibel yang mungkin supaya kaki dapat bergerak dengan bebas. Ia juga mesti beralur agar dapat mengelakkan kejatuhan dan memastikan melekat pada permukaan. Anda boleh memberi perhatian kepada kasut trekking.

Ciri-ciri kasut wanita dan lelaki untuk berjalan kaki

Kadang-kadang wanita membeli kasut lelaki untuk berjalan, memandangkan ciri-ciri mereka lebih baik. Walau bagaimanapun, ini tidak perlu, kerana kasut wanita dicipta dengan mengambil kira reka bentuk kaki wanita dan sebaliknya. Malah kasut berjalan kaki wanita yang terbaik tidak akan sesuai dengan lelaki, dan sebaliknya. Risiko kecederaan dalam kes ini meningkat, jadi eksperimen seperti itu tidak sesuai.

Kasut lelaki dan wanita berjalan berbeza mengikut saiz dan warna. Sneaker untuk kanak-kanak perempuan lebih kecil, dan jarang saiznya melebihi 40-41. Kasut lelaki biasanya gelap, kebanyakannya hitam, kelabu atau biru. Tetapi kasut wanita untuk berjalan kaki, bagaimana memilih yang kami cuba fikirkan, boleh menjadi terang, dihiasi dengan corak, lukisan dan elemen hiasan lain.

Terdapat juga beberapa perbezaan anatomi dalam kasut wanita dan lelaki:

  • Pada wanita, bahagian belakang kaki lebih sempit daripada bahagian depan. Untuk mengelakkan jagung dan keseleo, kasut wanita untuk berjalan kaki sepatutnya mempunyai kasut sempit dan penetapan kaki yang lebih baik.
  • Seorang wanita yang mempunyai berat dan pronasi yang sama sebagai seorang lelaki akan menolak dari permukaan dengan lebih perlahan dan meletakkan usaha yang lebih sedikit ke dalamnya. Oleh itu, model wanita biasanya kurang tegar daripada model lelaki.
  • Berat wanita biasanya kurang daripada lelaki, dan otot mereka tidak banyak berkembang. Oleh itu, kasut untuk berjalan kaki wanita biasanya telah menaikkan kusyen dan kurang kemas kusyen padat.

Di samping itu, dalam kasut lelaki seluar dalam lebih tebal dan padat, tali lebih besar. Bagi wanita, kasut dilengkapi dengan insan anatomi universal, dengan mengambil kira perubahan berterusan kitaran hormon mereka.

Kaki kasut yang selesa untuk berjalan: apa yang perlu dicari ketika memilih

"Nasihat kasut berjalan kaki yang selesa" adalah frasa yang agak kerap yang boleh didapati di forum khusus di internet. Untuk memastikan bahawa kasut ini sesuai dengan anda, dan ia akan menjadi selesa untuk berjalan di dalamnya, anda harus mencubanya. Perhatikan bahawa ibu jari tidak terletak "pantat" dengan jari kaki. Di antara mereka perlu ada jurang kecil sehingga 5 mm. Tetapi lebih, dia juga tidak boleh.

Kaki apa yang lebih baik untuk berjalan, anda sudah memahami sesuatu, tetapi masih ada beberapa cadangan yang perlu anda ingat:

  • Sneakers bernilai membeli di kedai-kedai sukan khusus, dan tidak di pasar dan di kedai kasut mudah. Di sana anda tidak dapat mencari kasut sukan yang dirancang untuk berjalan kaki penuh.
  • Berhati-hati memeriksa kasut sebelum membeli mereka. Jika model itu berkualiti tinggi, lipit dan corak akan menjadi licin dan kemas. Drip gel tidak dibenarkan.
  • Bau kasut. Bau bau yang tajam dan tidak menyenangkan sudah menjadi alasan untuk tidak membeli pasangan ini.
  • Beri perhatian khusus kepada lacing. Ia mesti kukuh untuk mengamankan kaki dan menghalang sejumlah masalah ketika berjalan.
  • Banyak bergantung kepada insole. Pilihan yang ideal adalah kasut dengan inset yang boleh ditanggalkan, yang, jika perlu, dapat dibersihkan atau digantikan dengan mudah. Juga pertimbangkan bahan daripada insoles. Hands yang diperbuat daripada kadbod atau kain tidak akan bertahan lama jika anda berjalan dengan aktif.
  • Kasut kasut yang baik sepatutnya mempunyai kualiti yang tinggi, berhati-hati dijahit semula dalam beberapa jahitan.
  • Kaus kaki elastik penting untuk kasut sukan. Tekan salah satu stoking dengan jari anda. Jika model itu baik, penyumbatan yang terhasil akan hilang dengan cepat. Ini menunjukkan keanjalan kasut dan kesesuaiannya dengan berjalan kaki.
  • Cuba bengkok sneaker itu. Sekiranya tapak dibengkokkan di tempat yang berbeza atau tidak bengkok sama sekali, kualiti kasut meninggalkan banyak yang dikehendaki. Kaki sepatu yang baik harus membengkokkan kira-kira satu pertiga daripada kaus kaki itu. Untuk kelembutan tunggal, sederhana adalah penting, yang membantu mencegah masalah sendi.

Mematuhi cadangan mudah seperti ini, anda boleh dengan mudah mencari sepasang kasut yang sesuai untuk berjalan untuk tujuan sukan, serta untuk berjalan kaki yang biasa di bandar.

Berjalan kaki

Berjalan panjang selalu menyenangkan, terutamanya dalam kasut yang selesa. Fesyen dunia hari ini adalah sedemikian rupa sehingga kasut, yang tidak pernah dianggap eksklusif, menduduki jawatan pertama dalam masa beberapa minggu. Begitu juga dengan kasut. Pereka bentuk membina arah yang berbeza, mewujudkan pelbagai kasut - untuk berjalan, berjalan, rapat mesra, dan juga untuk pejabat.

Anatomi kasut

Bagi orang yang suka sukan, kasut tidak boleh digantikan. Di dalamnya, kaki berasa tenang dan selesa. Kasut ini direka khusus untuk beban yang panjang. Untuk berjalan kaki adalah mudah dan menyeronokkan, kasut berjalan menyesuaikan diri dengan anatomi kaki anda.

Sebelum membeli sneaker anda harus terlebih dahulu memeriksa kaus kaki - ia harus lembut. Dengan kaki yang keras, menggosok kaki dan rupa jagung tidak dapat dielakkan. Kain atas biasanya ringan, sintetik, supaya kaki dapat bernafas. Bahagian bawahnya lebih keras, untuk menjaga kaki di posisi yang betul dan untuk mencegah kehelan dan langkah yang cuai.

Dalam anatomi sneakers untuk berjalan, instep memainkan peranan penting. Elemen ini melindungi kaki, menghalang kaki rata. Mencuba kasut, kriteria utama untuk pilihan mereka, membuat keselesaan anda sendiri di dalamnya. Sekiranya ada sesuatu yang mengganggu kaki anda atau kasut anda kelihatannya berat kepada anda, berasa bebas untuk melepaskan model ini, kerana sokongan instep tidak berubah. Setelah membeli kasut yang tidak berjaya, anda boleh menderita selama bertahun-tahun.

Satu-satunya kasut untuk berjalan mesti diperbuat daripada getah. Pilihan terbaik adalah satu-satunya lapisan tiga, memberikan keselesaan sepenuhnya pada kaki. Ia menyerap dengan baik dan membetulkan kaki anda. Grid di atas, yang sering dilihat pada banyak model, adalah cara pengudaraan yang baik. Jaring ini sangat tahan lama dan ketat, sehingga mereka tidak akan lusuh.

Perbezaan dari kasut berlari

Ramai orang membuat kesilapan membeli kasut berlari untuk berlatih berjalan. Lagipun, kedua-dua model ini berbeza sama sekali, kerana para pereka membuatnya sesuai dengan latihan fizikal yang berbeza. Tugas menjalankan kasut adalah untuk memberi kaki pergerakan bebas. Apabila berjalan kaki, penetapan kaki adalah penting, kerana ia sangat mudah untuk memasukkan kaki, hanya berjalan dengan cepat.

Dalam pembuatan kasut untuk berlari, penekanan utama diletakkan pada posisi di mana badan itu. Apabila berlari, orang itu bersandar ke hadapan, jadi dalam kasut, penyerap kejutan adalah lebih dekat kepada kaki. Dalam berjalan kaki, adalah penting untuk menyokong tumit, kerana ia memerlukan hampir seluruh beban. Komposisi sneakers untuk berjalan juga termasuk gel silikon, yang menghalang kelengkungan tulang belakang semasa peralihan panjang dan melembutkan pukulan rawak.

Kasut berjalan sepatutnya mudah, manakala kasut berlari boleh menjadi lebih berat. Adalah lebih baik memilih kasut dengan satu lagi yang lebih fleksibel, supaya ia tidak menghalang pergerakan. Footbed yang boleh ditanggalkan - peraturan yang wajib, anda perlu membilas dan kering dengan kerap.

Faedah

Sneakers for walking adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang suka berjalan kaki yang mudah dan berjalan kaki yang cepat. Model kualiti mempunyai sisipan ortopedik yang akan membantu badan dan tulang belakang anda untuk menjimatkan tenaga dan tidak menjadi penat untuk masa yang lama. Sakit belakang adalah tanda pertama kasut berkualiti rendah.

Kasut "Running" tidak pernah mengubah saiznya. Peregangan, peningkatan bukan tentang mereka. Mereka sentiasa mengekalkan bentuknya, walaupun selepas beberapa tahun penggunaan. Selain itu, kasut ini sangat tahan lama, mereka jarang merosot dan tidak bocor dalam hujan. Kasut berjalan kaki yang betul akan bertahan selama bertahun-tahun tanpa memerlukan penggantian.

Kasut dan kasut yang sesuai dengan pelbagai jenis berjalan. Mereka akan menyediakan perjalanan yang menyenangkan ke kedai, dan berjalan kaki yang panjang. Kasut seperti ini sangat diperlukan untuk lawatan berjalan kaki yang panjang, terutama di pergunungan, di mana kerikil kecil sentiasa menghalang pergerakan.

Kasut berjalan kaki kebanyakannya sejagat. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kriteria di mana anda perlu memilihnya jika anda memperolehnya untuk tujuan tertentu. Berjalan tidak terhad kepada berjalan kaki di kaki lima, ia berbeza, jadi perbezaan kecil harus diambil kira.

Untuk berjalan kaki, serta, jika anda lebih suka berjalan di atas asfalt, berasa bebas untuk membeli kasut ringan. Kaki kasut yang berat, tidak kelihatan pada mulanya, selepas beberapa kilometer pastinya akan dirasai oleh mereka. Model dengan satu-satunya yang tersegmen memberikan kestabilan. Sneakers harus lembut, supaya kaki tidak bosan dengan penekanan yang berlebihan.

Sekiranya berjalan lama tidak selera anda, cuba berjalan dengan aktif. Ia boleh diamalkan di gym dan di jalanan. Pada masa yang sama, lebih baik memilih untuk kasut fleksibel dan ringan, menetapkan kaki yang lebih rendah. Ini akan menghalang kecederaan yang tidak perlu semasa senaman. Kasut kulit membolehkan kaki bernafas, yang sangat penting apabila ia dipanaskan, kerana ia tidak menyenangkan untuk berlatih dengan kaki yang hangat.

Tetapi berjalan di atas rumput atau di kawasan luar bandar memerlukan kekuatan khas. Sneakers perlu mengambil lebih berat dan dilindungi. Batu, benjolan bumi, cawangan - semua ini dapat memperlahankan kemajuan. Banyak jenis kasut untuk berjalan kaki mempunyai sol dengan pancang, yang menjadikannya mudah untuk mengatasi halangan. Ia juga penting untuk menjaga kalis air tunggal.

Perjalanan Nordic adalah, di atas semua, merawat musim sejuk. Pilih beg seperti itu untuk membuat kaki anda selesa. Saluran tunggal dan fleksibel membantu mengekalkan keseimbangan anda. Sekiranya anda mempunyai penyakit sendi kaki, dapatkan tambahan pembetulan tambahan dan penyerap kejutan terlebih dahulu. Rintangan air juga merupakan kriteria utama, kerana anda akan berjalan di salji.

Bagaimana untuk memilih?

Pemilihan kasut berjalan kaki harus didapat secara bertanggungjawab, sebagai kasut yang tahan lama dan selesa - impian setiap orang. Perkara yang paling penting adalah membeli kasut dari pengeluar yang dipercayai. Model pasaran yang dibeli lebih murah akan menjadi kekecewaan lengkap selepas stoking bulanan.

Sneakers perlu cuba kaus kaki segera. Cuba memilih untuk pergi ke kedai pada separuh kedua hari - kaki anda akan sedikit meningkat dari berjalan dan akan lebih mudah bagi anda untuk membayangkan bagaimana ia akan berlaku semasa latihan. Mana-mana kasut yang baik untuk pakaian sehari-hari dan untuk amalan tidak boleh mempunyai bau tajam, serta kesan gam. Klik pada kaus kaki, jika penyok menyimpan - kasut ini tidak bernilai. Satu-satunya juga perlu diperiksa sekiranya ia bengkok dan kasut tidak dapat kembali borang - pastinya tidak akan berfungsi.


Artikel Tentang Pencabutan