Titik aktif pada kaki yang bertanggungjawab untuk organ manusia

Perubatan Cina percaya bahawa asas panjang umur adalah kesan kepada mata secara biologi aktif pada tubuh manusia. Mereka berada di mana-mana: di tangan, kepala, belakang, perut. Lebih daripada 70 ribu endings saraf tertumpu pada kaki. Mereka membentuk zon refleks yang berkaitan dengan kerja sistem dan organ yang berlainan. Atas sebab ini, seseorang yang selalu melakukan urutan kaki dan berjalan tanpa alas kaki mendapat peningkatan tenaga untuk pencegahan dan rawatan pelbagai penyakit.

Unjuran organ dalaman di kaki

Titik aktif secara biologi terletak di permukaannya. Orang Cina percaya bahawa kaki adalah peta organ dalaman, yang boleh digunakan untuk mendiagnosis keadaan kesihatan. Dan dengan bertindak pada mata yang aktif, anda boleh mempromosikan pemulihan cepat. Untuk membayangkan bagaimana mata urut berada di kaki, anda perlu memvisualisasikan orang itu dalam kedudukan janin.

Bahagian dalaman kaki bertanggungjawab untuk kerja tulang belakang. Jari di belakang kepala, sedangkan ibu jari adalah otak (kelenjar pineal berada di pinggir jari, pituitari di tengah), empat jari yang lain adalah sinus sinus paranasal. Mata di kaki untuk urut, yang bertanggungjawab untuk mata, terletak di pangkal jari indeks, tengah dan sebahagiannya menangkap kawasan jari cincin.

Titik di kaki kiri bertanggungjawab untuk organ-organ yang sesuai dengan anatomi sebelah kiri badan. Begitu juga, lokasi zon aktif biologi untuk kaki kanan. Pada akar jari kecil dan jari-jari cincin adalah zon yang sepadan dengan telinga. Titik yang bertanggungjawab untuk paru-paru adalah sentimeter di bawah kawasan mata.

Di kaki kiri, lebih dekat ke luar, terdapat zon yang sepadan dengan kerja jantung. Di zon yang sama, tetapi di kaki kanan, terdapat zon di hati dan pundi hempedu. Pankreas terletak di bahagian dalam kaki, tepat di bawah zon paru-paru. Segera, tetapi masih di bawah adalah kawasan perut.

Di sepanjang tulang belakang adalah tiroid dan pankreas, perut, berasal dari transversely ke usus. Tumit yang bertanggungjawab untuk punggung, zon pusat bawah tumit sepadan dengan sistem pembiakan.

Apakah maksudnya?

Dalam gambarajah berikut, semua zon yang bertanggungjawab untuk organ-organ tersebut ditunjukkan dengan lebih jelas.

Menurut penyembuh Cina, semua mata di tapak kaki terletak di 14 meridian, masing-masing di antara salah satu daripada jenis berikut: Master of the Heart, Great Heart atau Three-Grade Heater (Meridian-Governor). Terdapat 3 jenis mata pada setiap meridian:

• titik kegembiraan. Dia bersendirian di setiap meridian dan apabila terdedah kepadanya, kerja badan yang dia bertanggungjawab diaktifkan;
• titik tenang. Beliau bersendirian di setiap meridian dan dengan pengaktifannya dalam organ yang bersamaan ada perasaan damai, badan melegakan, pengapit dan ketegangan saraf pergi;
• titik harmoni. Ia sentiasa terletak pada awal atau akhir meridian, kesannya menormalkan keadaan organ yang terletak di meridian ini, membawa kepada kelonggaran umum badan.

Untuk mencari mata yang diperlukan, anda harus merasakan kaki: apabila anda mencari tempat yang aktif, badan akan bertindak balas dengan menyakitkan untuk disentuh. Jika terdapat masalah kesihatan, kekeringan dan berpeluh mungkin muncul di kawasan kaki di mana organ yang memerlukan rawatan terletak.

Kaedah asas urutan diri

Untuk mendapatkan manfaat maksimum dari prosedur, lebih baik untuk memohon kepada tuan akupresur dan akupunktur, tetapi urutan diri boleh dilakukan dengan menekan pada mata pada kaki tunggal sebagai langkah pencegahan. Stimulasi mata refleks mengaktifkan kerja organ, meningkatkan aliran limfa dan peredaran darah.

Untuk memulakan, anda perlu mengeluarkan ketegangan dari kaki anda, meregangkannya: berjalan kaki, kaki mandi, duduk di tempat yang selesa dan merasakan kaki, mendengar sensasi.

Urut harus bermula dengan jari-jari. Setiap keperluan perlu dibangunkan secara berasingan. Selepas ini, dengan tekanan yang kuat anda boleh mula mengurut bahagian atas kaki. Kemudian lancar bergerak ke dalaman dan luaran, dan kemudian bergerak ke pergelangan kaki dan tumit.

Untuk mengurangkan kemungkinan selsema dan penyakit lain, penting untuk menjaga kaki anda hangat dan memakai kasut yang selesa.

Contraindications

Sebelum memulakan rawatan, anda harus membiasakan diri dengan kontraindikasi. Jangan memegang akupuntur dalam kes seperti:

• kehamilan;
• gangguan pendarahan;
• jangkitan dan patologi akut dalam tempoh pemisahan;
• trombosis vena;
• patologi kulit di tempat tempat titik biologi aktif;
• embolisme di peringkat akut.

Urutan kaki: kaedah refleksogenik bertindak pada organ melalui kaki tunggal

Hari ini kita akan mula membincangkan urutan kaki. Kami juga boleh melakukannya sendiri, di rumah.

Urut kaki - manfaat akutekanan pada organ

Apakah urutan kaki yang berguna? Selain dari hakikat bahawa urutan kaki sangat menyenangkan dan mempunyai kesan rehat yang cukup kuat, ia juga akan melegakan keletihan, meningkatkan tidur, mengaktifkan sistem kekebalan tubuh, mempengaruhi seluruh tubuh.

Seperti yang telah kita ketahui, pada bahagian kaki, lebih tepat pada tapak kaki, mata secara biologi aktif diwakili secara meluas; dengan menekan, menekan, menggosok, anda secara tidak langsung boleh bertindak pada hampir semua organ dalaman.

Walaupun tanpa pendidikan perubatan, seseorang mampu, hanya dengan merasakan kakinya, untuk mencari mata yang menyakitkan... Titik ketidakselesaan ini, dan bahkan kesakitan yang teruk, memberi isyarat kepada kami bahawa terdapat masalah dengan beberapa organ. Setelah memeriksa meja, yang akan diakhiri dengan artikel, dengan ramalan titik biologi aktif yang ditetapkan, kita boleh:

1. Untuk memberi perhatian kepada badan ini, ia mungkin masih tidak menyakiti, titik unjuran pada kaki bertindak balas lebih awal.

2. Mulakan mengurut mata yang menyakitkan di tapak kaki, refleks memengaruhi organ berpenyakit dan membantunya untuk menjadi lebih aktif.

Bagaimana mengurut kaki

Prosedur pijat kaki tidak mengambil banyak masa, tetapi jika anda melakukannya sendiri, ia mungkin mengambil masa kira-kira setengah jam. Oleh kerana kesan utama urutan kaki santai, saya menasihati anda untuk melakukannya sebelum tidur.

Memulakan kaki akupresur di rumah harus dipanaskan dengan air suam. Kemudian bersungguh-sungguh gosok sol ke merah.

Sediakan krim. Mana-mana, walaupun kanak-kanak. Walaupun, dalam praktiknya, saya boleh mengatakan bahawa untuk menjadikan urutan kaki lebih berkesan, ia patut mengambil sejenis krim pemanasan, contohnya dengan mustard, dengan lada, tonik urut.

Kami mula mengurut kaki dengan pergerakan menggosok umum secara keseluruhan.

Selepas 1-2 minit, pergi ke jari kaki. Kami memberikan setiap kaki selama satu minit, menggosoknya dalam gerakan bulat, membongkok ke satu sisi dan yang lain. Orang yang berusia lebih dari 30 mungkin mengalami sensasi yang pedih dengan lekapan jari yang aktif. Apabila sesetengah sendi, otot dan tendon hampir tidak berfungsi, mereka, ketika cuba memuatkannya, memberi sensasi yang menyakitkan. Sehingga kesan beransur-ansur dan sekali lagi beransur-ansur.

Seperti yang anda perhatikan dari meja, terdapat zon refleksogenik pada pad jari dan pangkal jari kaki, yang tergolong dalam organ yang terletak di kepala (mata, telinga, gigi, hidung, sinus, dan otak itu sendiri), oleh itu memberi banyak perhatian pada jari, kami mengaktifkan proses pemikiran dan memperbaiki pertahanan kita terhadap selsema.

Pada dasarnya, kita tahu dari zaman kanak-kanak bahawa kita telah membasuh kaki (beku), menunggu sejuk... Pengetahuan ini didasarkan pada fakta bahawa semasa penyakit sejuk kita melonjak kaki dengan mustard, membungkusnya, memakai kaus kaki lengan hangat. Dan jika tiba-tiba kami memutuskan untuk marah, maka kami dengan berani berjalan tanpa alas kaki.

Urut kaki juga berjalan tanpa alas kaki pada tikar urut, hanya lebih banyak diarahkan. Di atas tikar, mata diasingkan secara umum, tetapi secara rawak, apa gunanya ia akan...

Dengan urutan kaki, kami dapat memberikan perhatian maksimum kepada zon yang kami inginkan.

Teknik urut kaki - teknik

Sebagai contoh, dengan lembut menggosok permukaan sampingan kaki, kami berehat sendi dan otot kaki. Ramai orang pada waktu malam berasa tidak selesa di kaki, berat, kejang berlaku, teknik ini menghilangkan ketegangan dan sensasi yang menyakitkan.

Peregangan jari kaki sangat berguna untuk meningkatkan koordinasi. Ia juga menyerang, dan kemudian selepas ketegangan aktif, permukaan belakang otot betis melegakan semasa pergerakan memerah. Ia juga meningkatkan peredaran darah di jari-jari, yang sering sukar dalam kes penyakit sistem kardiovaskular.

Pusing kaki juga sangat berguna. Otot kaki sebelum ini menjadi lebih fleksibel dan elastik, meningkatkan pergerakan di sendi buku lali.

Sudah tentu, jika seseorang memberi anda urut itu, keadaan relaksasi akan lebih lengkap. Tetapi, jika anda membuat urutan kaki kepada sesiapa, anda tidak perlu putus asa, walaupun dengan kelonggaran separa, anda pasti akan memberi manfaat kepada badan anda. Sekali lagi, anda boleh menggunakan peranti untuk urut.

Mengikut jumlah jari, lima saluran tenaga dibezakan, mengalir diverging di kaki. Dengan tekanan, pergerakan bergetar yang kuat dari tengah kaki ke pangkal jari, terdapat pemulihan secara beransur-ansur keseimbangan tenaga di dalam badan. Dengan reka bentuk yang baik, titik-titik garis ini memperbaiki dan mengembangkan aliran tenaga melalui saluran ini.

Anda boleh mengurut kaki kaki kepada diri sendiri, kepada kawan, rakan kongsi, supaya bercakap, bersama.

Ia amat berguna untuk mengurut kaki kanak-kanak sebelum tidur, bahkan mungkin untuk bayi, ia menenangkan, melegakan dan menyumbang kepada tidur yang lebih nyenyak. Dan jika bayi mempunyai kaki rata atau, melarang Tuhan, cacat valgus kaki, perlu menguasai teknik urut.

Terima kasih akan dikatakan kepada anda dan rakan-rakan anda, terutamanya wanita hamil, pada waktu petang kaki mereka bengkak dan sakit, dan dengan tindakan anda, anda dapat membantu mereka memperbaiki peredaran dan melegakan keletihan dan ketegangan.

Orang sering bertanya bagaimana untuk melakukan urutan kaki?

Tetapi selepas semua, sebagai hakikatnya, tidak ada pengaruh yang salah, pelbagai teknik hanya membantu lebih tepat mempengaruhi mata secara biologi aktif, tetapi walaupun anda masih tidak tahu sesuatu, dan tidak semua teknik urut dikuasai oleh anda, jangan berhenti dalam kebimbangan !

Mulailah kecil, intuisi anda dapat memberi anda kebaikan dalam hal ini, dan kesakitan beberapa titik di tapak kaki juga akan membantu.

Mata aktif di kaki - pematuhan dengan organ

Dan jadual berikut menunjukkan unjuran mata-mata penting di tapak kaki (klik pada gambar untuk membesarkan)

Malah impak satu atau dua minit yang singkat pada titik sakit yang menyakitkan itu dapat mengaktifkan organ yang sama dan memulakan pemulihannya.

Satu siri tekanan pendek dan panjang di titik aktif kaki ke kemerahan sedikit disyorkan.

Urutan kaki refleksogenik menimbulkan mekanisme penyembuhan diri, tentu saja, jika keadaan diabaikan, maka kaedah ini tidak dapat menyembuhkan penyakit yang serius, tetapi di sini pada peringkat embrio, ketika tidak ada gejala penyakit, dan titik pada kaki sudah sakit, mengatakan bahwa ada proses dan patologi bertakung berkembang.

Urutan kaki - video

Bagi mereka yang lebih memahami maklumat dalam video, contohnya urut:

Bagi saya, saya akan kembali dalam artikel saya untuk mengurut kaki lebih dari sekali, kerana tidak setiap organ yang tersedia untuk tindakan bebas adalah begitu kaya dengan mata refleks.

Titik akupuntur pada kaki yang bertanggungjawab untuk kerja-kerja organ

Hello Titik akupunktur di kaki kaki yang bertanggungjawab untuk organ adalah topik perbualan kami. Kami akan menganalisa secara terperinci bagaimana untuk merawat organ-organ dalaman melalui urutan mata aktif pada satu-satunya.

Kaedah rawatan Cina

Doktor Cina telah lama dan berjaya menggunakan mata yang bertanggungjawab untuk organ-organ manusia untuk merawat orang. Sebagai contoh, lebih daripada 70 ribu endings saraf dipusatkan pada kaki tunggal. Kaki untuk orang Cina, sebagai peta organ dalaman, yang boleh digunakan untuk mendiagnosis patologi mereka.

Mata secara biologi aktif yang berkaitan dengan kerja sistem dan organ yang berbeza, dengan bertindak di mana anda boleh membantu menyingkirkan patologi. Oleh itu, ia sentiasa berguna untuk berjalan tanpa alas kaki di rumput, di atas tanah untuk mendapatkan pertuduhan kelincahan dan mencegah banyak penyakit.

Lokasi mata di kaki

Untuk mengetahui di mana titik terletak, perlu membayangkan kedudukan embrio, dan kemudian pertimbangkan setiap bahagiannya.

• Permukaan dalaman bertanggungjawab untuk tulang belakang;
• Jari - di belakang kepala, adalah penting untuk mengetahui bahawa ibu jari bertanggung jawab untuk otak (di pinggir - kelenjar pineal, di tengah - kelenjar pituitari);
• Baki 4 jari yang bertanggungjawab untuk hidung hidung, kaki yang basah jadi menyebabkan sejuk;
• Mata di pangkalan indeks, tengah, jari cincin bertanggungjawab untuk mata.
• Titik di permukaan kiri kaki bertanggungjawab untuk fungsi organ di bahagian kiri badan;
• Di sebelah kanan - untuk bahagian kanan badan;
• Pada akar jari kecil, serta jari cincin, ada "telinga" zon, zon paru-paru - 1 cm di bawah kawasan mata.

Apakah mata di sebelah kiri kiri, yang terletak lebih dekat ke luar, jawapannya? Untuk hati. Dan di kaki kanan di tempat yang sama? Ini adalah kawasan hati dan pundi hempedu. Pankreas dapat dijumpai di permukaan kaki, tepat di bawah zon paru-paru, dan bahkan terletak pada bahagian perut.

Sepanjang tulang belakang, tapak ini bertanggungjawab untuk tiroid dan pankreas, perut. Tumit sepadan dengan punggung, bahagian bawah tumit, di tengah - sistem pembiakan.

Di China, wanita hamil dipukul pada tumit supaya organ mereka bersedia untuk kelahiran bayi yang sihat.

Baca juga
Akupresur - badan ambulans
Untuk masa yang lama ramai orang tahu bahawa urutan mata aktif adalah urutan kawasan di badan, yang, dengan kesan aktif pada.

Mata mencari tepat pada kaki

Untuk membentangkan lokasi zon organ dalaman dengan lebih baik, skim terperinci telah dibangunkan.

Membaca rajah, anda akan mendapati semua titik akupunktur. Gambar rajah jelas menunjukkan bahawa mereka sangat rapat antara satu sama lain, seperti organ-organ dalam tubuh manusia, iaitu, semuanya saling berkaitan.

Kami kadang-kadang tertanya-tanya bahawa ramai orang yang lebih tua mempunyai penglihatan yang baik. Mungkin kerana mereka berjalan bertelanjang kaki di atas tanah. Ia cukup untuk bertelanjang kaki sedikit, kerana tekanan intraokular akan kembali normal, dan visi akan bertambah baik.

Orang yang sakit hati pasti pasti tahu lokasi unjurannya pada satu-satunya. Apa untuknya? Morbiditi di zon jantung menunjukkan serangan jantung yang mendekati. Ini juga ditunjukkan oleh sedikit lemas tangan kiri.

Zon jantung terletak di depan gerbang tapak kaki kiri. Sekiranya anda mempunyai masalah jantung, maka apabila anda mengklik pada unjuran, jantung akan bertindak balas dengan sedikit kesakitan.

Dengan menekan zon jantung, anda boleh meredakan detak jantung secara bebas, melegakan pernafasan yang cepat. Mengurutkan kawasan ini akan membantu memulihkan semangat.

Mengetahui titik kesihatan, anda boleh mempercepat pemulihan mana-mana organ berpenyakit. Ramai orang yang mengetuai gaya hidup yang tidak aktif melegakan hati mereka dan buah pinggang sehingga mereka terhenti berfungsi dengan normal. Perhatikan kawasan-kawasan ini untuk mengaktifkan kerja mereka, sering pergi tanpa alas kaki pada permaidani dengan jerawat.

Baca juga
Latihan yang berkesan untuk kaki Yamuna Zeik
Hari ini anda mempunyai peluang yang baik untuk mempelajari latihan penyembuhan kompleks -.

Mat kesihatan

Tikar yang tidak rata dan tidak peduli akan sangat membantu dalam mengaktifkan mata kesihatan. Hanya jangan berdiri tanpa bergerak. Berjalan di atasnya, beralih dari satu kaki ke yang lain. Pada siang hari, anda perlu berjalan di atas tikar selama sekurang-kurangnya 5 minit untuk berasa lebih baik kesihatan.

Malah skeptis mencatatkan perubahan mood dan kesihatan selepas berjalan secara normal di atas tikar.

Beli pad urut atau item urut lain untuk meningkatkan kesejahteraan anda. Sangat berguna, setelah datang kerja untuk berjalan-jalan di atas karpet, untuk mendapatkan kelonggaran yang menyenangkan, untuk menyebarkan darah melalui tubuh.

Baca juga
Cara cepat melegakan keletihan mata dengan tindakan mudah
Fakta bahawa mata adalah cermin jiwa dikenang oleh semua orang, tetapi bagaimana untuk menjaga cermin ini bersih.

Urut kaki

Urut adalah penting bukan sahaja untuk rawatan, tetapi juga untuk pencegahan pelbagai penyakit. Jika tidak ada peluang untuk melawat pakar, mulailah mengkaji peta sendiri. Mengetahui unjuran organ dalaman di kaki, anda boleh membuat diri anda urut.

Sebelum meneruskan prosedur, memanaskan kaki, berjalan kaki, berdiri di atas jemuran, membuat mandi dengan garam, dan kemudian ikuti semua peraturan urutan.

Baca juga
Bagaimana untuk membuat urut dengan kaki rata untuk kanak-kanak dan orang dewasa di rumah
Kaki kaki - salah satu masalah yang tidak menyenangkan yang merendahkan kualiti hidup. Dengan masalah ini anda boleh dan.

Peraturan untuk urut kaki penuh

1. Untuk meningkatkan kesihatan anda, cuba prosedur ini setiap malam sebelum waktu tidur.
2. Sebelum urut menguli sol, buatkan mereka mandi hangat.
3. Ambil postur yang selesa:
   a. Bend satu kaki, letakkan kaki yang lain pada paha.
   b. Letakkan kaki di tempat duduk kerusi.
   c. Dalam posisi embrio di kerusi, supaya kaki terletak sedikit di tepi kerusi.
4. Urut dengan tangan yang hangat.
5. Pertama, kirakan seluruh tapak tunggal.
6. Mengurut dengan jari kedua tangan, buku jari, jari.
7. Ia perlu bermula dari ujung jari, ke tumit.
8. Kaki jari kaki dengan lembut: dari kuku - ke pangkal.
9. Setiap jari diproses secara berasingan.
10. Urut pergelangan kaki dan pergelangan kaki dengan gerakan bulu lembut.
11. Ia perlu menggantikan, menggigit, mengusap, menyerang cahaya.

Jika semasa prosedur anda mendapati titik yang menyakitkan, maka perlakukan mereka dengan berhati-hati, jangan lupa untuk menggantikan tekanan dengan jeda. Urut unjuran yang menyakitkan sekurang-kurangnya satu minit sehingga kesakitan hilang. Dan untuk seluruh urut setiap kaki anda perlu menghabiskan kira-kira 3 minit.

Setiap kali memberi perhatian kepada garis tulang belakang pada permukaan tunggal. Apa yang akan diberikannya? Anda akan melupakan masalah dengan sistem locomotor, osteochondrosis akan hilang secara ajaib.

Sebelum memulakan urutan, lihatlah contraindications. Terdapat sangat sedikit daripada mereka.

1. Kehamilan
2. Pembekuan darah yang buruk.
3. Keterukan penyakit.
4. Trombosis vena.
5. Embolisme

Rakan-rakan yang dihormati, saya yakin bahawa anda akan mendapati diri sendiri beberapa minit percuma yang akan memberikan anda perkara yang paling berharga - kesihatan.

Mata di kaki kaki yang bertanggungjawab untuk organ manusia

Bukan rahsia lagi bahawa organ-organ dan sistem-sistem dalam tubuh manusia saling berkaitan. Pengamal timur telah lama menggunakan kesan pada mata secara biologi aktif di kaki kaki untuk menormalkan fungsi badan dan memulihkan kesihatan tanpa ubat dan operasi.

Unjuran daripada organ dalaman di kaki

Sebelum menyatakan apa ini atau titik-titik aktif yang lain yang terletak di kaki bertanggungjawab, perlu menjelaskan beberapa peraturan:

• Organ-organ dan unjuran mereka bersesuaian antara satu sama lain, organ-organ yang terletak di sebelah kanan badan disambungkan dengan mata pada kaki kanan, dan sebaliknya, sebelah kiri badan bersambung dengan kaki kiri;
• Berjalan kaki bertelanjang kaki memberi kesan yang menjejaskan kebanyakan mata, membantu mempercepat proses metabolik, meningkatkan kesejahteraan;
• Urut boleh dilakukan secara bebas, tetapi untuk ini anda perlu membiasakan diri dengan teknik pelaksanaannya;

Bekerja dengan mata yang aktif di kaki mempunyai kontraindikasi, yang juga perlu diketahui.

Lokasi titik kesihatan

1. Kuku (atas) phalanxes jari kaki, dengan pengecualian ibu jari, bertanggungjawab untuk maxillaries dan sinus depan.
2. Hypothermia zon ini membawa kepada selesema, hidung berair, bengkak dan keradangan sinus;
3. Di persimpangan kaki dan jari kedua dan ketiga, pada lipatan, adalah mata aktif yang berkaitan dengan organ penglihatan.
4. Ahli terapi manual mendakwa bahawa berjalan kaki berkaki ayam, mengaktifkan mata ini dan meningkatkan penglihatan, menormalkan tekanan intraokular;
5. Rongga telinga dalam, nasofaring, dan organ pernafasan disambungkan dengan permukaan sisi dan ke hadapan;
6. Di bawah ibu jari adalah titik yang berkaitan dengan trakea. Mengurut kaki di tempat ini akan membantu melembutkan dan menenangkan batuk;
7. Titik yang bertanggungjawab untuk kerja jantung terletak di kaki kiri di hadapan lengkung longitudinal. Sakit dan ketidakselesaan yang membawa kepada kepincangan ringan pada kaki kiri berfungsi sebagai isyarat serangan jantung yang akan berlaku;
8. Titik aktif yang bertanggungjawab terhadap organ-organ sistem pencernaan dan kencing terletak di kedalaman lengkung telapak kaki. Di kaki kanan, berhampiran titik hati dan pundi hempedu;
9. Pada wanita, mata yang bertanggungjawab untuk kesihatan sfera seksual berada di tengah kaki di sebelah yang sesuai;
10. Bidang saraf sciatic dan alat tulang terletak pada tumit. Berdekatan adalah titik yang "mengawal" kesihatan paha dan kaki bawah. Tetapi kawasan tulang belakang sakral mempunyai bentuk yang memanjang dan berjalan di sepanjang tepi dalaman keseluruhan kaki;
11. Di bawah jari kecil di tempat lipatan adalah titik yang berkaitan dengan telinga.

Urut urutan: kesihatan do-it-yourself

• Urutan kaki mengambil masa kira-kira setengah jam, masa yang optimum untuknya - petang sebelum waktu tidur;
• Sebelum anda memulakan pergerakan urut, anda perlu memanaskan kaki: berjalan tanpa alas kaki mengaktifkan mata aktif, anda boleh naik beberapa kali di jari kaki, berjalan di dalam dan di luar kaki bergantian;
• Selepas pemanasan, anda perlu mandi mandi hangat. Anda boleh menambah ramuan ubat herba (chamomile, calendula), beberapa titis minyak penting lavender, kayu putih, badam, cemara, mandarin;
• Tangan harus hangat, anda boleh melakukan beberapa latihan, sapu tangan, memerah, menanggalkan tangan. Melincirkan telapak tangan dengan krim urut lemak;

Untuk mengurut diri adalah penting untuk memilih postur yang selesa:

• dalam kedudukan duduk, meletakkan satu kaki di pinggul kedua;
• dalam kedudukan duduk, kaki mengurut di atas kerusi;
• dalam kedudukan yang terdedah, kaki yang diurut akan dibengkokkan dan dinaikkan.

Urut dilakukan ke arah dari jari ke tumit, dengan kedua-dua tangan (jari, buku jari, jari).

1. Jari dipijat secara bergantian, dengan pergerakan mengadang lembut;
2. Kawasan pergelangan kaki dan buku lali menguli dalam gerakan bulat;
3. Kesan yang kompleks menggabungkan menggosok, sentuhan intermiten, kesemutan, mengusap, menampar cahaya;
4. Urut sol - dalam, tanpa pergerakan tiba-tiba, tidak menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan. Perasaan yang tidak menyenangkan di mana-mana kawasan menunjukkan masalah dengan badan yang berkaitan, yang memerlukan perhatian khusus;
5. Mata yang bertindak balas terhadap pergerakan urut dengan kesakitan dilakukan secara berasingan, seli antara tekanan dan rehat. Bekerja pada setiap titik perlu dijalankan sekurang-kurangnya seminit, ia adalah optimum jika kesakitan hilang akibat daripada urutan;

Dalam masa lapang pada waktu siang dan selepas hujung urut, berjalanlah berguna di tempat di atas tikar urut, di permukaan yang terdapat benjolan, pancaran, paku. Oleh itu, pelbagai titik aktif biologi diaktifkan.

Apa yang dikatakan oleh kaki

• Sekiranya dalam keadaan normal kaki sejuk dan basah, anda perlu memberi perhatian kepada keadaan perut, usus, kesihatan sistem endokrin (kelenjar tiroid);
• Kulit sejuk dan kering pada kaki - isyarat penyimpangan dalam sistem saraf kardiovaskular dan pusat;
• Kulit panas yang basah dari kaki bercakap tentang jangkitan paru-paru dan keradangan di dalam badan;
• Dengan keasidan perut yang meningkat, ulser peptik, peningkatan tahap hormon tiroid (goiter), kulit pada kaki kering dan panas;
• Sekiranya suhu kaki berbeza - anda perlu memberi perhatian kepada hati.

Akupunktur

Orang-orang Cina telah lama menggunakan bukan sahaja urut, tetapi juga rangsangan dengan jarum akupunktur untuk mempengaruhi titik-titik aktif kaki.

Prosedur ini harus dijalankan oleh pakar, orang yang berpendidikan dan yang memiliki teknik tersebut. Pesakit tidak merasa sakit dan tidak selesa semasa sesi. Sudah beberapa prosedur, pelepasan penting berlaku.

Akupunktur tidak mempunyai had umur dan aktif digunakan, termasuk dalam pediatrik.

Contraindications

Dengan berhati-hati memohon kaki akupresur harus berada di hadapan kontra dan sekatan:

1. Penyakit bersama;
2. Gangguan endokrin, kencing manis;
3. Urat varika bahagian bawah kaki;
4. Kehamilan;
5. Osteoporosis;
6. Penyakit onkologi

Sebelum memohon akupresur, anda harus berunding dengan pakar, jika boleh - belajar dari chiropractor, supaya tidak membahayakan tindakan buta huruf yang tidak elok.

21 mata pada kaki, urutan yang meningkatkan kesejahteraan

Pada kaki kita adalah zon unjuran banyak organ dalaman, dengan bertindak di mana kita dapat meningkatkan kesejahteraan kita.

AdMe.ru akan menunjukkan mata yang paling penting dan memberitahu anda bagaimana untuk mengurutnya agar sentiasa berasa 100.

• Mengurut kaki disyorkan secara keseluruhan, bukannya titik individu. Pada permulaan kaki anda perlu meregangkan dan memanaskan badan: berjalan kaki tanpa kaki, naik beberapa kali pada jari kaki, membuat mandi kaki hangat.
• Gosokkan seluruh kaki dengan gerakan mengusap, kemudian tekan setiap titik aktif (3-7 saat), bergerak dari jari ke tumit. Juga gunakan teknik seperti peregangan (dengan urut jari), mengetuk (kelapa sawit), tweak, menguli.
• Dalam proses ini, anda boleh mengesan mata sakit. Ini bererti bahawa pihak berkuasa yang bertanggungjawabnya tidak teratur. Mengurutkan mata ini mesti dilakukan dengan penuh perhatian.
• Teknik untuk mempengaruhi kawasan yang menyakitkan adalah tekanan (dengan ibu jari), yang mesti diganti dengan jeda, dan keseluruhan proses perlu mengambil masa sekurang-kurangnya satu minit. Hasil dari urutan yang baik dilakukan adalah kehilangan kesakitan.
• Untuk urutan kaki, ada kontra yang berikut: suhu tinggi, pembekuan darah terjejas, keterukan penyakit kronik, calar dalam atau kecederaan di permukaan kaki.

Kedua-dua kaki kanan dan kiri dibahagikan kepada 5 zon, yang dibentuk oleh 4 baris. Setiap kawasan di kaki bersesuaian dengan kawasan tertentu di badan dan organ yang berada di dalamnya.

Teknik urut mata akupunktur di kaki, bertanggungjawab untuk organ-organ dalaman

Berabad-abad yang lalu, pengamal timur menyedari bahawa dengan bertindak pada kaki tertentu, mungkin bukan sahaja untuk memperbaiki keadaan umum badan, tetapi juga untuk menyembuhkan dari pelbagai penyakit. Secara beransur-ansur, orang mempelajari perkara ini dan memetakan surat-menyurat mereka kepada organ-organ dalaman. Selanjutnya, kaedah mempengaruhi mata biologi aktif kaki memasuki sistem perubatan Timur, tersebar di seluruh dunia dan aktif digunakan hingga ke hari ini.

Pandangan moden mengenai kaedah purba

Dalam ubat rakyat China, kesan mata merangsang permukaan badan pada organ tertentu telah dinyatakan secara eksperimen.

Bergabung dengan kanon falsafah Timur - doktrin tenaga meridian badan, di mana tenaga penting beredar - teknik yang dipanggil akupunktur telah dicipta. Menurut beliau, 34 mata aktif secara biologi terletak di kaki.

Kemudian, saintis Korea Park Jae Wu mencipta sistem Su Jok ("su" - berus, "jock" - kaki). Inti ini terletak pada hakikat bahawa permukaan tapak tangan dan tapak kaki adalah satu unjuran seluruh tubuh manusia, dan bagi setiap organ terdapat titik "sendiri".

Sekiranya impak pada titik terasa sakit, maka anda perlu memberi perhatian kepada kesihatan organ yang berkaitan, dan sebaliknya - dengan merangsang titik tertentu secara sistematik, anda boleh mengaktifkan sistem pengawalan diri dan mengubati penyakit ini.

Walaupun perubatan tradisional Barat menolak kebanyakan prinsip akupunktur Timur, merujuk kepada anti-sains mereka, dan menimbulkan keraguan tentang keberkesanan rawatan sedemikian, membandingkannya dengan kesan plasebo, ada juga fakta yang kukuh yang mengesahkan keberkesanan kaedah yang dibina pada zaman dahulu.

Kulit manusia dan sistem saraf mempunyai sumber yang sama: semasa embriogenesis, mereka berkembang dari satu lapisan kuman - ektoderm. Ini menerangkan kehadiran reseptor saraf yang banyak di permukaan kulit.

Endings saraf pada permukaan plantar kaki tidak rata, kepekatan mereka mewujudkan titik bioaktif (BAT) atau zon refleks. Mereka, bergantung kepada ciri-ciri perlembagaan organisma, keadaan umum dan kesan penyebab pihak ketiga, mungkin kurang dari satu milimeter dan mencapai 10-20 mm.

Lokasi ini juga mempunyai ciri-ciri individu dan berbeza-beza dalam beberapa milimeter orang yang berbeza. BAT berbeza dari kulit yang lain dengan beberapa sifat:

• suhu yang lebih tinggi diperhatikan dengan pengukuran ketepatan tinggi;
• terdapat pertukaran lebih cepat dan penggunaan oksigen aktif;
• perubahan fizikal - potensi tenaga kulit (nilai purata adalah 2 W lebih tinggi daripada di kawasan jiran);
• apabila mengukur rintangan bioelektrik antara sawit dan BAT, pembacaan bertambah dengan keradangan dan penurunan dengan pengecilan proses patologi.

Kesan kesan pada titik-titik aktif dijelaskan oleh kehadiran gerbang kulit-viser, yang mana stimulasi zon refleks pada kaki mengaktifkan sistem saraf autonomi, yang mengawal fungsi organ-organ dalaman.

Lokasi titik bioaktif di kaki mengikut sistem Cina

Mengikut karya doktor Cina, tenaga vital Qi beredar di dalam badan di sepanjang meridian. Mereka menyambungkan organ dengan sistem saraf dan permukaan kulit, mewujudkan 3 jenis mata akupunktur:

Peta organ dalaman manusia pada sokongan kaki diproyeksikan pada prinsip embrio (lihat angka).

Permukaan medial akan sesuai dengan tulang belakang. Kaki kanan sepadan dengan separuh kanan badan, sebelah kiri bertanggungjawab untuk sebelah kiri.

Bidang utama unjuran organ pada satu-satunya dengan penjelasan diterangkan dalam jadual:

Ia dapat dilihat dengan jelas di rajah. 3, 4, 5:

Rajah. 3 Rajah. 4 Pic. 5

Terdapat beberapa pilihan untuk lokasi unjuran organ.

Sistem pencocokan Su Jok sedikit berbeza dari akupunktur Cina. Hampir semua kaedah rawatan didasarkan pada mata tangan, kaki, dan telinga. Kaki adalah seperti orang yang berkurang, di mana jari yang besar adalah kepala, jari kedua dan kelima adalah tangan, yang ketiga dan keempat adalah kaki.

Kemudian, sistem koresponden seperti minisystem tangan dan kaki dan sistem serangga telah dibangunkan.

Sistem pematuhan dalam teknik Su Jok

Jenis kesan pada mata bioaktif

Titik di kaki, yang bertanggungjawab untuk organ dalaman, boleh dirangsang dalam pelbagai cara:

• Akupunktur (akupunktur) - kesan tenaga logam - menggunakan jarum logam nipis, yang disuntik pada mata tertentu. Terdapat jenis akupunktur kaki yang berasingan - pedopunktur.
• Akupresur - teknik pendedahan tempatan untuk mata urut dengan bantuan tangan. Di Jepun, dipanggil shiatsu.
• Moksoterapiya - pengasapan dengan asap dan pemanasan mata dengan cerut bercahaya dari herba kering.
• Urut pada teknik Guasha - memberi kesan kepada mata dengan mengikis pergerakan plat horny (pengikis).
• Terapi benih - memohon dan membetulkan mata akupunktur dengan patch benih tumbuhan tertentu. Diyakini bahawa benih itu menghantar tenaganya, mempengaruhi minyak pati dan pengeluaran yang tidak menentu. Masa pendedahan - sehingga satu hari.
• Magnetotherapy - mereka menggunakan magnet kecil, yang digunakan untuk unjuran organ oleh kutub utara untuk pengaktifan atau kutub selatan - untuk menangkap tenaga yang berlebihan.
• Terapi logam - gunakan bintang logam kecil dengan warna yang berlainan (yang berwarna kuning mempunyai sifat aktif, putih - menindas).
• Electropuncture - kerengsaan mata oleh arus kecil.

Terdapat kaedah pendedahan yang lain, tetapi mereka kurang biasa (contohnya, pendedahan kepada radiasi pelbagai jenis, vakum, udara atau jet air, urut dengan batu separa, cincin elastik, pemutar roller, dll.).

Dalam perubatan Oriental, perhatian khusus diberikan kepada pilihan kaedah urut. Sekiranya pesakit memerlukan rangsangan mata yang berpanjangan, dengan mengambil kira ciri-ciri individu, menentukan kumpulan aplikator mana yang akan mempunyai kesan yang diingini.

Tidak semua kaedah di atas boleh dilakukan di rumah. Ia amat tidak diingini untuk cuba mengusahakan mata dengan bantuan akupunktur.

Menjalankan akupunktur oleh bukan profesional memerlukan akibat seperti pendarahan (menggunakan jarum normal dan bukan akupuntur) dan membawa jangkitan ke tapak tusuk. Jarum boleh pecah dan sebahagiannya kekal di dalam badan. Kes pneumothorax dijelaskan.

Teknik yang berkaitan dengan penggunaan alat khas hanya boleh dilakukan oleh pakar. Di rumah, anda boleh melakukan urutan kaki dan akupresur, tetapi hanya selepas mengkaji kaedah dan lokasi titik bioaktif. Rangsangan minda mereka boleh menjejaskan proses fisiologi dan memburukkan keadaan keseluruhan.

Penyediaan untuk urutan kaki

Sebelum anda memulakan urutan, anda perlu memeriksa kaki. Kemunculan kulit dan suhu ke sentuhan sudah dapat mencadangkan apa organ tidak berfungsi seperti yang diperlukan:

Pijat kaki akupresur - peta zon refleks, ciri prosedur

Urut kaki dianggap sebagai salah satu prosedur yang paling menyenangkan di kalangan semua amalan fisioterapi. Bagaimana untuk meregangkan kaki anda dengan baik dan menyebarkan darah stagnan selepas berjalan kaki dalam kasut yang ketat. Tetapi beberapa orang tahu bahawa urut kaki yang dibuat dengan sempurna tidak hanya melegakan, tetapi juga membantu memperbaiki kerja seluruh organisma. Anda akan belajar tentang manfaat teknik ini dan bagaimana untuk melaksanakannya di rumah dari artikel ini.

Seperti kebanyakan teknik fisioterapeutik lain, urutan kaki dicipta pada masa-masa purba China sebagai teknik penyembuhan. Dengan bantuan urut mata refleks kaki, 4,000 tahun yang lalu, doktor Cina merawat penyakit organ-organ dalaman. Malangnya, di ruang terbuka di negara kita, urutan kaki tidak popular, kerana ubat tidak mengaitkan manipulasi ini kepada faktor asas pemulihan. Kebanyakan mereka menganggapnya sebagai menguli biasa dan kaedah yang terbukti menghilangkan keletihan.

Malah, semuanya lebih rumit. Puluhan zon refleks, yang terletak di kaki, mempunyai kesan aktif secara biologi pada semua sistem badan.

Keberkesanan prosedur

Urutan kaki umum meningkatkan peredaran darah di bahagian bawah badan. Proses pemakanan dan metabolik tisu akan stabil. Ketegangan rangka otot dikeluarkan, keletihan hilang.

Hasil positif dari urut kaki biasa:

• rawatan
• pemulihan,
• menguatkan otot dan ligamen kaki,
• menyingkirkan kaki rata
• peremajaan kulit
• mencegah terjadinya jagung, termasuk jagung.

Walaupun mudah menggosok kaki menyesuaikan kerja semua sistem. Sebagai contoh, pembengkakan kaki ekstrem yang lebih rendah berkurangan dan tidur bertambah baik, ringan muncul di dalam badan, dan berjalan lancar meningkatkan mood. Pertahanan imun dipertingkatkan dan alat tulang diperkuat.

Siapa yang berguna

Dengan bantuan refleksologi menyingkirkan rasa sakit di bahagian belakang dan sendi. Kerosakan saraf sedang berlaku, pencernaan menjadi lebih baik dan sakit kepala hilang.

Penyembuh Cina, mengkaji zon refleks kaki dan pengaruh mereka pada sistem tertentu badan, mengenalpasti ketetapan tertentu, yang merupakan dorongan untuk penciptaan skim ramalan organ-organ di kaki. Sekiranya dipermudahkan, maka kaki kanan menentukan keadaan bahagian kanan badan, dan kiri, masing-masing - kiri.

Kesan titik pada kaki refleks kaki akan membantu menyelesaikan masalah seperti:

• ketidakseimbangan hormon
• alergi
• sakit kepala
• sejuk
• neuralgia,
• malfungsi sistem pencernaan,
• berat berlebihan
• arthritis
• keletihan kronik
• keadaan tertekan.

Sekatan dan larangan

Urut kaki mempunyai beberapa kontraindikasi, yang kebanyakannya adalah standard untuk semua jenis urutan.

Prosedur ini menyakitkan apabila:

• suhu badan yang tinggi
• penyakit purulen
• dermatitis
• trombosis,
• kehadiran tumor
• osteomyelitis.

Urut dengan berhati-hati bernilai ketika:

• kehamilan,
• urat varikos,
• masalah dengan sistem vaskular
• diabetes.

Untuk memastikan bahawa prosedur itu sesuai untuk anda, berjumpa dengan doktor anda. Terutama jika pesakit bukan diri sendiri, tetapi anak anda.

Kawasan Refleks Kaki

Untuk tepat mengira lokasi titik secara biologi, ahli terapi urut menggunakan skim khas.

Terdapat beberapa jenis skim, tetapi kami akan menceritakan tentang tiga yang paling biasa:

Pertama

Lokasi titik di dalamnya ditentukan oleh dua garis konvensional:

1. Longitudinal. Keluk lancar, yang terletak di bawah pad besar. Ia membezakan antara kawasan yang bertanggungjawab untuk diafragma yang memisahkan rongga abdomen dan toraks badan.
2. Crosswise. Tepat ke garisan pertama dan terletak pada sudut yang tepat untuk itu, di tengah-tengah kaki. Bahagian bersyarat ini juga dikenali sebagai "pinggang".

Yang kedua

Pengezonan mengikut lokasi sistem dalam badan oleh jabatan:

1. Jari kaki - kepala dan leher.
2. Dari pangkal jari ke garis pinggang - dada dan lengan.
3. Gerbang membujur panjang - aktiviti organ dalaman.
4. Sepanjang satu-satunya, dekat dengan bahagian dalam kaki - keadaan ruang tulang belakang.

Perhatian khusus diberikan kepada hujung jari. Kawasan zon kecil, tetapi terdapat titik yang sangat penting di dalamnya.

Ketiga

Varian seterusnya zon bersyarat: kaki dibahagikan kepada 5 bahagian, yang terbentuk menggunakan garis.

1. Kepala dan leher - organ berpasangan, yang diproyeksikan mengikut sisi badan. Sebagai contoh, kaki kanan - mata kanan, dsb.
2. Sangkar rusuk Sila ambil perhatian bahawa beberapa mata di kaki yang berbeza adalah berbeza.
3. Organ-organ dalam lobus atas sistem pencernaan.
4. Usus.
5. Zon sistem pembiakan dan urogenital.

Pada peta umum dan lebih terperinci zon aktif biologi yang ditunjukkan di bawah, anda dapat melihat mata yang tidak kurang penting untuk kesihatan yang baik, tetapi jarang ditunjukkan pada kebanyakan pola unjuran organ.

Ciri urut kaki

Akupresur adalah penting dalam kes-kes di mana perlu untuk bertindak pada sistem tertentu badan. Untuk kesan kesihatan yang sepenuhnya, urut yang lebih mudah, sebaiknya setiap hari, sebelum waktu tidur sesuai.

Sebelum prosedur, berjalan kaki tanpa alas kaki di atas permaidani.

Lakukan sedikit pemanasan:

• berdiri di jari kaki anda dan berdiri di atas kaki anda semula dengan tepat (5 pengulangan);
• menginjak-injak di tempat;
• memindahkan berat badan utama ke dalaman, kemudian ke pinggir luar kaki (5 pengulangan);
• membuat gulung dari ibu jari ke tumit (5 ulangan);
• Selepas latihan ini, sebelum urut, disarankan untuk mandi mandian panas atau mandi kaki yang santai. Kompleks seperti itu akan sangat berguna sebelum tidur, jadi anda akan mempercepatkan tidur.

Beri perhatian kepada suhu apa yang paling menghalang anda pada waktu malam di bawah keadaan suhu yang optimum di dalam bilik dan kaitkannya dengan data berikut:

1. Kaki seseorang yang sihat adalah kering dan hangat.
2. Ubat basah dan sejuk menunjukkan keabnormalan pada saluran pencernaan atau kelenjar tiroid.
3. Sol kering dan sejuk - kekurangan sistem kardiovaskular atau proses patologi di dalam otak.
4. Kaki basah yang panas menunjukkan suhu tinggi yang berlaku semasa proses keradangan atau jangkitan paru-paru.
5. Kaki panas kering - tanda pertama fungsi tiroid yang berlebihan atau keasidan perut yang meningkat.
6. Ia berlaku bahawa kaki kiri adalah sejuk dan kaki kanan hangat. Dalam kes ini, anda perlu memberi perhatian kepada kerja otot jantung.

Untuk prosedur urutan diri mempunyai kesan maksimum, anda perlu memilih salah satu postur selesa berikut:

1. Duduk dengan kakinya yang bengkok. Kaki terletak pada bahagian depan paha yang lain.
2. Duduk dengan satu kaki atas sokongan. Kaki kaki kedua terletak di tempat duduk kerusi anda di hadapan anda.
3. Bertelur di kerusi apabila kaki mengurut terletak sedikit di pinggir perabot bersebelahan, meninggalkan kawasan urut terbuka.
4. Berbaring di belakang dengan bengkok kaki di lutut.

Memperbaiki manipulasi dilakukan dengan tangan yang hangat.

Pada kaki, kulit sangat sensitif, kerana tangan sejuk akan mempersulit proses relaksasi. Sekiranya semasa prosedur ketegangan berkumpul di tangan, goncang secara berkala dan sedikit menguli.

Jenis teknik

Pilih teknik urut bergantung pada hasil yang anda harapkan daripada prosedur.

Klasik

Peralatan standard. Ia dijalankan di kompleks urut umum, dan juga sebagai bebas. Cukup mudah untuk menjadikannya di rumah sendiri.

1. Hiaskan sedikit minyak urut atau krim kaki santai di telapak tangan anda.
2. Urut bahagian atas kaki dalam gerakan bulat, secara beransur-ansur bergerak ke satu-satunya.
3. Untuk menghulurkan tumit dengan baik, anda perlu membuat lebih banyak usaha, kerana kulit terdapat lebih keras, kerana semasa berjalan beban utama jatuh di kawasan ini. Pertama, lakukan gerakan bulat, dan kemudian salib.
4. Jangan takut untuk mencubit dan menambal kawasan urut.
5. Kering dan bantalan yang terbaik dikekalkan dengan buku jari anda.
6. Beri perhatian kepada jari kaki, masing-masing secara individu, dan sendi mereka. Pindah dari kuku ke pangkal, kemudian gosokkan hollows, menyebarkan darah.
7. Latihan tendon Achilles dengan ibu jari ke atas dan ke bawah (5 ulangan).
8. Begitu juga, pergelangan kaki dan kulit di sekeliling tulang yang menonjol.
9. Putar sendi kaki.
10. Gosok otot betis dan strok seluruh kawasan urut untuk menenangkan kawasan yang terganggu.

Dalam proses urutan, anda boleh bertindak pada mata secara biologi dengan menggabungkan prosedur.

Dot

Urut hanya kulit bersih kering, tanpa menggunakan bahan tambahan.

Tekan butang dengan ibu jari, jari telunjuk, atau jari tengah. Sekiranya anda perlu membuat getaran (gelombang yang konsisten seperti kekuatan kecil), gunakan seluruh sawit untuk melegakan otot. Di samping itu, ia akan segera menyebarkan darah.

Pertama sapukan kaki, dan hanya selepas penyediaan sedemikian terus ke prosedur utama.

• Berhenti memproses bermula dengan tiga perkara utama pada setiap jari. Mereka terletak di pangkalan, di tengah-tengah dan pada permulaan pertumbuhan kuku. Kaki tetap dengan satu tangan, dan kesannya berlaku dengan yang lain. Tekan zon refleks seli dan bergerak dari atas ke bawah, bermula dengan ibu jari.
• Berjaya menekan pada 4 mata yang terletak di pangkal ibu jari.
• Di sisi, di sepanjang bahagian dalam dan luar tumit, terdapat 3 mata yang lebih penting. Selalunya memberi kesan kepada mereka.
• Dari kawasan di atas tumit, sepanjang tendon Achilles, terdapat 3 zon lagi. Mereka perlu bertindak dengan sangat hati-hati untuk mengelakkan kecederaan.
• Bahagian atas kaki juga kaya dengan berpuluh-puluh titik aktif. Untuk menggunakannya semua, anda perlu perlahan bergerak dari setiap jari ke kaki bawah.
• Anda boleh menyelesaikan prosedur dengan urut tempat artikulasi kaki dengan kaki bawah. Di hadapan, pada permukaan kaki, adalah tempat bend, dan di belakangnya adalah lokasi tendon Achilles.

Sebelum menggunakan kaedah ini, pelajari secara terperinci skim zon refleks.

Thai

Kaedah yang paling terkenal untuk mengurut kaki. Datang kepada kami dari India. Intinya adalah untuk merangsang kawasan masalah yang memerlukan pemulihan. Untuk tujuan ini, peta tapak biologi aktif dengan unjuran organ digunakan.

• Pesakit berbaring. Tuan, berada di kaki klien, memegang jarinya dan merebak kakinya ke tepi. Dengan setiap pendekatan, intensiti tekanan dan peningkatan amplitud.
• Menggunakan jisim tubuhnya, penekan urut pada 6 mata, yang terletak di kaki. Kaki dipijat secara bergiliran.
• Kesan pada mata yang bertindak balas kepada keadaan tulang belakang, terjadi dari tumit ke jari, di sepanjang bahagian dalam kaki.
• Pengurut urut lancar menarik kaki, memegang tuala dan jari. Kemudian dia membuat pergerakan kembali dan mengulangi manipulasi beberapa kali.
• Pesakit diminta untuk menyebarkan kakinya. Kemudian tuannya melakukan penggantian ganti di sepanjang anggota kaki dari kaki ke pangkal paha. Kesan semata-mata adalah pada otot. Cawan lutut perlahan-lahan strok.

Urut ini adalah alat yang sangat baik untuk melegakan tekanan, memperbaiki kerja sistem saliran peredaran darah dan limfa, serta membuka laluan saraf. Stimulasi dalam bidang artikulasi kaki dan kaki yang lebih rendah meningkatkan pergerakan sendi dan tahap aliran tenaga di bahagian bawah badan.

Cina

Teknik ini melibatkan penggunaan teknik berikut: mengusap, menggiling dan getaran. Dalam proses kesan sedemikian lebih daripada 60 mata. Prosedur yang kerap akan mengawal sirkulasi tenaga dan organ.

Profesional yang mengamalkan jenis urut ini sering menggunakan peranti tambahan untuk meningkatkan kecekapan dan menggunakan mata yang paling banyak.

Di rumah, anda juga boleh berlatih dengan cara ini. Ia cukup untuk membeli karpet akupunktur khas dan, duduk di kerusi, meletakkan kakinya di atasnya, kadang-kadang membuat gerakan cahaya dengan kakinya, seolah-olah menekan pada permaidani. Apabila tekanan mula membawa ketidakselesaan yang ketara, ubah posisi kaki. Berikan urut ini tidak lebih daripada 30 minit sehari.

Arahan untuk urut kaki refleks China:

• Mash jari kaki anda. Semua orang selama satu minit. Tekan di atas pad, sebarkan jari anda, memerah dan unclench mereka.
• Buat menggosok kaki dengan gerakan bulat.
• Merebut pad jari anda, cuba bengkok dan lepaskan kaki anda ke kedudukan maksimum yang mungkin, tanpa menyebabkan sensasi yang menyakitkan.

Kesan pada mata secara biologi aktif mengikut skema yang dibentangkan berlaku dengan bantuan alat khas atau hanya dengan jari.

Untuk relaksasi harian lebih baik memilih teknik klasik yang mudah, dan untuk rawatan - teknik titik.

Kos prosedur di salon

Memutuskan untuk menghubungi pakar, anda akan menerima maksimum sensasi yang menyenangkan dari sesi dan keyakinan terhadap keputusan positif. Urut dijalankan dalam kedudukan yang selesa dan suasana yang selesa. Keberkesanan prosedur sedemikian dan kesan rehat mereka pasti akan menawan anda.

Harga setiap sesi kecil - dari 800 rubel. Kos bergantung pada teknik yang anda suka, dan kelayakan tukang urut.

Jika anda mengamalkan urutan diri kaki di rumah atau telah mencuba perkhidmatan tuan, kongsi tanggapan anda dalam komen.

Titik Bio di kaki

Unjuran organ dalaman di kaki

Berabad-abad yang lalu, orang melihat fakta yang menarik: mereka yang berjalan kaki bertelanjang kaki biasanya berasa lebih baik dan terasa lebih sihat daripada yang lain. Pada kaki manusia terdapat lebih daripada 70,000 ujung saraf yang membentuk zon refleksogenik, yang menghubungkan bahagian-bahagian kaki dengan organ-organ dalaman tertentu, dan sistem fisiologi. Di tapak kaki, zon-zon perancangan organ-organ dalaman terletak sangat dekat satu sama lain, dan mempunyai sempadan yang jelas. Reflexologists menganggap tapak kaki sebagai peta tubuh manusia.

Setiap zon permukaan kaki sepadan dengan organ tertentu. Kaki kanan bersesuaian dengan bahagian kanan badan, dan kiri ke kiri.

Paha dari empat falang kuku jari kaki (kecuali pad jari-jari besar) disambungkan dengan sinus frontal dan maxillary. Itulah sebabnya kaki basah adalah punca paling kerap, yang disertai dengan hidung dan sakit kepala.

Zon mata terletak di bahagian jari kaki kedua dan ketiga. Ia cukup untuk berjalan kaki tanpa alas kaki, dan orang itu akan meningkatkan ketajaman penglihatan, tekanan intraokular biasa.

Bahagian hadapan kaki dan permukaan sisi kaki pada permukaan tunggal adalah lokasi zon telinga, tekak, dan bronkus.

Zon jantung terletak di bahagian anterior gerbang kaki kaki kiri. Di kalangan orang tua, satu atau dua hari sebelum perkembangan serangan jantung, sering terdapat sedikit lemas tangan kiri, yang sering mereka perasan ("Sesuatu yang masuk kaki"). Sekiranya anda memegang perasaan kaki kiri, maka jika ada masalah, zon jantung biasanya merespon dengan rasa sakit.

Dalam kedalaman gerbang kaki adalah zon buah pinggang, kelenjar adrenal, perut dan plexus solar - organ-organ, yang aktivitinya tidak boleh bergantung sepenuhnya pada aktiviti fizikal seseorang.

Di tempat yang sama, berhampiran dan hanya di kaki kanan, terdapat zon hati. Gaya hidup yang tidak aktif mempunyai kesan yang santai di zon buah pinggang dan hati, yang umumnya menyumbang kepada perkembangan penyakit organ-organ ini. Pada masa yang sama, latihan sederhana menyimpan zon-zon ini dengan baik.

Hampir di tengah-tengah setiap tumit wanita adalah bentuk bulat yang besar, satu zon ovari yang dikaitkan dengan ovari pada bahagian tubuh yang sama: kiri - dengan kiri, kanan - dengan hak. Telah diperhatikan bahawa lama sebelum penampilan merasakan nyeri pada abdomen bawah dan gejala-gejala lain, ia menjadi menyakitkan bagi banyak wanita untuk melangkah pada tumit kaki itu, di sisi yang onexitis bermula.

Kawasan tiub fallopian membentang sepanjang tendon Achilles di bahagian luar setiap kaki dan juga mencerminkan keadaan tiub.

1. Kelenjar pituitari
2. Otak
3. Mata
4. tulang belakang serviks
5. Trachea
6. Cahaya
7. Telinga
8. Tiroid
9. Thymus (kelenjar timus)
10. Bahu
11. Kelenjar parathyroid
12. Perut
13. Pankreas
14. Kelenjar adrenal
15. Buah pinggang
16. Usus
17. Ureters
18. Pundi kencing
19. Sfera seksual
20. Usus kecil
21. Pinggul dan lutut
22. tulang belakang Sacral
23. Saraf saintis
24. Sistem tulang
25. Hati (hanya pada kaki kanan)
26. Gallbladder (kaki kanan sahaja)
27.pendapatan (hanya pada kaki kanan)
28. Jantung (hanya pada kaki kiri) 29. Limpa (hanya pada kaki kiri)

Mengurut di kaki zon pematuhan, pakar dapat mengesan kehadiran masalah dalam tubuh pesakit. Urut kaki adalah sangat penting untuk meningkatkan kesihatan dan pencegahan pelbagai penyakit. Setiap titik kaki "bertanggungjawab" untuk badannya dan "mencerminkan" keadaannya.

Sebagai contoh, serangan batuk dapat dikurangkan dengan mengurut titik trakea (5). Mata 12 - perut, 16 - usus, 20 - usus kecil secara langsung menghantar "isyarat ke seluruh saluran penghadaman. Tekanan pada titik mata 3 membantu melegakan keletihan dan mengalihkan mata dari mata. Jalur sempit bagi bahagian dalam tunggal, di antara mata 4 dan 22, dihubungkan dengan tulang belakang dan radas ligamentousnya. Dengan sistematik mengurut kawasan mata ini, osteochondrosis, sciatica, lumbago, dan myositis boleh disembuhkan. Titik urut 19 membantu mengatasi pelbagai penyakit ginekologi.

Dengan menekan pada titik 29, yang bertanggungjawab untuk jantung, anda boleh merasakan degupan jantung, sesak nafas dan memulihkan semangat. Setiap hari menggosok kawasan mata 17 dan 18, bertanggungjawab untuk sistem kencing, menghilangkan cystitis, malah mereka yang sudah berpindah ke kategori kronik.

Tetapi berapa ramai orang yang mempunyai peluang pada siang hari, ketika mereka merasakan sakit kepala, melepas kasut mereka, melepaskan kakinya, mengambil posisi yang selesa dan "bekerja" pada mata 1 dan 2? Urutan kaki akupresur lebih berkesan untuk dijalankan secara prophylactically.

Bagaimana untuk mengurut kaki

Untuk memperbaiki status kesihatan seluruh organisma, untuk mencapai kesan pencegahan dan peningkatan kesihatan, urutan penuh kedua-dua kaki diperlukan. Adalah wajar untuk menghabiskan setiap petang, sebelum rehat malam.

Sebelum urut, berjalan beberapa minit tanpa alas kaki, mengasah kaki anda: naikkan jari kaki anda, bertelur, bergantian memindahkan berat badan anda dari tepi dalam kaki anda ke luar. Kemudian - ambil mandi kaki hangat. Satu perkara penting untuk mengurut diri ialah keselesaan postur, memberikan kelonggaran kaki:

- duduk dengan kaki yang bengkok, apabila kaki terletak pada pinggul kaki yang lain;
- duduk, dengan kaki di atas sokongan, apabila kaki terletak di tempat duduk kerusi;
- berbaring, duduk di atas kerusi, apabila kaki itu terletak sedikit di pinggir kerusi;
- berbaring di belakang dengan bengkok kaki anda.

Urut lebih baik dilakukan dengan tangan panas yang hangat. Pada mulanya, adalah perlu untuk menjejaskan seluruh ruang kaki. Mengurut kaki harus menjadi jari kedua tangan, menyambung ke kerja tangan dan buku jari. Arah pergerakan: dari ujung jari - ke tumit.

Dengan urutan umum, bahagian plantar perlu diurutkan secara mendalam. Kaki jari kaki - jangan menolak, tetapi menguli dengan lembut: dari kuku - ke pangkal. Setiap jari dipijat secara berasingan. Gelang dan pergelangan kaki dipijat dalam gerakan bulat. Semua pergerakan harus lembut dan lembut. Teknik urut bergilir-gilir menggosok, sentuhan intermiten, pukulan, pukulan ringan dan kesemutan.

Dalam proses urutan umum, anda boleh mencari mata sakit. Ini adalah zon risiko yang menunjukkan organ-organ mana yang anda telah lemah dan yang harus dirawat dengan perhatian khusus. Ia tidak mencukupi untuk menekan hanya titik kesakitan. Ia perlu mengurut pada "organ jiran", walaupun mereka tidak memberikan isyarat mata yang menyakitkan.

Titik kesakitan perlu mengurut terutama berhati-hati. Tekanan pada titik sakit dan jeda perlu diganti. Hasil dari kesan yang betul pada titik - kehilangan kesakitan. Urutan umum setiap kaki perlu dilakukan sekurang-kurangnya tiga minit, dan setiap titik yang menyakitkan perlu diasah selama sekurang-kurangnya satu minit. Pada akhir urut, ia berguna untuk menginjak tikar urut dengan lebam, tebal dan penyelewengan. Jangan berdiri di atasnya tanpa bergerak. Beralih dari satu kaki ke yang lain dan bergantian menukar berat badan dari satu kaki ke yang lain. Adalah baik untuk berdiri sedikit dan menginjak-injak pada tikar "Kesihatan".

Mari kutipan dari buku doktor refleksologi Dmitry Koval "Titik penyembuhan badan kita. Atlas praktikal ":" Rakan saya telah berminat dengan kaedah rawatan Cina pada zon bioaktif di kaki dan mencadangkan saya kekal sebagai subjek. Pada mulanya saya ragu-ragu, hanya bersetuju kerana saya tidak mahu menyinggung perasaan rakan sekerja. Kami, doktor, orang konservatif, dalam segala macam barang baru yang menjanjikan penyembuhan dari semua penyakit, kita melihat dengan syak wasangka. Walau bagaimanapun, sejam kemudian, tiada jejak yang kekal dari keraguan saya. Menjadi selepas sesi membuat saya sangat bersemangat. Relaksasi yang merebak di seluruh badan saya, yang saya rasakan, adalah setanding dengan relaksasi selepas mandi wap Russia. Tubuhnya menghembus dan bergetar dengan sel-sel secara literal!

Saya mula mengurut kaki saya dengan kerap - hanya untuk melegakan ketegangan dan keletihan. Dan selama tiga bulan, tanpa memikirkan matlamat seperti itu, saya terlupa tentang migrain yang telah saya alami selama lima belas tahun!

Pengalaman ini mengubah hidup saya, membuka cara baru untuk mendapatkan kesihatan dan arah kerjaya yang baru.

Selepas mengurut beberapa ribu kaki dalam 25 tahun, saya masih tertanya-tanya bagaimana dengan bijak dan rasional tubuh kita berfungsi, berapa banyak kemampuan penyembuhan diri itu sendiri. Ciri-ciri ini menakjubkan! Kesihatan anda, keadaan emosi anda boleh dikawal dengan mudah, jika anda tahu butang yang hendak ditekan. Dalam pengertian ini, tubuh manusia tidak berbeza dengan komputer. Dan konsol kawalan badan terletak betul-betul di kaki dan telapak tangan! Saya bekerja dengan orang-orang dari semua peringkat umur, dari bayi yang baru lahir kepada seorang lelaki sembilan puluh tahun: semua orang suka urut! Kesan pada zon bioaktif menghilangkan banyak penyakit yang mengganggu kita setiap hari, dan jika kita menggunakan urut sebagai tambahan kepada rawatan utama, kita juga mengalami penyakit kronik yang serius. Ia berkesan dan benar-benar selamat - tidak ada contraindications! - Kaedah penyembuhan disediakan untuk mana-mana orang pada bila-bila masa - selepas semua, tangan dan kaki sentiasa bersama kami.

Pembaikan datang selepas sesi pertama. Dan bukan sahaja dalam kesejahteraan fizikal. Tubuh adalah satu; badan, fikiran, emosi, semangat - semuanya berkaitan dengan segala-galanya. Majoriti pesakit saya selepas kursus rawatan menjadi lebih mudah untuk menanggung kesulitan, sikap positif muncul, peregangan emosi dan kekakuan hilang. Orang mengatakan bahawa mereka telah menjadi "lebih diri", mereka berasa lebih bahagia. Kaji badan anda, cuba dan - menguruskan kesihatan anda! "

Urut diri dari tapak kaki pada kaki tidak hanya membantu badan secara keseluruhan, tetapi juga melegakan sindrom keletihan kaki, mencegah penampilan jagung, mengatur suhu kaki. Kaki seseorang yang sihat mesti kering dan hangat.

Apakah suhu berhenti?

Mata basah dan sejuk menunjukkan kekurangan tenaga dalam perut dan usus kecil, serta disfungsi kelenjar tiroid.

Kaki kering dan sejuk menunjukkan kegagalan sistem kardiovaskular dan perubahan dalam otak.

Kaki basah dan panas adalah penunjuk suhu meningkat dalam proses keradangan dan jangkitan paru-paru.

Kaki kering dan panas - selalunya dalam orang yang menghidap fungsi tiroid yang berlebihan dan keasidan yang tinggi.

Sekiranya kaki kanan hangat dan kaki kiri sejuk, maka perhatian harus dibayar kepada kerja jantung.